Ból głowy to nieprzyjemny objawściga prawie co drugi mieszkaniec dużego miasta. Szalone tempo życia, przeciążenie fizyczne i emocjonalne sprawiają, że ból głowy jest stałym towarzyszem współczesnego człowieka. Jednak nie powinieneś tego tolerować. Ten nieprzyjemny objaw może mieć różne przyczyny. Najczęstsze z nich to powszechny stres i napięcie. Bóle głowy można złagodzić nie tylko dzięki ciągłemu stosowaniu niebezpiecznych środków przeciwbólowych, ale także dzięki naturalnej aromaterapii olejkami eterycznymi. Aby znaleźć odpowiednią kompozycję aromatyczną i jak z niej korzystać, należy najpierw ustalić przyczynę bólu głowy.
Co powoduje ból głowy?
Przemęczenie. Ból głowy jest częstym towarzyszem tych, którzypracuje przy komputerze i doświadcza dużego przeciążenia psychicznego. Oprócz wygodnego miejsca pracy i regularnych przerw w walce z chorobą pomogą olejki eteryczne, które łagodzą bóle głowy, takie jak olejek z gorzkiej pomarańczy lub mandarynki. Jednak to nie jest cała lista olejków aromatycznych, które pomagają przy bólach głowy. Spójrzmy na inne opcje leków ziołowych, które zależą od rodzaju bólu głowy.
Naprężenie. Ciągły stres psycho-emocjonalny, niepokóji próżność - tego wszystkiego doświadczają dzień po dniu mieszkańcy dużych miast. Olejek eteryczny na bóle głowy związane ze stresem będzie działał lepiej niż wiele alternatywnych środków uspokajających. Następujące olejki działają relaksująco i uspokajająco:
- lawenda;
- ylang-ylang;
- gorzka i słodka pomarańcza;
- mandarynka;
- wetyweria.
Ta lista to tylko niewielki wybór szerokiej gamy naturalnych zapachów łagodzących stres.
Upośledzone krążenie krwi. Siedzący tryb życia, częsta obecnośćniewygodna pozycja podczas prowadzenia samochodu lub przy komputerze może prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych. Jeśli bólowi głowy towarzyszy ciemnienie oczu, szum w uszach, silne zawroty głowy i mrowienie w kończynach, najprawdopodobniej jest to oznaka upośledzenia krążenia krwi. W takim przypadku lepiej skonsultować się z lekarzem, jednak domowa aromaterapia w celach profilaktycznych nie będzie zbyteczna. Jaki olejek eteryczny na ból głowy należy stosować przy zaburzeniach krążenia w odcinku szyjnym kręgosłupa? Odpowiedź jest dość prosta: olej z miłorzębu japońskiego, rozmaryn
Jak złożyć wniosek?
Istnieje wiele sposobów użyciaolejki eteryczne w domowej aromaterapii. W każdym przypadku istnieje skuteczna metoda rozwiązania konkretnego problemu. Wiele osób nie docenia skuteczności inhalacji, masażu i aromaterapii, ale ten prosty naturalny wpływ na organizm jest o wiele skuteczniejszy, niż wielu się przyzwyczaiło. Gdy znajdziesz idealny olejek eteryczny na ból głowy, problem może ustąpić na długi czas lub całkowicie zniknąć. Aby leczyć i łagodzić objawy bólu głowy, zabiegi takie jak:
- inhalacja;
- masaże;
- kąpiele aromatyczne;
- lampy zapachowe;
- kompresy;
- herbaty ziołowe z dodatkiem olejków eterycznych;
- balsamy z olejkami eterycznymi.
Każdy olejek eteryczny na ból głowy jest dostępny wapteka bez recepty. Aby jednak nie zrobić sobie krzywdy, należy najpierw sprawdzić, czy Twój organizm nie ma reakcji alergicznych na składniki olejku. W aptece często prezentowane są próbki olejków aromatycznych, za pomocą których kupujący może zapoznać się z aromatem i składem produktu, sprawdzając reakcję poprzez nałożenie go na nadgarstek. Jeśli po 3-4 godzinach reakcja nie pojawi się, możesz bezpiecznie kupić i używać w domu. Należy pamiętać, że olejki eteryczne stosuje się zawsze w mieszaninie na bazie rafinowanego oleju roślinnego lub w postaci emulsji.
Inhalacja
Wdychanie olejkami eterycznymi pomoże nie tylkona bóle głowy, ale także na przeziębienia, a także choroby dróg oddechowych. Ta metoda jest bardzo skuteczna i intensywna, należy ją wykonać jako kurs po konsultacji ze specjalistą. Kilka kropli olejku eterycznego i przegotowanej wody dodaje się do nibulizatora lub innego inhalatora. Maksymalny czas trwania zabiegu nie powinien przekraczać 20 minut.
