Кафа је ароматично пиће, без којег некиљуди не замишљају своје јутро. Олакшава буђење, а напитак подстиче и производњу серотонина, који помаже да се подиже расположење. Кафу воле не само мушкарци, већ и жене. Међутим, у животу лепог пола долази време када се исхрана мења. Заиста, док чека дете, она је одговорна за здравље фетуса и своје. Да ли труднице могу пити кафу?
Како кофеин утиче на људе
Основа кафе је кофеин.Укључен је и у природна и у инстант напитке. Чак иу кафи без кофеина присутна је у малим количинама. Једном у стомаку, брзо се шири по целом телу, лако продире у ћелије мозга. Чак и мала концентрација кофеина у крви је довољна да делује на нервни систем.
Који ефекти се примећују у људском телу:
- Због дејства кофеина на крвне судове долази до повећања крвног притиска.
- Пулс се убрзава, што може довести до тахикардије и поремећаја срчаног ритма.
- Активира се респираторни центар мозга. Ово доприноси повећању брзине дисања.
- Има диуретички ефекат.
- Захваљујући кофеину, ефикасност се повећава и поспаност нестаје. Трајање овог ефекта зависи од индивидуалне осетљивости на кофеин.
Да ли труднице могу пити кафу? Поседујући слична својства, пиће може негативно утицати на тело жене. Стога, ефекат пића треба размотрити узимајући у обзир карактеристике његовог стања.
Утицај кафе на тело жене
Пиће је од антике познато по својој посебностисвојства. Пре свега, има тоник ефекат. Омогућава многим људима да се развеселе и коначно пробуде ујутру захваљујући свом серотонину. Стручњаци су сигурни да ако је жена конзумирала пиће у великим дозама пре зачећа, онда не би требало да га потпуно напусти, најбоље је смањити број шољица дневно.
Зашто труднице не би требало да пију кафу?Напитак повећава крвни притисак, што може бити штетно за особе са хипертензијом. А његове високе стопе доводе до развоја тако опасне болести као што је гестоза код труднице. Стога, када се појави сличан проблем, кафа мора бити напуштена. За хипотоничне људе, ово својство пића није опасно, али имају и скокове притиска, што негативно утиче на срце и крвне судове.
Пијење током трудноће може изазвати нервозно узбуђење. Ово стање обично омета сан.
Још један негативан ефекат кафе је то.диуретички ефекат. Истовремено, растућа материца већ притиска на бешику. Пиће код труднице повећава количину мокрења, што узрокује неравнотежу у равнотежи воде и соли.
Могу ли труднице да пију кафу ујутру?Повећава киселост желуца. Уопште, не препоручује се да га пијете на празан стомак, прво треба доручковати. Када пијете пиће, могуће је пореметити процесе варења и појаву чира на желуцу. Код трудница испијање шољице кафе изазива горушицу и појачану токсикозу.
Штета кафе за фетус
Пиће има негативан утицај не само нателу труднице, али и на њеној беби. На крају крајева, фетус у потпуности храни мајка. Када је кофеин у телу жене, он се тренутно шири кроз крв и њене унутрашње органе, укључујући плаценту. Ова супстанца може изазвати сужење плацентних судова, тако да ће нерођено дете доживети недостатак кисеоника и хранљивих материја.
Да ли труднице могу пити кафу? Количина пића је строго ограничена, а злоупотреба може изазвати кашњење у развоју детета.
Недавне студије су то потврдилепијење кафе у великим количинама узрокује губитак тежине од 100-200 г. То је због недостатка интраутерине исхране узроковане дејством кофеина на плаценту.
Пиће такође негативно утиче на нервни систем не само мајке, већ и нерођеног детета.
Опасност од кафе у првом тромесечју
Посебну пажњу поклањају специјалисти за пријемпити рано у трудноћи. У овом тренутку долази до формирања система и органа фетуса. Кофеин може повећати контракцију срчаног мишића, што може довести не само до кашњења у развоју нерођеног детета, већ и до његове смрти.
Зашто труднице не би требало да пију кафу?Наизглед безопасно пиће може повећати тон материце, што повећава вероватноћу побачаја за 60%. Чак и уз повољан исход трудноће, кафа има следећу штету:
- недовољна количина калцијума током формирања скелетног система детета;
- могући развој дијабетес мелитуса;
- склоност настанку нервног узбуђења;
- кршење срчаног ритма код фетуса;
- недостатак хранљивих материја.
Савремена истраживања су утврдила да кафаштетно је пити у периоду припреме за зачеће. Према статистикама, међу женама које не могу дуго да затрудне, постоји велики број љубитеља овог ароматичног пића.
Уз сав негативан утицај кафе на тело, међу лекарима не постоји недвосмислена тачка гледишта. Заиста, на много начина, штета од пића зависи од количине и квалитета пића.
Доза кафе у 2. и 3. триместру трудноће
По овом питању, научници стално спроводе својеистраживања. Стога доказују да у умереним количинама (2-3 шољице) природна кафа неће штетити телу жене или нерођеног детета. Ово се не односи на прве месеце трудноће. Стручњаци су дошли до закључка да се пиће може пити не више од 150-200 мл дневно.
