Не постоји особа на Земљи која се ничега не плаши.Чак се и неко ко тако каже плаши да му неће веровати. Постоје милиони врста страхова. Свака особа има заједничке и своје страхове. Цела ова огромна војска може се поделити у две категорије – нужне и непотребне.
Први су корисни, помажу нам да избегнемо многенепријатне ситуације, чак и спасавање живота. На пример, најчешћи страх од удара аутомобила нас тера да правилно пређемо пут. Страх да се не заразите неком гадном ствари тера вас да поштујете правила личне хигијене и препоруке лекара.
Непотребни страхови ништа не помажу. Напротив, оне нас спречавају да постигнемо успех, радујемо се, радимо, опуштамо се и волимо.
Постоји много метода како се носити састрахови. Има оних који сугеришу да уопште не обраћају пажњу на страхове, па ће они сами проћи. А има и оних који се, напротив, нуде да појачају страх, навијају до максимума. Талас, који је достигао свој врхунац, наводно ће опасти сам од себе. Постоји техника која предлаже да копате по свом страху, ставите га на полице, или техника за извођење ауто-тренинга, убеђујући себе да страх не постоји или да је већ побеђен.
За неке, ове технике раде, за друге не.Резултат зависи од тога колико је човек у стању да контролише своју свест и на чему се заснива непотребан страх. Борба против страха мора бити заснована на овим критеријумима.
Дешава се да се непотребан страх појави пред потпунимбезазлене ситуације. Људи не могу ући у лифт, сићи у подрум, или, обрнуто, ући у велику салу, шетати тргом. Ови страхови имају научно име - клаустрофобија и агорафобија. То су неуропсихијатријске болести. Како се носити са страхом који се јавља при погледу на затворени или отворени простор? Можете узети антидепресив или бета блокатор једном. Да бисте се потпуно решили проблема, потребно је да прођете курс хипнозе, опуштања и одагнања страха од психотерапеута. Лечи се и страх од летења авионом, путовања метроом и слично.
Како се носити са страхом од усамљености, сиромаштва,неуспех у било ком послу? Радити ауто-тренинг, убеђивати себе да ће све бити у реду, овде је бескорисно. Да бисте избегли непријатне ситуације у свом животу, прво што треба да урадите је да их не предвиђате. Сваки школарац већ зна да су наше мисли материјалне. Све о чему размишљамо, напуштајући главу, не нестаје нигде, већ се окупља око нас, формирајући специфичну средину у којој сви живе. Зато, чак и ако се јако плашите усамљености, натерајте себе да размишљате о великој и срећној породици, о гомили пријатеља који су спремни за вас у ватру и воду. Али са овим врстама страхова, не само да морате да створите окружење успеха, већ и да покушате, на пример, да пређете на посао, узимајући у обзир све предности и недостатке.
Како се носити са страхом за своје најмилије?Шта год желите, само не варајте себе, не предвиђајте трагедију. Ово, опет, ствара опасно окружење у којем се, заиста, све може догодити. Боље док чекате нешто да урадите, гледате филм, разговарате са пријатељима, на пример, телефоном. Одличан резултат се даје менталним предвиђањем доброг исхода. Потребно је да до детаља замислите како се ваш вољени враћа кући здрав и здрав, „видети“ како се свлачи, изује, иде да пере руке и тако даље.
Постоји велика група људи који се плашемрак, разно шуштање у стану, колачићи и други невидљиви људи. Како се носити са страхом од натприродног? Најбољи начин је само природан. Да ли је шуштање узнемирујуће? Идентификујте његов извор. Уплашен мраком? Укључите светло. Зашто се ругати себи, присиљавајући вас да се затворите у мрачној просторији? Добар помоћник у суочавању са таквим страховима је присуство најмање једне особе у близини. Покушајте да се навикнете на мрак док сте у друштву. Уверите се да се не угуши или убије. Верујте да је безбедно као светлост, само другачије.
И на крају, вера у Бога, у анђеле чуваре, у заштиту виших сила помаже многим људима да превазиђу све своје страхове.
