Nieważne, w jakim celu zdecydujeszzacznij monitorować pracę układu rozrodczego swojego organizmu, na pewno będziesz musiał uporać się z budową krzywych temperatur, nauczyć się je czytać i analizować.
Jeśli poprawnie wykreślisz pomiartemperatura podstawowa, to po kilku miesiącach na podstawie wyświetlanych w niej wartości będziesz mógł już ocenić pracę swojego organizmu, będziesz wiedział, czy masz owulację i kiedy jest najkorzystniejszy okres do zapłodnienia jajko. Ta wiedza powinna pomóc zarówno w planowaniu ciąży, jak i zapobieganiu niechcianemu poczęciu.
Dekodowanie podstawowego wykresu temperatury majego osobliwości i aby dowiedzieć się, jak dokładnie określić datę owulacji i szacowany czas wystąpienia miesiączki, będziesz potrzebować trochę czasu, ale w tym celu musisz zapoznać się z ogólnymi zasadami konstruowania takich wykresów i ich analizy .
Jeśli znasz wszystkie niuanse pomiaru, to najbardziejczas, aby dowiedzieć się, jak dane musisz przeanalizować. Tak więc przy normalnym cyklu owulacyjnym w pierwszej fazie temperatura powinna być niższa niż w drugiej, podczas owulacji następuje gwałtowny skok w górę, a na początku miesiączki ponownie spada. Jeśli w dniach spodziewanej miesiączki zauważysz, że podstawowa temperatura wzrasta, najprawdopodobniej ciąża już się rozpoczęła.
Zgodnie z zasadami ustalonymi przez WHO, liniaowulację na wykresie należy przeprowadzić, gdy w wyniku ostatnich 3 pomiarów uzyskano wskaźniki wyższe niż poprzednie 6. Tak więc powyżej najwyższej wartości 6 rysowana jest środkowa linia, a kolejne 3 wskaźniki powinna wynosić 0,1 - 0, 2 C powyżej tej linii. Na początku może się wydawać, że dekodowanie podstawowego wykresu temperatury i określenie owulacji to dość skomplikowany proces, ale zwykle na pierwszy rzut oka na wykres wszystko staje się jasne. Jeśli udało Ci się narysować linię środkową i linię owulacji, dalsza praca z powstałą krzywą nie powinna powodować trudności.
Zwykle różnica między średniąpierwsza i druga faza powinny mieć więcej niż 0,4 C, a długość okresu po owulacji powinna wynosić około 12-16 dni, w przeciwnym razie może to wskazywać na problemy hormonalne. Pożądane jest również, aby po wypuszczeniu jaja temperatura przez całą drugą fazę utrzymywała się na poziomie około 37 ° C i spadała dopiero na początku krytycznych dni. Jeśli te warunki nie zostaną spełnione w twoim harmonogramie, właściwe dekodowanie podstawowego wykresu temperatury może pokazać, że masz pewne problemy, nawet jeśli owulacja, sądząc po uzyskanych wskaźnikach, minie.
Jeśli dopiero zacząłeś wykonywać pomiary ipierwszy cykl okazał się bezowulacyjny, nie martw się, ale pomiary lepiej kontynuować. Jeden lub dwa cykle rocznie bez uwolnienia jaja są całkiem normalne, ale jeśli jest nieobecne przez kilka miesięcy z rzędu, wymaga to obowiązkowej konsultacji z lekarzem. W takim przypadku dekodowanie podstawowego wykresu temperatury należy połączyć z innymi badaniami: testami hormonalnymi, USG, ręcznym badaniem palpacyjnym narządów miednicy.