Да ли труднице могу да пију кафу са млеком?Најбоље је решити овај проблем са гинекологом који посматра жену у овом периоду. Ово у великој мери зависи од карактеристика тела и стања будуће мајке. Са тешком хипертензијом, кафа је строго забрањена, јер притисак може порасти до критичних вредности.
За проблеме повезане са недостатком калцијума утела (главобоља, вртоглавица), не препоручује се пијење кафе. На крају крајева, он га испире из тела, а резерве минерала су неопходне и за мајку и за њену будућу бебу. Пиће може негативно утицати на стомак и повећати његову киселост. Али чак и уз апсолутно здравље жене, она мора стриктно пратити препоруке лекара.
Колико је кафе дозвољено дневно?
Колико кафе могу да пију труднице? Може се конзумирати у следећим количинама:
- Идеална количина је 1-2 шољице (150 мл) природне кафе дневно.
- Најбоље је у пиће додати млеко или крему. Ово ће ублажити губитак калцијума из тела.
- Након узимања кафе, потребно је да попијете чашу воде како бисте избегли дехидрацију.
Не препоручује се пити пиће на празан стомак како не би дошло до повећања киселости.
Колико природне кафе могу да пију труднице? То зависи од много фактора.
Количина кофеина се веома разликује од врсте кафе и начина на који се кува. Због тога неће радити тачно да се ограничите на 2 шоље.
Више кофеина има у црној кафи, што такође зависи од врсте кафе. Арабица садржи 45-60 мг супстанце, а робуста садржи 170-200 мг.
Могу ли труднице пити инстант кафу?Женама се углавном не препоручује да га пију. Количина кофеина у њему је 60-80 мг, али је киселост и концентрација прекорачена, што негативно утиче на женске органе за варење. Између осталог, за припрему инстант кафе користи се неквалитетна зрна, а произвођач додаје синтетичке ароме за побољшање укуса.
Зелена кафа може бити одлична алтернатива.Због недостатка обраде, у њему се задржавају многе корисне супстанце. Приликом припреме кафе у зрну, можете самостално подесити степен печења и одговарајућу количину кофеина.
Да бисте се снашли у прихватљивој количини окрепљујућих пића, морате се ограничити на следеће:
- 94 мл еспреса;
- литар црног чаја;
- 200 мл капућина;
- 2 порције Америцано.
Императив је да трудница узме у обзир количину кафе различитих сорти дневно и труди се да их не прекорачи, како не би штетила организму.
Да ли труднице могу пити кафу са млеком
Да би се смањила јачина пића, требало бидодати разне адитиве. Можете пити кафу са млеком. Ове компоненте добро функционишу једна са другом. На крају крајева, млеко је извор калцијума, који је потребан телу жене и детета. Кафа помаже у варењу лактозе. Због тога је такво пиће у разумним количинама дозвољено да се конзумира током трудноће.
Кафа без кофеина
Неке жене покушавају да конзумирају пиће без кофеина током трудноће. Међутим, ово је маркетиншки трик. Ово пиће садржи и кофеин у количини од 9-12 мг.
Зашто труднице не би требало да пију кафу?С једне стране, пиће без кофеина је пожељно за жене које чекају бебу, али се хемијска једињења користе за издвајање ове супстанце из њега. И могу негативно утицати на здравље жене.
Које пиће треба да пије трудница?
Жеља за испијањем кафе није случајна. Заиста, у овом случају у телу жене нема гвожђа, фосфора или сумпора.
Да ли труднице могу пити кафу? Да бисте заменили пиће од кафе, можете користити алтернативе:
- Цикорија.Напитак који по боји и мирису највише подсећа на кафу. Није штетно, али чак и корисно за жену током трудноће. Повећава ниво хемоглобина, чисти крвне судове и јетру, смирује нервни систем.
- Биљни чајеви који се могу комбиновати са медом и лимуном. За његову припрему су погодне бруснице, менте, цветови малине и шипак.
- какао. Пиће садржи минималну количину кофеина. Савршено враћа снагу, побољшава расположење и позитивно утиче на пробавни систем.
Да ли је кафа штетна за труднице? Наравно, то може негативно утицати на тело жене ако се не поштује доза пића.
Препоруке за испијање кафе током трудноће
Основна правила за узимање пића укључују:
- Жена треба да ограничи количину кафе што је више могуће током трудноће, која пролази без компликација.
- Користите само квалитетно пиће са минималном количином кофеина.
- Кафу треба пити само ујутру, избегавајте да је пијете ноћу.
- Пратите крвни притисак и откуцаје срца.
Само у овом случају кафа неће штетити телу жене и њеном детету.
У закључку
Кафа је ароматично пиће које имаодличан укус. Ако се злоупотреби, може нашкодити трудници и њеној беби. Према томе, кафу треба пити у ограниченим количинама и уз дозволу специјалисте.
