Aby odpowiedzieć na pytanie, co jestblokery kortyzolu, trzeba się dowiedzieć, czy naprawdę jest szkodliwy, jaka jest jego rola w organizmie. Kortyzol w zasadzie nie jest taki straszny dla zwykłych ludzi. Tutaj, z którym nie jest przyjacielem, jest ze sportowcami. Ten hormon jest prawie głównym wrogiem kulturystów. Jego działanie przypisuje się negatywnym procesom zachodzącym w organizmie. Rozwiążmy to razem.
Reakcja odziedziczona po przodkach
Kortyzol nazywany jest hormonem stresu. Jest syntetyzowany przez korę nadnerczy. Kiedy jest produkowany i dlaczego? Najstarszą reakcją organizmu, odziedziczoną po naszych bardzo odległych przodkach, jest uwolnienie tego właśnie hormonu do krwiobiegu. Działo się to dokładnie wtedy, gdy byli zestresowani w momencie ataku zwierzęcia lub wroga, a także w walce z żywiołami.
Podczas stresu dochodziło do produkcji hormonów iodpowiadał za dopływ krwi do tkanki mięśniowej i jej odpływ z innych narządów. W rezultacie osoba stała się twardsza i silniejsza w walce. Nasi przodkowie oczywiście nie byli zainteresowani blokerami kortyzolu i nawet nie podejrzewali, że ich potrzebują. Wszystko było dla nich łatwiejsze, po otrzymaniu sygnału do mózgu, że stres minął, organizm zaczął syntetyzować enzymy usuwające kortyzol z krwi.
Potrzeba blokerów
Kiedy hormon kortyzolu jest w nimnormalne wartości fizjologiczne, reguluje interakcje między układami organizmu i jest skutecznym środkiem przeciwzapalnym. Nawiasem mówiąc, jeśli organizm w ogóle nie produkuje kortyzolu, może to doprowadzić do śmierci, gdy zostanie narażony na jakiekolwiek obrażenia. Nadszedł czas, aby zrozumieć, dlaczego potrzebne są blokery kortyzolu, skoro jest to tak ważne dla organizmu.
O hormonie mówi się ostatnio w kręgachosoby związane ze sportem. Uwagę zwrócono na fakt, że hormon ten szkodzi organizmowi osoby uprawiającej fitness lub kulturystykę. Dlatego bardzo popularne stały się leki, które blokują uwalnianie kortyzolu. Jednak zanim kupisz jeden lub drugi bloker kortyzolu w aptece, musisz przeczytać instrukcję jego stosowania.
Zmeczenie fizyczne
Oprócz konfliktu i życia emocjonalnegosytuacje takie jak stres fizyczny. Jak się dowiedzieliśmy, intensywne uwalnianie hormonu do krwi następuje pod wpływem stresu. Stres fizyczny występuje, gdy:
- nadmierna objętość treningowa, czyli praca „na zużycie”;
- długie treningi cardio;
- zbyt długie i ciężkie ładunki;
- zła dieta, brak białka, silny głód;
- niezdrowy sen w nocy.
We wszystkich powyższych sytuacjach następuje zwolnieniekortyzol do krwi i rozpad tkanki mięśniowej na glukozę i aminokwasy. W ten sposób kortyzol stara się uzupełnić system energią, za pomocą której można rozwiązać problem, który spowodował stres. Teraz jest jasne, do czego służą blokery kortyzolu. Dzięki blokerom zmniejsza się uwalnianie kortyzolu do krwi, a co za tym idzie, jego stężenie we krwi. Zapobiegnie to rozpadowi tkanki mięśniowej.
Jak działa kortyzol pod wpływem stresu
Jeśli w życiu człowieka występuje stresstale, oprócz niszczenia mięśni, kortyzol szkodzi całemu organizmowi: osłabia się układ odpornościowy, pojawiają się bóle głowy i serca. W takiej sytuacji zastosowanie blokerów będzie uzasadnione. Mówimy o osobach uprawiających aktywny sport, które pracują na ważny dla siebie wynik. Ciało przeciętnego człowieka, nieobciążone fizycznie, jest w stanie samodzielnie radzić sobie ze stresem, wytwarzając potrzebne mu enzymy. Najważniejsze to być mniej nerwowym.
Naturalne środki zaradcze - blokery kortyzolu
Jak wyjaśniono powyżej, kortyzol pojawia się wkrew w zwiększonych ilościach w sytuacjach stresowych. Naturalne środki, które mogą pomóc Ci wytrzymać lub wyjść ze stresu, obejmują wszelkiego rodzaju techniki relaksacyjne i słuchanie kojących melodii. Stresu w pracy można uniknąć, tworząc przyjazne i wspierające środowisko w zespole. Jak wiesz, śmiech i pozytywne emocje są bardziej korzystne niż smutek.
