Są sytuacje, w których musisz stracić głos.Można to zrobić w ciągu zaledwie kilku godzin. Z reguły zapalenie krtani występuje z powodu przeciążenia strun głosowych. Dlatego większość metod polega na zwiększeniu obciążenia gardła. Jak więc stracić głos?
Chodźmy krzyczeć
To jest klasyczna metoda. Do wykonania tego planu potrzebna jest poduszka. Musisz schować w nim twarz i krzyczeć. Po 15 minutach możesz zrobić sobie krótką przerwę, a następnie kontynuować.
Krzyki są najprostsze i najskuteczniejszemetoda, która pozwala szybko stracić głos. Jednak poczekanie potrwa kilka godzin. Ta metoda jest najbardziej skuteczna, ponieważ struny głosowe są bardzo napięte. Wykonując takie ćwiczenie warto zrezygnować z wody. Sucha krtań jest bardziej napięta. Jednak stracisz głos, nawet jeśli weźmiesz kilka łyków. Po prostu zajmuje to więcej czasu.
Mów szeptem
Jak stracić głos bez robienia dużego hałasu? Z łatwością. Mów szeptem. Po kilku godzinach głos zniknie. Wynika to z faktu, że szept, podobnie jak krzyk, powoduje silne napięcie na strunach głosowych. Zmniejsz ilość płynów, które spożywasz podczas ćwiczeń. Krtań musi pozostać sucha.
Kaszel
Ponieważ możesz stracić głos w ciągu kilku godzin,można również zastosować inne metody. Przy silnym kaszlu zaciskają się również struny głosowe. Warto wziąć pod uwagę, że takie ćwiczenie może wywołać ból głowy. Jeśli pojawi się podobny objaw, warto zrobić sobie przerwę i trochę odpocząć.
Zaleca się kaszel na kilka sposobów. W takim przypadku gardło powinno być suche. Dlatego wodę, podobnie jak w powyższych przypadkach, należy wyrzucić. Utrata głosu może zająć kilka godzin.
Zimno
Jak szybko stracić głos bez nadwyrężania więzadeł? W takim przypadku możesz użyć zimna. Możesz zrobić kompres. Powinieneś przyczepić opakowanie wypełnione lodem do gardła na kilka godzin. Gdy się nagrzewa, taki kompres należy zmienić.
Aby nie zranić skóry, musisz owinąćokład do lodu z ręcznikiem. Warto wziąć pod uwagę, że wydłuży to procedurę. Jak to działa? To proste. Niskie temperatury powodują kurczenie się mięśni, w tym mięśni głosowych. Kiedy wytwarzane są dźwięki, więzadła nie będą prawidłowo wibrować. Aby przyspieszyć ten proces, możesz mówić, śpiewać wysokimi tonami lub krzyczeć.
A co z jedzeniem?
Jak stracić głos w domujeść określone potrawy? Przede wszystkim należy zwrócić uwagę na kwaśne potrawy. Ktoś zaleca użycie rozcieńczonego octu i soku z cytryny. Kwaśne napoje drażnią struny głosowe. W rezultacie może rozwinąć się zapalenie krtani. Niektóre formy tej choroby są spowodowane refluksem kwaśnym. Dlatego stosowanie takich produktów może wpływać na stan strun głosowych.
Oto kilka przepisów. Rozcieńczyć sok z dwóch cytryn w szklance zimnej wody. Napój powinien być kwaśny. W drugiej szklance zimnej wody rozcieńczyć 10 mililitrów octu jabłkowego. Najpierw wypij drinka z sokiem z cytryny, połóż się na łóżku i odchyl głowę do tyłu. Musisz pozostać w tej pozycji przez 15 minut. Następnie należy wypić łyk rozcieńczonego octu jabłkowego.
Teraz wiesz, jak stracić głos.Nie zaleca się stosowania ostatniej z powyższych metod, gdyż bardzo kwaśne pokarmy negatywnie wpływają na stan błon śluzowych, w tym żołądka. Ta metoda jest przeciwwskazana dla osób uczulonych na owoce cytrusowe. Powinieneś również zrezygnować z tej metody dla osób z chorobami przewodu pokarmowego. W każdym razie powinieneś dokładnie przemyśleć, zanim zaczniesz eksperymentować ze swoim zdrowiem.