Możesz także użyć lampy zapachowej.Nie tylko łagodzi objawy bólu głowy, ale także tworzy atmosferę komfortu i spokoju w domu. Wlej wodę do wnętrza lampy zapachowej, a następnie dodaj 5-7 kropli olejku eterycznego. Po podgrzaniu świeczką „herbacianą” olej równomiernie odparowuje i wypełnia pomieszczenie przyjemnym aromatem. Ważne jest, aby woda nie wyparowała całkowicie z klosza lampy.
Masaże
Masaż karku na bóle głowycudowny efekt. Najważniejsze jest, aby wybrać dobrego mistrza masażystę i olej odpowiedni pod względem zapachu i działania. Jest mieszany w proporcjach 3: 1 z neutralną bazą masującą. W domu, przy nagłych atakach bólu głowy, możesz pocierać skronie ruchem okrężnym.
Relaksująca kąpiel z pachnącym niezbędnikiemolej jest prawdopodobnie jedną z najprzyjemniejszych metod zapobiegania i łagodzenia bólu głowy. Emulsję rozcieńcza się w proporcjach 3: 1 i dodaje do kąpieli. Procedura trwa 20-25 minut. Ten rodzaj odprężenia nie tylko łagodzi napięcie w głowie, ale także poprawia kondycję skóry. Ta opcja jest idealna do łagodzenia stresu po ciężkim dniu w pracy.
Kąpiele aromatyczne i kompresy
Aby zrobić kompres na ból głowy,należy rozpuścić w niewielkiej ilości wody o temperaturze 38-40 stopni 10-15 kropli oleju. Powstały roztwór zwilża się szmatką lub ręcznikiem, który następnie nakłada się na twarz. Najlepiej wykonać zabieg w pozycji leżącej. Pachnący ciepły kompres pomoże przywrócić siłę, zrelaksować się i pozbyć dokuczliwych bólów głowy.
Nie tylko do użytku zewnętrznego
Olejki eteryczne można również przyjmować wewnętrznie.Na bazę wybierz herbatę ziołową z rumianku lub lipy, najlepiej z odmian bezkofeinowych. Olejek miętowy na ból głowy dodany do herbaty jest przyjemnym i skutecznym lekarstwem. Tę procedurę można wykonać nie tylko w domu, ale także w pracy. Pomoże uspokoić nerwy i złagodzić niepotrzebny stres. Ponadto mięta pieprzowa jest najbezpieczniejszym olejkiem eterycznym na bóle głowy podczas ciąży.
Balsamy z olejkami z roślin iglastych - jeden zstare i sprawdzone środki na bóle głowy. Łyżeczka balsamu podczas wieczornej herbaty poprawi krążenie, złagodzi stres i przyspieszy metabolizm.
Przepisy na mieszanki aromatów
Mogą to być kompozycje olejków eterycznychjego dyskrecja jednak dla tych, którzy nie chcą eksperymentować, ale chcą szybko dojść do siebie, poniżej kilka przepisów na aromatyczne mieszanki olejków eterycznych. Każdy przepis ma na celu wyeliminowanie bólu głowy określonego pochodzenia.
- Oleje z bergamotki, rumianku i pomarańczy (lub cytryny) w proporcjach 1: 2: 1 dadzą uniwersalny efekt przeciwbólowy i tonizujący.
- Bóle głowy związane z zespołem menstruacyjnym, stresem i chronicznym zmęczeniem mogą pomóc usunąć oleje z melisy, mięty pieprzowej i imbiru w proporcjach 1: 1: 2.
- W przypadku przeziębienia, grypy i ostrych wirusowych infekcji dróg oddechowych olej eukaliptusowy i cedrowy zmieszane w równych częściach uchroni Cię przed bólami głowy.
- Ból głowy podczas snu można złagodzić tonizując olejki z trawy cytrynowej i drzewa cedrowego w stosunku 2: 3.
- Dla osób z uporczywymi problemami ze snem olejek lawendowy może pomóc złagodzić bóle głowy.
- Na bóle głowy spowodowane skurczami pomoże kompozycja majeranku, melisy i olejku sosnowego w równych proporcjach.
- Wykwintne aromaty ylang-ylang i bazylii najlepiej nadają się do kąpieli aromatycznych. Emulsja z tych olejków świetnie pachnie, łagodzi bóle głowy i działa pielęgnująco na skórę.
Jaki olejek eteryczny pomaga przy bólach głowyw tym czy innym przypadku fitoterapeuta pomoże ustalić. Te zabiegi i metody leczenia tego powszechnego problemu są przyjemne i korzystne, a co najważniejsze, mogą pomóc w zmniejszeniu stosowania syntetycznych środków przeciwbólowych.
Co mówią ludzie?
Prawie każdy, kto kiedykolwiek używał eteruolej jako lekarstwo na bóle głowy, zauważają poprawę samopoczucia w dość krótkim czasie. Oprócz uśmierzania bólu, aromaterapia pomaga odprężyć się, odpocząć i nabrać nowej energii. To przyjemna i użyteczna procedura, której nie należy ignorować.
