Nawet w starożytności ludzie to robilitechniki łagodzące napięcie i ból, takie jak głaskanie, ugniatanie, pocieranie. Później nadano im imię - masaż. Wiele starożytnych rękopisów, malowideł naskalnych, hieroglifów zostało znalezionych na temat tej sztuki w Indiach, starożytnych Chinach, Egipcie, Indonezji. Z biegiem czasu masaż zaczął być stosowany nie tylko w celu odprężenia i uśmierzenia bólu, ale także jako jedna z metod leczenia. Istnieje wiele typów i technik jego implementacji. Zastanówmy się nad tak popularną odmianą, jak masaż tajski. Technika, podstawowe techniki wykonywania masażu zostaną omówione później.
Historia powstania masażu tajskiego
Początki masażu tajskiego sięgają północyczęści Indii. Dr Jiva Kumar Bhakka jest uważany za twórcę tej starożytnej sztuki. Wiadomo, że był przyjacielem Gautamy Buddy. W tym trudnym czasie przy pomocy cudownego masażu tajskiego udało mu się wyleczyć króla Indii, którego był osobistym uzdrowicielem.
Niestety, w tamtych czasach, a jest to tysiąc lat temu, pismo nie było rozwijane. I dlatego sekrety masażu, umiejętności były przekazywane z pokolenia na pokolenie, ustnie, ale nie były zapisywane na papierze.
W 1832 roku w Tajlandii w klasztorze Wat Phopojawił się pierwszy uniwersytet, na którym zwykli obywatele studiowali techniki masażu i medycynę. Linie oddziaływania na ciało i punkty akupresury zostały przedstawione na marmurowych płytach. Posągi wykonywane były w różnych pozycjach jogi oraz rozciągających. Dopiero w XVII wieku w obszernym traktacie medycznym opisano subtelności masażu tajskiego. Jednak nie został całkowicie zachowany. Do dziś zachowało się tylko kilka płyt i posągów. A klasztor Wat Pho jest nadal uważany za centrum edukacji tradycyjnej medycyny tajskiej i masażu.
Decydując się na masaż tajski, korzyści i przeciwwskazania wynikające z tego typu ekspozycji powinny być Wam dobrze znane.
Dla kogo przeznaczony jest masaż tajski?
Masaż tajski jest integralną częścią systemów odnowy biologicznej. Zalecany jest w leczeniu następujących schorzeń:
- Stan depresyjny.
- Zaburzenia snu.
- Zmęczenie.
- Zmęczenie
- Częste bóle głowy
- Wahania nastroju.
- Skurcze mięśni.
Masaż tajski jest zatem masażem leczniczymprzed przystąpieniem do sesji konieczne jest ustalenie prawdziwej przyczyny dolegliwości, a mianowicie przyczyny bólów głowy lub silnego zmęczenia, aby nie zaszkodzić ciału, gdyż istnieją również przeciwwskazania do masażu tajskiego. Tak jak pigułki mogą wyleczyć jedną chorobę, ale zaszkodzić innej.
Kto nie powinien robić masażu tajskiego
Masaż tajski jest zatem masażem leczniczymnależy wziąć pod uwagę stan zdrowia człowieka i czy ma on przeciwwskazania do tego typu leczenia. Oto lista chorób i stanów, dla których lepiej powstrzymać się od masażu.
- Zaostrzenie chorób przewlekłych.
- Niedawno przeszedł operację.
- Podwyższona temperatura ciała.
- Zapalone rany na ciele.
- Obecność chorób skóry.
- Onkologia.
- Naruszenie układu sercowo-naczyniowego.
- Ciąża.
- Obecność zaburzeń psychicznych.
- Nie masuj miejsc uszkodzeń mięśni, stawów, niedawnych złamań.
- Zatrucie organizmu.
Masażysta nie może pełnić roli lekarza.Konieczne jest, aby przed podjęciem decyzji o poddaniu się masażowi tajskiemu, korzyści i przeciwwskazania dla Ciebie były omówione z lekarzem. Dopiero po takiej konsultacji i rozmowie z masażystą nie można zaszkodzić ciału, ale udzielić niezbędnej pomocy. Specjalista musi wziąć pod uwagę zalecenia i przeciwwskazania lekarza. Prawidłowo wykonany masaż tajski będzie działał leczniczo na Twoje zdrowie.
