Понекад се у животу особе јављају ситуације кадагуби сваки смисао, и сви око вас почињу јако да нервирају. Разлог за то је обичан стрес. Покушајмо да схватимо шта је то и који су прави разлози за овај феномен. У ствари, стрес није ништа друго до заштитна реакција тела на непознату ситуацију. Дакле, што је више нових, још не прошлих ситуација у нашем животу, то смо више изложени стресу? Испоставило се да није! Ми самостално бирамо како да реагујемо на нову ситуацију, а само наш мозак даје дефиницију ситуацији: ово је добро, а ово лоше.
Главни узроци стреса
Размотрите које нам ситуације најчешће изазивају негативну реакцију.
- Проблеми на послу.Сваки подређени зна да ако је шеф ван снаге, онда ништа добро не треба очекивати. Али чак и ако је шеф расположен, подсвесно очекујемо ситуацију када ће поново бити на ивици. Додајте овоме тромесечне и годишње извештаје, канцеларијске романсе, стално покварену канцеларијску опрему и велики посао - све су то прави узроци стреса на послу.
- Породични проблеми.Рођење деце, брак, развод, смрт или болест блиског рођака, пресељење у други град - ово није цела листа проблема који нас често доводе до стања анксиозности и депресије. А све зато што нам ситуација није позната и за сваки случај очекујемо нешто лоше од ње. То је стрес!
- Лажи. Авај, сваки човек, чак и најпоштенији, понекад лаже. Чекање на излагање је такође стресно и прилично интензивно.
- Понекад се ово стање дешава на празнолокација. Падамо у депресију без икаквог разлога, цео свет нам постаје непријатан, и са ужасом почињемо да вртимо кроз главу најстрашније сценарије за развој ситуације.
- Постоји неколико узрока стреса код адолесцената.разликују, али то не значи да су мање значајне. Сумња у себе која се често манифестује током адолесценције главни је предуслов за развој депресије код адолесцената. Прелазак у другу образовну установу, малтретирање од стране наставника или вршњака, проблеми у учењу, лоши академски резултати, прва љубав су скривени фактори стреса, а научити дете да их савлада је приоритетан задатак за сваког родитеља.
Нажалост, ово није цела листа разлога засвако од нас има своју листу, али све тачке на њој говоре о нашој сумњи у себе. Нажалост, свака особа има своје индивидуалне проблеме и узроке стреса, тако да у природи не постоји универзални лек за њихово отклањање. Психолози верују да у овом случају свака особа треба да има индивидуални приступ.
Знаци стреса
Први знак проблема је осећајанксиозност, а понекад чак и панични страх у нестандардној ситуацији. Даље, могу се развити карактеристичнији симптоми: убрзан рад срца, знојење дланова, сува уста, кнедла у грлу, несаница. У неким случајевима се јавља необјашњива поспаност, особа жели да оде у кревет и да не устане. Све наведено није ништа друго до знаци борбе против стреса у нашем телу. На тај начин покушава да побегне од решавања проблема и тиме још више погоршава ситуацију. Понекад, након јаких искустава, особа може доживети психосоматске болове у различитим деловима тела, ако то не помогне телу, онда могу довести до деструктивних последица. Нажалост, савремени лекари и психолози су навикли да се баве само нуспојавама у виду разних поремећаја, док прави узроци стреса леже негде у дубини наше подсвести. То можете схватити само сами или уз помоћ доброг специјалисте, гледајући у најдубље дубине своје душе.
Могуће је и чак неопходно носити се са стресом, али упре свега треба размотрити предуслове за њен настанак. А ако узроци проблема леже у подсвести, потребно је све напоре усмерити да их елиминишемо, или бар да смањимо ову зависност.
