Dość często ciąża stanowinieprzyjemne niespodzianki - zatrucie, zgaga, obrzęk. Niestety po porodzie problemy te są zastępowane przez inne, nie mniej irytujące. Wydaje się, że wraz z rozwiązaniem obciążenia wszystkie związane z tym problemy powinny zniknąć, ale nie jest to przypadek. Ciało kobiety w ciąży oddaje całe swoje zapasy dziecku, a poród jest bardzo pracochłonnym procesem, po którym nawet ciało nie jest w stanie w pełni spełniać swoich naturalnych funkcji. Takie problemy obejmują problem: jak w większości przejść do toalety?
Zaparcie w klasycznej formie jest dośćrzadko - najczęściej jest to konsekwencja wadliwego działania podczas ciąży i porodu, a nie prawdziwych problemów jelitowych. Cóż, jest to lepsze, ponieważ samo jelito może dobrze funkcjonować normalnie, najważniejsze jest, aby pomóc mu działać tak jak poprzednio.
Zaparcia są całkowicie niemożliwe lub częściowewypróżnienie. W przypadku częściowego opróżnienia osoba odczuwa niezadowolenie z procesu wypróżniania, ponieważ niecałkowicie uwolnione odchody wywierają nacisk na zwieracz i powodują potrzebę opróżniania, ale nie występuje z pewnych powodów. Problem poporodowy związany z przejściem do toalety jest najczęściej związany z niepełnym wypróżnieniem. Zwykle możesz mówić o zaparciach po dwóch dniach nie wizyty w toalecie lub więcej. Rzeczywiście, w niektórych przypadkach chodzenie do toalety przez większość czasu nawet raz na dwa dni jest normą, jeśli nie przynosi to nieprzyjemnych wrażeń i konsekwencji dla ciała.
Teraz zwróćmy uwagę na przyczyny zaparć po porodzie. Zasadniczo przyczyną niemożności wypróżnienia są następujące przyczyny:
- Wahania hormonalne;
- Rozdęcie mięśni miednicy z powodu ciśnienia macicy;
- Lekkie przemieszczenie jelita, którego pozycja następnie normalizuje się;
- Naruszenie czynności jelit - perystaltyka;
- Niewłaściwe odżywianie po porodzie;
- Strach przed szwami lub ból podczas wysiłku.
Kobieta ważna często decyduje o tym, jak szybkow większości przypadków chodzić do toalety, ponieważ długi proces wypróżnienia często powoduje bardziej bolesne odczucia w kroczu, szczególnie jeśli wykonano nacięcie krocza.
Aby rozwiązać ten problem, należy o tym pamiętaćnajważniejszą rzeczą w ustaleniu wypróżnienia jest prawidłowe odżywianie. Dlatego, biorąc pod uwagę fakt, że matka karmi dziecko, konieczne jest opracowanie diety, która pomogłaby pozbyć się problemu zaparć.
Przed pójściem do toalety w większościmusisz jeść wystarczającą ilość pożywienia, która jest zróżnicowana pod względem konsystencji. Jeśli nie ma reakcji alergicznych, wówczas w diecie matki karmiącej powinny znajdować się otręby (płatki owsiane), muesli, jęczmień perłowy i kasza jaglana, świeże lub parzone warzywa i owoce, bogate w błonnik, produkty z kwaśnego mleka. Nie rezygnuj z oleju roślinnego - pomaga również w zaparciach. Jeśli nie ma przeciwwskazań, zamiast wody warto pić kompot z suszonych owoców.
Jeśli w większości chcesz iść do toalety, najlepiej porzucić te produkty, które są „naprawione”. Należą do nich herbata, biały chleb, ryż, orzechy i rośliny strączkowe, sery (twarde).
Jak najczęściej chodzić do toalety?Dla wielu odpowiedzią będzie zestaw środków przeczyszczających, które są sprzedawane bez recepty w dowolnej aptece. Jednak nie powinieneś dać się ponieść takim narkotykom - są one uzależniające, więc problem zaparć nie zostanie rozwiązany, ale zmieni się w postać przewlekłą i stopniowo leki po prostu przestaną pomagać. Ponadto niektóre leki przyczyniają się do powstawania kolki u niemowląt, jeśli kobieta nadal karmi swoje dziecko.
Najłatwiejszy, najtańszy i najbezpieczniejszy sposóbpozbycie się zaparć jest wystarczającą aktywnością fizyczną. Ważne jest, aby pamiętać, że podczas karmienia piersią macica odzyskuje się znacznie szybciej, co oznacza, że wszystkie procesy wkrótce się znormalizują. Powrót do zdrowia po porodzie zależy w dużej mierze od samej kobiety, która musi dbać o swoje zdrowie przez cały czas.