Korzyści z masażu tajskiego
Masaż tajski to przede wszystkim odprężenie ciała i odstresowanie organizmu. I jeszcze:
- Masowana część ciała dobrze się nagrzewa.
- Krążenie krwi znacznie się poprawia, obrzęk ustępuje.
- Mięśnie zostają odciążone, stają się bardziej elastyczne.
- Stan skóry poprawia się dzięki ukrwieniu.
- Blizny są wygładzone.
- Oddychanie staje się głębokie, równomierne, łagodząc w ten sposób stres z układu nerwowego, człowiek rozluźnia się, stres znika.
- Poprawia się praca przewodu pokarmowego. Masowanie okolicy żołądka sprzyja dobremu trawieniu pokarmu, zapobiega tworzeniu się gazów.
- Poprawia się praca układu nerwowego.
- Następuje odmłodzenie skóry.
Jeśli otrzymasz masaż tajski, korzyści płynące z tego zabiegu będą odczuwalne już po jednej sesji. Tę procedurę można również wykonać dla dzieci.
Rodzaje masażu tajskiego
Istnieją dwa rodzaje masażu tajskiego:
- Generał.
- Królewski.
Ogólny masaż tajski jest bardziej powszechny i powszechnystosowane w praktyce. To także on jest tym, którego uczy się wszystkich. Jego osobliwością jest to, że masażysta ma bliski kontakt z klientem i używa:
- Kciuki w górę.
- Powierzchnia i podstawa dłoni.
- Nadgarstek po zewnętrznej stronie.
- Łokcie i przedramię.
- Kolana i stopy.
- Patyczki bambusowe lub kamienie.
Stosowane są również pozy rozciągające.
Królewski masaż tajski różni się od ogólnegofakt, że masażysta jest w pewnej odległości od ciała, jedna stopa. Porusza się na kolanach. Pacjent nie przyjmuje pozycji na brzuchu. Masażysta używa tylko:
- Kciuki w górę.
- Rzadko na zewnątrz nadgarstka.
Masażysta ma jedynie kontakt z pacjentem.dotykając go powierzchnią roboczą dłoni. Być może dlatego, że członkowie rodziny królewskiej mają status immunitetu. Pozycje rozciągające nie są używane. Masaż zaczyna się od kolana i ciągnie się w górę nóg, kończąc na stopach.
Bez względu na to, jaki rodzaj masażu tajskiego wykonasz, korzyści odczujesz już po jednej sesji.
Masaż tajski można wykonać przy użyciu następujących materiałów:
- Woreczki ziołowe.
- Kamienie.
- Pałeczki tajskie.
- Olejki eteryczne.
Warto zaznaczyć, że masaż tajski wykonywany jest na różnych partiach ciała:
- Masaż nóg i stóp.
- Głowy i twarze.
- Masaż pleców.
Ze względu na cel procedurę można podzielić na:
- Masaż jogi. Masaż tajski z elementami jogi pomaga celować w mięśnie, które nie działają w tradycyjnych ćwiczeniach.
- Masaż Slim. Ten rodzaj masażu tajskiego pomaga w walce z cellulitem i odchudzaniu. Powinieneś być przygotowany, być może nawet na bolesne wpływy.
- Masaż Tayray.Ten tajski masaż to rodzaj rytuału, który porządkuje stan ducha i ciała. W takim przypadku można zastosować wskazane wcześniej przedmioty, czyli woreczki ziołowe, kamienie, pałeczki tajskie, olejki eteryczne.
Jak przygotować się do masażu tajskiego
Masaż tajski to zabieg, do którego trzeba się odpowiednio przygotować, aby uniknąć przykrych konsekwencji. Oto kilka wskazówek, jak się przygotować:
- Koniecznie skonsultuj się z lekarzem, jeśli możesz mieć taki masaż.
- Odzież powinna być lekka, naturalna i nie kolidować z uderzeniem w masowaną część ciała.
- Przed masażem należy zdjąć całą biżuterię.
- Należy zjeść nie później niż dwie godziny przed masażem.
- Przed sesją koniecznie udaj się do toalety.
- Musisz wziąć prysznic i nie musisz używać perfum. Najlepszy zapach to zapach czystego ciała.
