Platforma równowagi jest sportowapocisk używany w treningu równowagi. Taki sprzęt jest niezbędny do fitnessu. Takie ćwiczenia wzmacniają mięśnie stabilizujące, które są słabo wykorzystywane w normalnym treningu. Nawet przy prostych ruchach równowaga jest niezbędna do pracy małych mięśni.
Spotkanie
Do rozwoju potrzebna jest platforma równoważącaelastyczność, poprawiona postawa. Treningi równowagi są niezbędne do wzmocnienia układu mięśniowo-szkieletowego. W takim przypadku obciążenie stawów będzie minimalne. Przy takich ćwiczeniach pracują prawie wszystkie mięśnie, co pozwala uzyskać harmonijnie rozwinięte ciało.
Dzięki ćwiczeniom proprioceptywnyreceptory znajdujące się w mięśniach, ścięgnach i więzadłach. Są potrzebne, aby poczuć równowagę ciała. Platforma równowagi reaguje na zmiany pozycji ciała. Za pomocą treningu osoba może lepiej poczuć ciało w kosmosie. Rozwija się również koordynacja.
Rodzaje platform
Popularny sprzęt sportowy obejmuje:
- Bosego.
- Półkula.
- Dysk.
- Poduszka.
- Krok.
- Platforma Cor.
Trenażer boso jest jak połowa fitballa z solidnympodstawa. Dzięki takiemu urządzeniu ćwiczenia można wykonywać w 2 kierunkach. Może być stosowany w stepie, gdy wykonywany jest step aerobik. Jeśli platforma jest używana jako ławka, wzmacnia plecy, klatkę piersiową i ramiona. Potrafi ćwiczyć mięśnie prasy i pleców.
Poduszka masująca jest stosowana do domutreningi. Dzięki wytłoczonej powierzchni przywracane jest mikrokrążenie krwi, następuje relaksacja. Ćwiczenia przydadzą się w zapobieganiu płaskostopiu, wzmacnianiu stawów.
Półkula równoważąca fitnesssłuży do poprawy równowagi i koordynacji. Za pomocą powierzchni reliefowej masuje się stopy i dłonie, przywraca się krążenie krwi. Urządzenie idealnie nadaje się do profilaktyki płaskostopia.
Dysk jest używany przez początkujących i przeszkolonychludzie. Najpierw będziesz musiał użyć dodatkowego podparcia w postaci krzesła. Platforma core jest przeznaczona do treningu cardio i siłowego. Za jego pomocą trenowane są mięśnie ciała. Poprzez ciągłe ćwiczenia poprawia się siła i wytrzymałość.
Platforma schodkowa ma podstawę aero.Lepiej prowadzić zajęcia z 2 stron, bo w ten sposób okaże się, że wykonasz wiele różnych ćwiczeń. Platforma balansująca służy do ogólnego wzmocnienia organizmu. Są też tory, piłki, steppery.
Produkty Kettlera
Platforma wyważająca Kettler jest potrzebna dorozwój koordynacji. Służy do rozgrzania mięśni przed ćwiczeniami. Różnica w stosunku do konwencjonalnego dysku polega na wydajności treningów wyważania 3D. Produkt może być stosowany przez wszystkie osoby o wadze do 100 kg.
Symulator jest niezastąpiony na zajęciach fitness.Producent udziela 2-letniej gwarancji na produkty. Za tę cenę produkt jest dość przystępny. Jeśli regularnie z nim ćwiczysz, to wzmacnia organizm.
Miłośnicy fitnessu potrzebują tych maszyn. Tylko na początku konieczne jest wykonywanie lekkich ćwiczeń, stopniowo przechodząc do bardziej złożonych. Platformy zwiększają różnorodność treningów.