Ciało nie powinno odczuwać głodu, czylinaprężenie. Powinien więc być czas na jedzenie i przekąski. Należy rozwiązać kwestię snu i czuwania. Osoba, która nie śpi wystarczająco, jest bardziej podatna na podrażnienia, co oznacza stres. Jedzenie musi zawierać kwasy omega-3 i witaminę C.
Oczywiste jest, że unikanie dodatkowej aktywności fizycznej i negatywnych emocji może zapobiec nadprodukcji kortyzolu przez organizm.
Leki
Jeśli zaczniemy od tego, że sportowiec -kulturysta i walczy z każdym gramem podskórnej tkanki tłuszczowej, warto to robić za pomocą leków. Blokery kortyzolu pomagają hamować katabolizm potreningowy. Leki stosowane w kulturystyce zapobiegają rozpadowi mięśni. Dzięki blokerom i specjalistycznym suplementom zmniejszy się utrata masy mięśniowej po kuracji sterydami. Mają również tendencję do działania na tkankę tłuszczową bez utraty masy mięśniowej. Z dostępnych funduszy i niedrogich sterydów anabolicznych można wyróżnić:
- szybkie białko;
- leucyna;
- żywność białkowo-węglowodanowa;
- kwas askorbinowy;
- Relora to wegetariański suplement oparty na ekstraktach z Magnolii i Phellodendronu.
Rynek żywienia sportowego i farmakologii jest nasyconyduża liczba leków i suplementów diety, które hamują produkcję hormonu kortyzolu i zmniejszają jego negatywny wpływ na kulturystów. To właśnie w kulturystyce hormon ten hamuje przyrost masy mięśniowej, a leki pozwalają ocalić mięśnie przed ich destrukcyjnym działaniem.
Blokery kortyzolu
Co ich dotyczy? Są to poważne leki, które cieszą się dużym zainteresowaniem profesjonalistów, takie jak „Metirapone”, „Trilostane”, „Ketokonazol”, „Aminoglutethimide”, „Clenbuterol”. Działając na korę nadnerczy, hamują produkcję kortyzolu. Ponadto znajdują również zastosowanie w leczeniu grzybów i onkologii.
Steroidy anaboliczne to leki, które zwiększają poziom testosteronu we krwi, ale mają wiele skutków ubocznych w obszarach i układach, takich jak psychika, aktywność sercowo-naczyniowa i układ rozrodczy.
Fosfatydyloseryna nie jest związkiem chemicznym, alenaturalny bloker kortyzolu występujący w mózgach mięsa, ryb i wołowiny. Występuje w małych ilościach w produktach mlecznych. Ten lek jest klasyfikowany jako dodatek do żywności. Po zażyciu fosfatydyloseryny na godzinę przed treningiem poziom kortyzolu spada o 25-30%. Lek radzi sobie z funkcją hamowania wydzielania kortyzolu. Dodatkowo sprzyja wchłanianiu aminokwasów i jest stosowany po zakończeniu przyjmowania sterydów, dzięki czemu nie dochodzi do zapadnięcia się „masy”. Jako suplementy sportowe sportowcy stosują Kortisim, Kortidrem, Kortibarn i inne złożone spalacze tłuszczu.
Jakie jest ryzyko przepisywania leków bez recepty?
Bez konsultacji z lekarzem i specjalistąklub fitness z zakresu kulturystyki, eksperymentowanie z lekami takimi jak blokery kortyzolu nie jest tego warte. Rezultat samoleczenia może być nieoczekiwany i godny ubolewania.
Brak badań potwierdzających nadmiar krwikortyzol, nie można na jego podstawie ocenić zmian zachodzących w organizmie. Należy rozumieć, że blokery mają skutki uboczne (wspomniane powyżej), które mogą zmienić hormonalne tło osoby. Nie stworzono jeszcze leku, który nie powodowałby komplikacji dla ludzkiego organizmu. Oznacza to, że biorąc tabletki o różnych klasyfikacjach blokerów kortyzolu, ludzie powinni rozumieć wszystkie związane z tym ryzyko.
Podsumowując powyższe, możesz bezpieczniepowiedzieć, że taki hormon jak kortyzol nie jest wrogiem ludzkiego organizmu. Ale ze względu na ciągły stres, na który każdy z nas jest narażony we współczesnym świecie, kortyzol zamienia się w wewnętrznego wroga człowieka, z którym walczy. Choć może się to wydawać dziwne w kontekście tego artykułu, dobry nastrój jest najlepszym blokerem kortyzolu.
