Jak zapomnieć o człowieku swoich marzeń? Porady psychologa

Nie wypracował...Takie proste zdanie, a ile kryje się za nim uraza, smutek, ból, łzy! Jednak życie nie kończy się na rozstaniu z ukochaną osobą. Pierwszą rzeczą, którą musisz zrobić, jest zrozumienie, jak zapomnieć o człowieku i nadal cieszyć się życiem we wszystkich jego kolorach. Przestań rozcierać słone łzy na policzkach, zacznij działać już teraz!

Zdaniem czołowych psychologów świata, przede wszystkim warto zrozumieć przyczyny, które uniemożliwiają puszczenie człowieka. Wszystkie z nich można z grubsza podzielić na emocjonalne, poznawcze i behawioralne.

Emocjonalny

Najczęściej ludzie boją się bólu i zaczynają pilnie.udawać, że jesteś silny i kuloodporny. Tak jednak nie jest. Jeśli nie pozwolisz mózgowi „rozładować” emocjonalnie w czasie (płakać, smucić się, złościć się), okres cierpienia może się przedłużać. Być może nadal masz jakieś pretensje i twierdzisz, że jesteś kochany.

Jak zapomnieć o człowieku, którego nie wspieraszpołączenie? Nie musisz szukać powodów do rozmowy czy spotkania, napisz list i wszystko w nim wyrażaj. Ale lepiej nie wysyłać go do adresata, ale natychmiast go podrzeć lub uroczyście spalić. Inną opcją jest poczucie winy. Jak to się mówi, obaj są zawsze winni sporu. Nie karz się za to, co się stało, ale wyciągaj wnioski na temat błędów i nie pozwól im w przyszłych związkach. Wszyscy się uczymy.

Poznawczy

Często czuje się jak były chłopak(lub mąż) był najlepszy. Jak zapomnieć o mężczyźnie w takiej sytuacji? Po prostu oceń wszystko obiektywnie: skoro związek się skończył, oznacza to, że coś było w nich nie tak, partner nie pasował do ciebie w 100%. Może masz wrażenie, że już nigdy nie będziesz mógł pokochać? Oczywiście na początku najlepiej unikać nowych relacji. Jednak z biegiem czasu wspomnienia i emocje staną się przytępione, w Twoim życiu pojawi się coś nowego, jasnego. Często nasze plany na przyszłość i marzenia wiążemy z ludźmi. Zrób nową listę celów, w których Twój były nie pojawi się. Na przykład, jeśli planowałeś wyjechać do ośrodka narciarskiego zimą, dlaczego nie pojechać tam, ale w towarzystwie swoich najlepszych przyjaciół?

Behawioralne

„Zostańmy przyjaciółmi” - zwrot, który zniszczyłwiele par. Niewielu udaje się utrzymać ciepłe przyjaźnie, a nawet rodzeństwo z byłym. Jednak nic nie jest nieosiągalne. Być może oboje będziecie na to gotowi.

Jednak na początku lepiej zmienić otoczenie iunikaj ciągłej komunikacji. Innym błędem tych, którzy próbują wymyślić, jak zapomnieć o człowieku, jest zamknięcie się w sobie. Im bardziej twoje życie jest pełne innych doświadczeń i wydarzeń, tym szybciej minie okres depresji. Po zerwaniu związku nie należy utrzymywać fizycznej intymności - te obszary są ze sobą ściśle powiązane. Nie musisz powstrzymywać się od zapamiętania swojego byłego. To naturalne. Jednak nie powinieneś też popadać w skrajności: ciągłe fantazje o tym, jak dobrze bylibyście razem, nie pomogą.

Jak zapomnieć o ukochanej osobie?Porady psychologa w takim okresie wydają się kompletnym nonsensem. Ale możesz podejść do sprawy nie z punktu widzenia kopania w sobie, ale z punktu widzenia moralności. Jeśli ktoś cię skrzywdził, uraził, bądź ponad nim. Przebacz i odpuść. To prawdziwa sztuka, ale jeśli ją opanujesz, w przyszłości znacznie łatwiej będzie Ci radzić sobie z przeszkodami życiowymi.

Na koniec chciałbym wszystkim dziewczynom życzyćwieki nigdy nie myślą o tym, jak zapomnieć o facecie. Porada psychologa i umiejętność wzajemnego zrozumienia pozwolą Ci utrzymać związek przez wiele lat, prawdopodobnie do późnej starości! Ale jeśli kończy się inna historia, nie martw się: wszechświat uczy, że kiedy spotykasz swoją osobę, nie powtarzasz tych samych błędów.

Bądź szczęśliwy!