Jednym z nich jest kwas askorbinowy lub witamina Cnajsłynniejsze związki organiczne stosowane zarówno w profilaktyce, jak i leczeniu wielu dolegliwości. Ma szczególne znaczenie w profilaktyce i leczeniu przeziębień, a także jest niezbędny do wzmocnienia ścian naczyń krwionośnych. Dziś dowiemy się, jakie właściwości ma kwas askorbinowy, dla którego jest również przepisywany. Dowiemy się również, jakie są konsekwencje, jeśli ta witamina nie wystarcza w ludzkim ciele lub odwrotnie, obserwuje się jej nadmiar.
Właściwości związków organicznych
Jakie cechy ma kwas askorbinowy?Dlaczego organizm ludzki tego potrzebuje? Faktem jest, że pomaga w regulacji krzepnięcia krwi, metabolizmu węglowodanów i regeneracji tkanek. Ponadto witamina C doskonale pomaga wzmocnić mechanizmy obronne organizmu. Kwas askorbinowy nie powstaje w ludzkim ciele, ale pojawia się tylko z pożywieniem. Jeśli dana osoba w pełni je, nigdy nie doświadczy niedoboru tego związku organicznego.
Kwas askorbinowy: do czego służy?
Witamina C jest potrzebna w takich sytuacjach:
- Do leczenia i zapobiegania hipo- i awitaminozy.
- Dla dzieci w okresie ich aktywnego rozwoju.
- Przy zwiększonym stresie (zarówno fizycznym, jak i psychicznym).
- Pacjentom, którzy mają problemy z krzepnięciem krwi, lekarze przepisują witaminę C.
- Witamina C pomaga organizmowi przeciwdziałać różnym infekcjom.
- Dla kobiet w ciekawej pozycji, a także w okresie karmienia dziecka piersią.
- Przy przepracowaniu, stresujących warunkach.
Kwas askorbinowy: instrukcja. Tabletki doustne
Ile witaminy C potrzebuje organizm ludzki, aby nie było nadmiaru lub braku tego związku organicznego?
W celu zapobiegania lekarze przepisują kwas askorbinowy w tabletkach w następującej ilości:
- Dla dorosłych - 0,05-0,1 g (co odpowiada 1-2 tabletkom) dziennie.
- Dla dzieci od 5 lat - 1 tabletka dziennie.
Do leczenia eksperci ustalają następującą dawkę witaminy C:
- Dorośli - 1-2 tabletki 3-5 razy dziennie.
- Dzieci od 5 lat - 1 tabletka 2-3 razy dziennie.
Tabletki kwasu askorbinowego mogą równieżprzydzielony kobietom na stanowiskach i matkom karmiącym. Lekarze przepisują tej kategorii osób 6 tabletek dziennie przez okres 10 dni, a następnie 2 tabletki dziennie.
Instrukcje specjalne
Obecnie jest jasne, ile kwasu askorbinowego potrzebują dzieci i dorośli w profilaktyce i leczeniu. Następnie poznajmy cechy stosowania witaminy C w tabletkach:
- Uważaj, aby używać tabletek dla osób, które mają problemy z nerkami.
- Jeśli dana osoba ma kamicę moczową, dzienna dawka tej witaminy nie powinna przekraczać 1 g.
- Pacjenci z dużą zawartością żelaza w organizmie powinni przyjmować lek w małych dawkach.
- Jednorazowe spożycie tabletek z napojem alkalicznym prowadzi do zmniejszenia wchłaniania witaminy C, dlatego nie należy popijać kwasu askorbinowego taką wodą mineralną.
- Nie należy przepisywać leku w dużych dawkach osobom, u których występuje zwiększona krzepliwość krwi.
- Przy długotrwałym przyjmowaniu witaminy C konieczne jest monitorowanie funkcji nerek, trzustki, a także monitorowanie poziomu ciśnienia krwi.
- Takich tabletek nie powinny przyjmować osoby, które mają stany zapalne ścian żył i ich dalszą niedrożność.
Konsekwencje braku witaminy C.
Nawet niewielki spadek poziomu askorbinianukwas może wpływać na to, że dana osoba poczuje osłabienie, zmęczenie, nie będzie miał apetytu i pojawią się krwawienia z nosa. Ze względu na to, że ściany naczyń włosowatych stają się kruche, osoba może wkrótce tworzyć siniaki - nawet jeśli po prostu naciskasz na skórę.
I całkowity brak kwasu askorbinowego worganizm prowadzi do tego, że pacjent rozwija chorobę szkorbutu. To bardzo groźna dolegliwość, której towarzyszy obrzęk dziąseł, ich krwawienie i bolesność. Z tego powodu tracą zdolność trzymania korzeni zębów. Ponadto osoba wkrótce doświadczy krwotoków narządów wewnętrznych.
Konsekwencje nadmiaru witaminy C.
Nadmiar kwasu askorbinowego również nie jest zdrowy, ponieważ może prowadzić do nieprzyjemnych objawów, takich jak:
biegunka
- uczucie ciepła;
- bezsenność;
- ból głowy;
- podwyższone ciśnienie krwi.
Ze szczególną rozwagą dziewczyny, które są w środkuCiekawe stanowisko, należy przyjmować witaminę C. Kwas askorbinowy może negatywnie wpływać na ich zdrowie. Okazuje się, że przy nadmiarze tego związku organicznego kobieta może nawet dokonać aborcji.
Nie możesz również nadużywać tej witaminy również dlatego, że osoba może tworzyć kamienie nerkowe, poziom cukru we krwi zacznie wzrastać.
Jakie pokarmy mają najwięcej witaminy C?
Kwas askorbinowy występuje w wielu warzywach i owocach: słodkiej czerwonej papryce, czarnej porzeczce, koperku, szpinaku, cebuli, kapuście, pietruszce, szczawiu, rokitniku, kiwi, cytrynach, pomarańczach.
Przede wszystkim witaminę C znajduje się w suchych owocach róży (100 g rośliny zawiera 1200 mg tego związku organicznego).
Teraz wiesz, jaki wpływ na organizmzawiera kwas askorbinowy, dlaczego jest konieczny i do jakich konsekwencji może prowadzić jego niekontrolowane spożycie. Dowiedzieliśmy się, ile witaminy C należy pić w tabletkach, aby nie było nadmiaru tego związku organicznego i oczywiście, aby efekt nadszedł.