- W przypadku dyskomfortu, bólupodczas masażu należy o tym poinformować masażystę. Razem z Tobą wybierze wygodniejszą technikę masażu. Jeśli jesteś uczulony na jakikolwiek olej, to również musisz o tym powiadomić przed sesją.
- Masaż tajski wykonywany jest na specjalnym materacu na podłodze. Musi go wybrać sam masażysta.
- Nie ma potrzeby wstawania od razu po masażu.wychodzić. Aby uzyskać prawdziwą przyjemność z zabiegu, należy położyć się na kilka minut. Od razu poczujesz, jak wygląda Twoje ciało, umysł staje się jaśniejszy, a nastrój poprawia się już po jednej sesji.
- Jeśli chcesz osiągnąć utratę wagi, pożegnaj się z cellulitem, musisz przejść kilka sesji, aby poczuć efekt. I naprawdę jest.
- Podczas sesji nic nie powinno Cię rozpraszać. Na ten czas lepiej wyłączyć telefon.
Masaż tajski jest jak odejście od rzeczywistości w świat komfortu i wyciszenia na regenerację i odnowę.
Technika masażu tajskiego
Zanim zaczniesz masaż tajski,prawdziwy mistrz zawsze recytuje mantrę, w której zwraca się do ducha dr Jivy. Jego znaczenie jest następujące: masażysta prosi pacjenta, aby wyleczył się poprzez swoje ciało i umiejętności.
Mistrz powinien być pozytywny i promieniować spokojem i życzliwością. Między pacjentem a masażystą musi istnieć pełna zaufania i pozytywna relacja.
Otoczenie powinno sprzyjać relaksowi. Tylko taka atmosfera pozwala na otwarcie kanałów energetycznych, a uwolniona energia zwróci utraconą siłę.
Na samym początku sesji główne zadanie specjalisty- to jest tak, że oddech masażysty i pacjenta pokrywa się. Specjaliści mówią, że im dłużej trwa masaż, tym lepiej. Tak więc sesja może trwać około półtorej lub dwóch i pół godziny. Dzieje się tak, jeśli jest masaż całego ciała. Jeśli brakuje Ci czasu, możesz skupić się na jednej części, na przykład stopach lub plecach, ale nie masuj całego ciała przez 20 minut, ponieważ nie uzyskasz pożądanego efektu.
Sesja rozpoczyna się od ugniatania stóp. Działając w specjalnych punktach na nich, masażysta osiąga rozluźnienie pacjenta w celu wytrenowania wszystkich mięśni głębokich, uwolnienia od nich napięcia i sztywności.
Podczas całej sesji masażysta swoim działaniem wprowadza pacjenta w trans, zmienia się ludzka świadomość. Wynika to z zastosowania specjalnych punktów na ciele.
Technika wykonywania masażu tajskiego jest bardzo podobna.do biernej jogi. Jednocześnie masażysta porusza się płynnie i rytmicznie, jakby tańczył. Przy masażu, do którego jesteśmy przyzwyczajeni, specjalista rozciera, ugniata i głaska ciało, a technika masażu tajskiego wykorzystuje bardzo różne techniki. Ogromne znaczenie w takim zabiegu jak masaż tajski, technika wykonania. Przykłady technik stosowanych w tym przypadku rozważymy dalej.
Jakie techniki są używane
Technika masażu składa się ze specjalnych technik. Rozważmy specyfikę ich realizacji.
- Nacisk kciuka. Dotyczy to tylko czubka palca. Możesz jednocześnie naciskać i rozciągać, na tym polega wyjątkowość tej techniki.
- Kciuki w górę „kroki”. Palce są zbliżone i naprzemiennie naciskają. Jednocześnie poruszają się w kierunku kanałów energetycznych.
- Nacisk dłoni. Można je łączyć z wibracjami dłoni. Trzymaj ręce prosto. Naciski są wykonywane na trzy sposoby:
- Jedna dłoń.
- Dwie dłonie.
- "Motyl".
Należy wziąć pod uwagę, że ciśnienie zaczyna się od lekkiego nacisku i stopniowo przesuwa się do silnego.
Ciśnienia są również wykonywane przy użyciu:
- Stopy.
- Tyłek.
- Łokieć.
- Kolano.
Każde z tych nacisków ma inny wpływ na różne części ciała. Tak więc w stopach środek służy do masażu ud, a do masażu pośladków piętami lub przednią częścią stopy.
