Наравно, сви живимо у друштву, али свако одпотребна нам је нека врста неприкосновене територије на којој можемо да се осећамо безбедно. Лични простор је главни услов за нормално функционисање људске психе. Стога је дефинисање и одржавање њених граница веома важно у животу сваког од нас.
Разлози зашто нам је потребна сопствена зона удобности
Сама идеја о личној територији бледиукорењен у далеку прошлост и повезан је са животињским светом. Етолог Лоренц Конрад (научник који проучава генетски условљено понашање животиња и људи) тврдио је да је присуство појединачног простора повезано са агресијом животиња или птица у јату. На пример, чворци седе на жицама у интервалима. Удаљеност између њих је тачно једнака њиховој способности да се кљуном досегну. Ако животиња није агресивна, онда јој не треба лични простор.
Из тога следи да је животињи потребна одређена лична територија онолико колико очекује неку врсту агресије у њеном правцу.
Особа је такође друштвена у једном или другом степену.појединца, стога се закључак који је извео Конрад Лоренц односи на њега. На пример, када ћерка приђе мајци, загрли је, мајка не мисли да дете нарушава њен лични простор. Али ова иста жена се осећа потпуно другачије ако је загрли непознати колега. Зашто се то дешава? Које су границе нашег индивидуалног простора? Који фактори утичу на њихово успостављање? У чланку ће се говорити о личном простору особе и његовим типовима.
Границе
Лични или индивидуални простор је област у којој се особа осећа безбедно и удобно. У зависности од степена познавања људи разликују се следеће границе зоне удобности:
- Од 15 до 45 центиметара је удаљеност која је удобна у комуникацији са децом, партнером, блиским пријатељима.
- Од 46 центиметара до 1 метар је прихватљиво растојање у комуникацији са колегама, комшијама, колегама из разреда.
- Од 1 метра до 3,5 метра - психолози овај простор називају "социјалном зоном", односно удобном површином за комуникацију са људима у транспорту, на аутобуској станици.
- За комуникацију са великом групом неопходна је удаљеност већа од 3,5 метара.
Индикатори који утичу на дефинисање граница
Успостављање ограничења зависи, пре свега, од личних карактеристика саме особе. На пример, ево индикатора који утичу на дефинисање зона удобности:
- Тип карактера особе.Људима који су затворени, затворени од света око себе потребна је самоћа. Људи који су отворени и друштвени често нарушавају индивидуални простор других и дозвољавају аутсајдерима да уђу у њихову зону удобности.
- Степен самопоуздања.Самодовољни и самоуверени људи не крше границе личног простора друге особе. На пример, жена никада неће проверити телефон свог мужа. То јест, што је нижи ниво самопоштовања, то особа више дозвољава себи да наруши индивидуалну зону друге особе и дозвољава да се то ради у односу на себе.
- Место становања.Људи који живе у метрополи имају више сужене границе сопственог простора од оних који живе у малим градовима. Осим тога, верује се да су јужњаци мање љубоморни на своју зону личне удобности од северњака.
- Породица и култура.Постоје породице у којима су границе личне зоне практично избрисане. Особа која је одрасла у таквом окружењу, по правилу, може да говори о било којој теми, а да не осећа непријатност или стид. Ако је дете одрасло у породици која је поштовала његову зону личне удобности, онда му је веома тешко да отворено говори о аспектима свог личног живота или разговара о другима.
Кршење индивидуалног простора
Сваки упад у вашу личну зону удобности доводи до нервирања. Разлог је тај што особа, одређујући границе, жели да се заштити и на психичком и на физичком нивоу.
Некоме је удобно комуницирати на даљину, алинеки не. Посебно је тешко оним људима којима је потребна дистанца од других. На концертима, у транспорту, на послу, у лифту доживљавају панику, иритацију и гађење. А ако свако нарушавање њиховог личног простора упоредите са шамаром, онда је тешко замислити колико таквих шамара добијају током дана. Они доживљавају стрес прилично дуго.
А шта је са дететом, коме се стално пењу уз загрљаје и пољупце? А онда кажу да је хировит и неконтролисан клинац.
Повреда личног простора увек доводи до психолошке нелагодности, што се претвара у стрес, депресију, несаницу. Није битно да ли је одрасла особа или дете.
Зашто је важно научити како да заштитите свој простор?
Напад на зону удобности друге особе или игнорисање својих личних граница увек доводи до сукоба, до агресије.
Негативност може бити усмерена на починиоца,и на себи. Човек почиње да криви себе за све невоље. Појављује се унутрашња нелагодност, која га постепено уништава као особу. Осим тога, он даје неуспешан пример свом детету, које ће и у одраслом добу трпети нежељене нападе, пошто уопште не зна да се од њих брани.
Људи који имају потешкоћа да се носе са границама увек имају психичке проблеме и разне врсте болести.
Шта да радиш
Ево неколико савета који ће вам помоћи да заштитите своју приватност:
- Научите да кажете „не“, чак и својим најмилијима.
- Трајно одустаните од осећаја кривице, јер је то одлично средство за манипулацију.
- Елиминишите фамилијарност приликом комуникације.
- Не покушавајте да угодите свима и будите добри према свима.
- Правилно третирајте критику.
- Не дозволите никоме да манипулише вама.
- Покушајте да не одговарате на провокације.
- Увек одржавајте физичку дистанцу када комуницирате.
- Елиминишите прекомерну искреност.
- Покушајте да будете фер.
Појединачни простор је зонадушевни мир и сигурност. Не би требало да кршите границе удобности других људи мешајући се у њихове животе, дајући савете, и тада ће бити лако држати се на дистанци и не дозволити другима да прекораче границе дозвољеног.
Врсте личне зоне удобности
Индивидуални простор има и друге димензије осим телесне. Следећи облици су уобичајени:
- Предметни простор или приватно власништво су ствари, објекти којима само ми имамо приступ. На пример, лични рачунар, радни сто, канцеларија, кревет и тако даље.
- Животни простор је приватно место где се можете повући, опустити и осећати безбедно. Ово није нужно ваша сопствена кућа или стан, то може бити ваш сопствени кутак, ваш сопствени део собе.
- Простор личних података је право на тајност. Не можете читати туђа писма, СМС, гледати свој мобилни телефон. Свака особа има право на приватност.
- Лични емоционални простор су осећања која доживљавамо својом вољом.
- Лично време је слободно време од обавеза и посла, које можете користити по сопственом нахођењу.
Мушки и женски приступ концепту "личног простора"
Мушкарци интуитивно бране границе свог комфора. Они то знају и физички и вербално. Њихова јасна ограничења јасно показују колико је безбедно заштићено приватно подручје.
Жене имају проблема да прелазе границе.То је због чињенице да је природа прелепе половине човечанства двострука. С једне стране желе да се растворе у свом изабранику, а са друге дозвољавају много тога што није дозвољено у односу на њих саме.
Почињу да издрже, и управо у овој жртви лежи разлика између мушкараца и жена.
Зона удобности сваког партнера у вези
Партнери понекад морају да буду самисебе. Када постоји поштовање у пару, онда се не појављују проблеми са кршењем граница личног простора у вези. А ако одједном почну да се крше права једног од партнера, онда је неопходно почети радити на томе.
Увек треба почети од себе, то је једини начинјасно дајте до знања вољеној особи колико је важно водити рачуна о личним границама: телефон, е-пошта, друштвене мреже, сусрет са пријатељима.
У личним односима морате пронаћи компромисе. Неопходно је умети разговарати и преговарати и тада неће бити проблема у нарушавању личног простора.
