Toksykoza: co pomoże w nudnościach?

Ciąża to najwspanialszy okres w życiu.każda kobieta. Jednak większość matek oczekujących od pierwszych dni boryka się z tak nieprzyjemnym problemem, jak zatrucie. Zjawisko to nie jest chorobą - to po prostu reakcja organizmu na zachodzące w nim zmiany. Ale zrozumienie tego nie łagodzi okropnych uczuć i nieustępliwych myśli o tym, co pomoże w nudnościach, wymiotach i zawrotach głowy. Możesz poradzić sobie z tymi „nieszczęściami” na różne sposoby i możesz zapoznać się z głównymi w tym artykule.

Jedz częściej!

Nigdy nie doprowadzaj żołądka do silnego uczucia głodu. Zawsze powinieneś mieć

w magazynie małe kanapki, owoce lub inneprodukty, które możesz zjeść przekąskę poza domem. Jedzenie należy przyjmować w małych porcjach. Co jeszcze może pomóc w nudnościach? Prawidłowe śniadanie. Powinien składać się z niewielkiej ilości węglowodanów, na przykład płatków, płatków owsianych, suszonych owoców lub innych produktów.

Białko jest najlepszym sojusznikiem!

Białko jest idealnym źródłem energii. Jest to coś, co bardzo skutecznie pomoże w nudnościach.

Zalecana jest niewielka ilość.Białko po nocnym śnie, jeszcze nie wstając z łóżka. Może to być kawałek chudego gotowanego mięsa lub jajka. Takie środki pomogą uniknąć nieprzyjemnych wrażeń rano.

Węglowodany złożone - nie!

Wyeliminuj rafinowane potrawy z dietyprodukty zbożowe, takie jak makaron, a także cukier. W rzeczywistości nie mają przydatnych substancji, ale mogą prowadzić do wzrostu poziomu cukru we krwi. Zaleca się stosowanie makaronu i produktów piekarniczych z nieprzetworzonych ziaren pszenicy.

Nie pozwól na odwodnienie!

Brak płynu w ciele

- to jest główny powód nudności i bólów głowyból może stale prześladować kobietę w ciąży. Zaleca się pić co najmniej 2,5 litra płynu dziennie (naturalne soki bez cukru, herbaty ziołowe, woda niegazowana). Nie pij kawy ani słodkich napojów.

Uważaj na substancje drażniące!

Staraj się unikać smaków i zapachów, które mogą wywoływać mdłości. Poproś członków rodziny, aby się z tobą liczyli w tej sprawie.

Naturalne środki na nudności

Jak udowodniono w licznych badaniach klinicznychtesty, korzeń imbiru bardzo skutecznie łagodzi mdłości. Możesz wziąć zmielone kapsułki imbirowe kilka razy dziennie lub napić się herbaty z kawałkami korzenia. Pomocne są także herbaty trawienne. Na przykład wywar z mięty, rumianku itp. Zaleca się również przyjmowanie witaminy B.₆ - „wyłącza” uczucie mdłości w mózgu. Różne środki homeopatyczne są doskonałą opcją, ale lekarz powinien je wybrać i przepisać.

Co pomoże na nudności, z wyjątkiem powyższych środków?

Aby uchronić się przed zatruciem,nie trzeba używać czegoś „właściwego”. Jest jeszcze wiele rzeczy, których należy unikać. Na przykład nie polegaj na cukierkach, nawet miętach, szczególnie jeśli używasz ich na pusty żołądek. Poczucie zmniejszenia nudności będzie, ale bardzo krótkie, ponieważ rozpocznie się intensywne wydzielanie soku żołądkowego i zacznie cię jeszcze bardziej wzbudzać. Nie możesz również wziąć na pusty żołądek i żadnych witamin.