Pośladki częściej nadają się do mocowania tułowia w celu wykonania niezbędnej manipulacji.
Podczas używania łokcia wywierany jest większy nacisk niż dłoń i można go zastąpić górną częścią przedramienia, jeśli pacjent odczuwa ból.
Ucisk kolana uwalnia ręce masażysty do rozciągania.
Mistrz powinien mieć indywidualne podejście do każdego, jeśli wykonywany jest masaż tajski. Technika (pokazują to zdjęcia) może być wykorzystana na różne sposoby.
- Naciskanie na stojąco. W tym przypadku pacjent odczuwa bardzo silny nacisk. Należy zachować ostrożność. Stosować na plecy, nogi, ramiona i pośladki.
- Rozciąganie. Bardzo ważne jest, aby najpierw odpowiednio rozluźnić pacjenta i nie uszkodzić mięśni. Dlatego należy uważnie obserwować reakcję pacjenta podczas wykonywania rozciągania kończyn.
- Podjazdy. Musisz to robić powoli, bez szarpania. Technika jest uważana za najprostszą.
- Potrząsanie kończynami. Jest to bardzo skuteczne, jeśli pacjent jest delikatnie przyciągany do Ciebie.
- Obrót. Po prawidłowym wykonaniu mięśnie wokół stawów są równomiernie rozciągnięte. Regularne ćwiczenia pomogą w leczeniu artrozy.
- Pchać i ciągnąć. W takim przypadku należy naprawić jedną część ciała.
Masażysta może przyjmować różne pozycje w pobliżu pacjenta:
- Posiedzenie.
- Siedząc na piętach, kolanach.
- Stojąc na jednym kolanie.
Specjalne punkty w masażu tajskim
Podczas wykonywania masażu tajskiego technikamasażysta koniecznie używa specjalnych linii na ciele, wzdłuż których porusza się nasza energia witalna. Jest dziesięć takich linii i wszystkie powstają w okolicy pępka, w odległości dwóch palców poniżej powierzchni brzucha. Linie te, podobnie jak meridiany, przechodzą przez całe ciało w różnych kierunkach, jakby otaczały nasze ciało i wychodzą w dziesięciu punktach. Te punkty i linie mają swoje własne nazwy:
- Sen Itha - linia kończy się w lewym nozdrzu.
- Sen Pingkla to linia w prawym nozdrzu.
- Sen Summan - dochodzi do końca języka.
- Sen Kanlatari - Podzielony na cztery gałęzie i kończą się na palcach u rąk i nóg.
- Sen Sahasarungsi - kończy się w lewym oku.
- Sen Tavari jest w prawym oku.
- Sen Tantapusung - kończy się w lewym uchu.
- Sen Rusum - zatrzymuje się w prawym uchu.
- Sen Sukumung - kończy się w odbycie.
- Sen Sikchini - w cewce moczowej.
Jeśli zadasz pytanie:„Co to za masaż tajski?” - można odpowiedzieć, że jest cudowny. Jest to procedura przywracania i aktywowania energii witalnej poprzez oddziaływanie na punkty i linie życiowe.
Trening masażu tajskiego
Możesz nauczyć się masażu tajskiegokażdy, kto chce. Chociaż wielu zastanawia się, czy to wymaga silnych ramion i silnego ciała. W końcu do wykonywania jakichkolwiek manipulacji ciałem potrzebna jest siła fizyczna. Warto jednak zauważyć, że masaż tajski, technika nauczania tej umiejętności, opiera się przede wszystkim nie na silnym oddziaływaniu na pacjenta, ale na prawidłowym podejściu do realizacji. Jak opisaliśmy powyżej, ma to wpływ na linie życia i specjalne punkty na ciele. Również delikatne tajskie dziewczyny po mistrzowsku wykorzystują swoją masę ciała.
Oczywiście najbardziej prestiżowy i teraz pozostajeszkoła masażu klasztoru Wat Pho. Ośrodek ten jest uważany za szkołę południową. Ta procedura została szeroko rozwinięta w północnej części Tajlandii. Do tej pory technika masażu tajskiego jest doskonalona i wzbogacana o nowe techniki.
Masaż tajski to masaż, który niewątpliwie będzie miał zbawienny wpływ na Twój organizm. Najważniejsze jest to, że wykonuje to kompetentny specjalista, wtedy korzyść będzie niewątpliwie.
