Problemem jest starzenie się skórykażda osoba stoi. Jest to jeden z głównych znaków określających wiek ludzi. Pomimo faktu, że kosmetyki pomagają wyglądać młodziej, starzenia się skóry nie da się całkowicie odwrócić.
Skóra składa się z 3 części.Zewnętrzna warstwa (naskórek) zawiera komórki skóry, białka i pigmenty. Środkowa część (skóra właściwa) zawiera nerwy, naczynia krwionośne, gruczoły łojowe i mieszki włosowe. Część wewnętrzna zawiera gruczoły potowe, mieszki włosowe, naczynia krwionośne i tłuszcz. Każda warstwa zawiera kolagen, który sprawia, że skóra jest elastyczna, a elastyna nadaje skórze elastyczność.
Wraz z wiekiem włókna kolagenu iElastyna ulega zniszczeniu, co powoduje zwiotczenie skóry, pojawiają się zmarszczki. Pigmentacja komórek rośnie i pojawiają się plamy starcze. Kaszaki wytwarzają mniej tłuszczu, dzięki czemu skóra staje się bardziej sucha.
Istnieją dwie główne przyczyny, które powodują starzenie się skóry: wewnętrzne i zewnętrzne.
1.Wewnętrzne starzenie się, znane jako naturalny proces starzenia się, jest genetycznie nieodłączne. Ten typ można kontrolować. Proces starzenia zaczyna się od 20-25 lat. Objawy starzenia się wewnętrznego: zmarszczki, cienka i łamliwa skóra, utrata elastyczności, suchość, zapadnięte policzki i orbitale, zwiotczenie skóry.
2. Zewnętrzne starzenie się jest spowodowane stylem życia i czynnikami środowiskowymi. Czynniki te często działają razem z normalnym procesem starzenia i prowadzą do przedwczesnych zmian wieku. Są to:
- Ekspozycja na słońce: promienie słoneczne niszczą elastynę i kolagen, co powoduje utratę elastyczności. Słońce przyspiesza również produkcję melaniny, co prowadzi do pojawienia się zabarwionych plam.
- Palenie - starzenie się skóry poprzez zwiększenie szkodliwych wolnych rodników, które uszkadzają komórki.
- Złe odżywianie:Brak kwasów tłuszczowych omega-3 powoduje suchość skóry i swędzenie. Przeciwutleniacze, które można znaleźć w owocach i warzywach, są również potrzebne, aby pomóc organizmowi zwalczać wolne rodniki. Kofeina i alkohol odwadniają skórę.
- Brak snu: nasze ciało zostaje przywrócone podczas snu.
- Wyraz twarzy: powtarzające się ruchy twarzy powodują skurcz mięśni i prowadzą do zmarszczek.
- Waga: grawitacja ściąga skórę w dół, powodując jej zwis.
Czy możesz spowolnić proces starzenia się skóry? Oczywiście, że możesz! Aby to zrobić, konieczne jest spełnienie prostych wymagań:
- Trzymaj się z dala od słońca między 10:00 a 16:00.
- Zastosuj krem z filtrem SPF 15 i wyżejcodziennie rano, aby zapobiec starzeniu się skóry twarzy. Powinieneś używać kremu przeciwsłonecznego przez cały rok. Zimą śnieg odbija promienie słoneczne, dzięki czemu skóra zyskuje dwa razy więcej niż ultrafiolet.
- Jedz pokarmy bogate w przeciwutleniacze i kwasy tłuszczowe omega-3.
- Używaj produktów do pielęgnacji przeciwstarzeniowejskóry, które zawierają witaminę C, retinoidy i peptydy. Krem zawierający koenzym Q10, keratynę, może również zatrzymać pojawianie się zmarszczek, ponieważ te naturalne składniki stymulują syntezę kolagenu.
- Przeprowadzić specjalne procedury dla indukcjiplamy starcze i zmarszczki. Szlifowanie laserowe, peelingi chemiczne usuwają wierzchnią warstwę skóry i stymulują produkcję kolagenu. Procedury te pomogą pozbyć się plam starczych, nierównej cery i zmarszczek. Botox pomaga tymczasowo usunąć zmarszczki. Modernizacja może zostać wykorzystana do usunięcia zwiotczałej skóry.
- Ogranicz spożycie kofeiny i alkoholu.
- Pij dużo wody.
"Rzuć palenie".
Osobiście uważam to za najlepsze i najbardziej rozsądnepodejście - zadbaj o swój wygląd i staraj się wyglądać zawsze idealnie, ale nie musisz mieć obsesji na jego punkcie. I pamiętaj: każdy wiek ma swoje zalety i wady.
