Kiedy człowiek czuje się przez cały dzieńsilne pragnienie porzucenia wszystkiego i pójścia spać, przyczyną tego jest chroniczny brak snu. Kiedy takie pragnienie staje się trwałe, staje się problemem, który należy rozwiązać.
Konieczne jest określenie, gdzie trwałypragnienie snu, powodujące silną senność. Przyczyną tego może być chroniczny brak snu, długi pobyt w stanie stresu, patologiczne zaburzenia snu. Każdy problem wymaga własnego indywidualnego rozwiązania.
Przyczyny senności mogą być bardzo różne, odzwykły brak snu przed patologią. Brak snu można naprawić, nie należy go ratować. Kiedy senność jest spowodowana chorobą, należy ją leczyć. Najbardziej oczywiste przyczyny zaburzeń snu:
- Katapleksja lub narkolepsja.
- Przyjmowanie leków uspokajających.
- Śpiąca choroba (bezdech).
- Przyczyny spowodowane przejściowymi przyczynami: niedobór witamin, depresja wiosenna (jesienna), ogólny spadek tonów i tak dalej.
Wiele osób wie, jak objawia się senność.Może występować więcej niż jeden objaw; nie jest to tylko uczucie letargu i zmniejszenie ogólnej aktywności. Są problemy z pamięcią, dzieci w wieku szkolnym mają słabą wydajność, depresję emocjonalną, nieuwagę, opóźnioną reakcję na bodźce, często negatywne i niekontrolowane emocje. Ogólny stan organizmu pogarsza się, pozycja życiowa charakteryzuje się niechęcią do podejmowania aktywnych działań lub podejmowania odpowiedzialnych decyzji.
Przewlekły brak snu - niebezpieczny i niepozorny „skarbonka” chorób
Czasami nie zwracają uwagi na stałesenność, przyczyna jej wystąpienia nie została ustalona, a skutki są usuwane przez silne leki lub napoje energetyczne. Wielu nie przywiązuje dużej wagi do ciągłego niedostatku i zaburzeń snu i na próżno.
Trwałe uczucie senności, letargu idrażliwość to tylko powierzchnia góry lodowej zwana „chronicznym brakiem snu”. Może zagrozić cukrzycy, nadciśnieniu i wielu poważnym zaburzeniom wchłaniania węglowodanów przez organizm. Tolerancja na przeziębienia jest znacznie zmniejszona, następuje ogólne osłabienie układu odpornościowego, w wyniku czego - niska tolerancja na stres.
Inny niespokojny sen
• Bezsenność - stan umysłu, kiedyosoba nie może zasnąć, martwiąc się o nią, a nawet bez niej, co zakłóca właściwy odpoczynek. W rezultacie nawiedza go silna senność, której przyczyna jest związana ze stanem psychicznym osoby. Trzeba dowiedzieć się, dlaczego w jego umyśle panuje wielki niepokój, gdy osoba, mówiąc w przenośni, nie pozwala sobie zasnąć. Czasami, aby się dowiedzieć, wymagana jest pomoc psychologa.
• Stres to inne życienegatywne okoliczności w rodzinie lub w pracy, które uniemożliwiają osobie relaks i zasypianie w spokojnym nastroju psychicznym. Osoba jest zmartwiona i spięta, aby w ogóle nie mogła spać, ale w ciągu dnia - letarg i senność. Przyczyną może być długotrwały stres lub depresja, których nie można zignorować, wymagają leczenia.
• Odporność na stres można zmniejszyć oz jakiegoś powodu, który nie jest oczywisty dla osoby, i w tym stanie jest skłonny obwiniać się za wszystko. Jeśli głosy chóru zostaną dodane do chóru głosów w głowie, sprawa może nawet przerodzić się w tragedię. Dbaj o swoich bliskich, bądź uważny i protekcjonalny, pomóż komuś odzyskać pewność siebie.
Zaburzenia i patologie
BezdechPoważne zaburzenia snu, gdy dana osoba może przerwać oddychanie podczas snu, boi się zasnąć, często budzi się w nocy. Sen okazuje się gorszy, w ciągu dnia występuje silna senność. Ludzie z takim naruszeniem doświadczają ciągłego letargu w ciągu dnia, nie mogą się skoncentrować, narzekają na słabą uwagę i pamięć. W takim przypadku osoba musi zwrócić uwagę na siebie i nie pozostawiać zaburzeń snu bez pomocy medycznej.
Istnieje choroba taka jak narkolepsja(katalepsja). Osoby z tą diagnozą stają się niepełnosprawne, ponieważ mogą zasnąć nagle, w dowolnym miejscu i na dowolnej pozycji, nawet podczas ruchu. Współczesna farmakologia i leczenie wspomagające pozwalają osobom z narkolepsją prowadzić niemal normalne życie, z wyjątkiem ograniczeń zawodowych. Silne emocje są przeciwwskazane w przypadku takiej choroby: gniew, silny śmiech, strach.
