Пре него што пређемо на суштину чланка, биће сувишносетите се старог доброг филма „Велика промена”, снимљеног у освит седамдесетих година прошлог века (1971-72). Један од најзанимљивијих и потпуно некарактеристичних за совјетску реалистичку кинематографију био је снимак када је јунак Е. Леонова покушавао да научи за 5 минута у сну материјал из историје, заспи док чита пасус из уџбеника и емитује вести.
Знао сам шта је дао следећег дана на часуцела земља. Метод је редитељ представио у облику апсурдне комичне ситуације, али се, ипак, овај облик образовања практикује, а његову ефикасност и даље истражују научници са најпрестижнијих и најпознатијих универзитета широм света.
Подсвест може да се сети
Зашто постоји 1971!Чињеница да особа која спава боље асимилира и памти информације примећена је у давна времена. У старој Грчкој не баш способни ученици су поучавани на посебан начин. Не, нису их држали преко провалије све док нису научили лекције напамет, једноставно им је нуђено да легну да се одморе, а током спавања учитељи су се трудили да им у главу „ставе“ максимум потребног наставног материјала, којих старогрчки ђаци нису могли да се сете током наставе.
Наравно, успео сам да научим мало за 5 минута у сну, али за сат или други у полусну могло се надокнадити ненаучено градиво.
Појавио се у различито време у различитим земљамасензационални извештаји о феноменалном памћењу током спавања. Чињеница активације памћења била је повезана са чињеницом да особа у фази дубоког спокоја ради не са умом, не са свешћу, већ са подсвешћу - дубоким инструментом који је сваком од нас пружила природа.
Прва фаза: ефекат је очигледан
Међутим, постоји и недостатак овог облика обуке:„Сећање“ остаје активно искључиво током прве фазе сна (ми то називамо дремкањем, поспаним стањем), али подсвест постаје потпуно равнодушан према свему што му желимо шапнути, након преласка у дубоку фазу - перцепција нових информација у овом тренутку се завршава.
Зато постоји потреба да уложите у кратком временском периоду и научите све што вам је потребно за 5 минута. Учење спавања а приори не може бити дуготрајан процес.
Површни (први) стадијум сна је такођеозлоглашени алфа ритам (до 13 Хз), у којем „све немогуће постаје могуће“. Често се користи током медитације да оживи жељени предмет или догађај. У случају учења спавања, такође побољшава процес памћења.
Шта се може проучавати у сну
Ограничења у избору предмета које желите да научите у сну, не. Свакоме се даје нешто боље, нешто горе. Ако сте у потпуности у реду са математиком, онда нема смисла дуплирати проучавање овог предмета чак ни у сну.
Обично се „педагогија спавања” (научни назив – хипнопедија) користи не само за проучавање оних предмета које је тешко научити, већ и за курс брзог учења.
Овладавање страним језицима, усвајањекорисне вештине (које укључују пливање, учење информатичких технологија и разумевање основа свирања музичких инструмената) су у првом реду међу предметима који се могу изучавати у сну.
Сасвим је могуће користити хипнопедију захитно памћење. На пример, током дана вам је потпуно излетело из главе да сутра ујутро треба да рецитујете поезију на рођендану кувара. А време је већ касно, нема времена за подучавање, а глава "не кува" ... Шта да радим? Како научити стих за 5 минута? У сну!
Лези, опусти се, питај некога оддома, тако да сам ти неколико пута прочитао песму. Али у исто време, покушајте да уопште не заспите - иначе ће резултат бити супротан. Неколико минута ће бити довољно за истраживање. Ујутру остаје само да се понови.
Истраживачи и скептици
Они верују у тај феномен и неуморно га истражују неурофизиолози са Универзитета Нортхвестерн (Чикаго, САД). Они објављују извештај о резултатима сваког свог експеримента у ауторитативним научним часописима.
Шта могуће је научити било који предмет за 5 минута у снубило којој особи, доказали су на примеру свирања две најједноставније клавирске мелодије, од којих су дванаест нота учесници студије научили у сну ни за пет, већ за четири минута.
Али постоји и група скептика у академским круговима који доказују супротно. Ова група тврди да у сну нема памћења, постоји само прилика да се консолидује претходно научено градиво.
Хипнопедија и стање нервног система
Представници научног света управо из другоггрупе упозоравају да је таква наставна метода небезбедна: негативно утиче на нервни систем, држи цело тело у напетости, не дозвољавајући му да се потпуно одмори, а посебно је непожељна за тело које расте.
Овај закључак је навео родитеље на размишљање ишколски наставници, па су експериментални часови за шестогодишњаке, када су им се дању учили математика и матерњи језик, морали хитно да буду отказани.
Али читање бајки деци пре спавања је добра традиција. И сасвим сигурно.
Што се тиче хипнопедије, постоји 50/50 прегледа њене ефикасности. Неки се плаше његове широке употребе, јер ефекат може имати лошу страну: уместо учења за 5 минута у сну нешто корисно, можете зарадити хроничну несаницу и раздражљивост.
