Boli, żeby stanąć na piętach. Co to znaczy?

Po długim spacerze, wysiłku fizycznym, należnymniewygodne buty, a czasem bez wyraźnego powodu czasami boli na schodach. Co to może być - po prostu zmęczenie lub sygnał problemów zdrowotnych?

Cechy kości piętowej

Jest to największa z kości stopy, zlokalizowanajest tak, że cały ciężar ciała spada na nią. Jednocześnie ma strukturę gąbczastą, co oznacza, że ​​z czasem ma tendencję do zużywania się przy stałych obciążeniach.

To jest powód, dla którego bolikrok na piętę starszych ludzi. W okolicy kości piętowej znajdują się ścięgna łączące od pięty wzdłuż długości podeszwy do kości śródstopia. Z różnych powodów tkanki te mogą ulec zapaleniu, a stawanie się na piętach staje się bolesne. Jest prawie niemożliwe ustalenie, że jest to proces zapalny, ponieważ nie manifestuje się zewnętrznie w żaden sposób, z wyjątkiem bólu.

Jakie mogą być powody

В первую очередь следует подумать о своей обуви.Za ciasno? Czy wysoko? Jest to bezpośrednia droga do słabego krążenia i bólu nóg. Nie mniej szkodliwe zbyt niskie buty. Modne „baletowe mieszkania” lub trampki na całkowicie płaskiej podeszwie niosą środek ciężkości ciała wyłącznie na piętach i nie rozkładają go na całej stopie, jak powinno być. Jednak przypisywanie bólu w pięcie tylko z powodu fizycznego zmęczenia byłoby wysypką. W rzeczywistości jest tak wiele powodów, dla których wchodzenie na piętę może być bolesne. Co to może być - zapalenie stawów, zapalenie kaletki, ostroga piętowa, dna moczowa i może infekcja? Każda z tych diagnoz jest prawdziwa. Jedynym sposobem na poznanie prawdy i uzyskanie odpowiedniego leczenia jest pełne badanie lekarskie, wymagane jest prześwietlenie. Szczegółowe badania laboratoryjne pomogą określić zaburzenia metaboliczne w organizmie, wysoką zawartość kwasu moczowego - główne przyczyny dny.

Wadą mogą być ścięgna

Ze względu na obrażenia lub stałe obciążenia, takie jakCiągłe noszenie wysokich obcasów, tak nieprzyjemna rzecz, jak łza, może się zdarzyć, w najlepszym razie - odcinek ścięgna podeszwowego. W niektórych przypadkach można założyć, że jeśli bolesne jest stąpanie po piętach, jest to pęknięcie ścięgna Achillesa, największego, które przywiązuje mięsień łydki do kości pięty. Jest to bardzo poważna kontuzja, która może się przytrafić sportowcom, jeśli uderzysz stopę od tyłu, gdy próbujesz skakać z wyciągniętą nogą lub jeśli upadniesz. W tym przypadku ból będzie silnie odczuwalny w tylnej części stopy, w obszarze pięty, z przejściem do podeszwy.

Liczy się również czas, który boli

Ból nóg w nocy może wydawać się powszechny.zmęczenie, a także infekcja, czy wystąpienie przeziębienia - jak wiadomo, choroba zaczyna się od bólów ciała, a przede wszystkim stawów. Może też być objawem reaktywnego zapalenia stawów - w tym przypadku ból nasila się w nocy i ma charakter ciągnący. Jeśli ranne nadepnięcie na pięty boli, może to być oznaką ostrogi piętowej. Przy aktywności fizycznej ból nieco ustępuje, a w spoczynku powraca.

Jak złagodzić ból pięt

Ponieważ objawy i przyczyny bolesnewrażenia są różne, najbardziej rozsądna byłaby wizyta u lekarza w odpowiednim czasie. Ale to nie znaczy, że nie powinieneś próbować złagodzić swojego cierpienia. W przypadku bólu pięt i stawów pomaga zimny okład. Możesz po prostu wstać, oblać bolącą nogę lodowatą wodą i położyć się od razu. Konieczne jest również podanie środka znieczulającego, wcieranie maści rozpraszającej np. „Żel Fastum”. I oczywiście nie zapomnij o profilaktyce. Jeśli bolą Cię pięty, lepiej zapomnieć o ciężkich ćwiczeniach i joggingu - wystarczy chodzenie. Mówiono już o obcasach - nie wyższych niż 5-6 cm i nie niższych niż 2 cm Na solidnej podeszwie nikt nie może chodzić, zwłaszcza te z płaskostopiem. Podsumowując, banalna rada: łatwiej jest zapobiegać chorobie niż leczyć.