Obecnie dość popularna jest literatura dotycząca świata duchowego. osoba. Świadomość – jeden z najbardziej aktualnych i dyskutowanych dzisiaj tematów. Tymczasem jego dokładna definicja nie istnieje. Spróbujmy sobie poradzić procesy świadomości w artykule.
Definicje
Według Władimira Khoroshina: świadomość życiabyt jest podstawą ludzkiej świadomości. Autor wierzy, że mądrzy ludzie zawsze we wszystkim szukają sensu. Celem aspirującej osoby jest tę świadomość. Khoroshin wierzy, że gdy człowiek zda sobie sprawę z otrzymanej wiedzy, może przekazać ją innym. Wiedzy zdobytej bez doświadczenia nie da się zastosować w praktyce.
Według Anthony'ego de Mello świadomość iświadomość jest daleka od tego samego. Autor w swoim rozumowaniu dochodzi do wniosku, że osoba żyjąca świadomie nie może popełnić przestępstwa. Z kolei jednostka, która jest jedynie poinformowana o różnicach między złem a dobrem, która wie, jakie działanie nazywa się złym, może go popełnić.
Z powyższych informacji można stwierdzić, że świadomość jest:
- Wizja tego, co dzieje się w świecie zewnętrznym i wewnętrznym. Oznacza to prostą obserwację wrażeń i myśli. Świadomość jest nieoceniająca wizja. Nie da się o nim nic powiedzieć, można jedynie do niego wejść i wszystko obserwować.
- Bezpośrednie doświadczenie, ale bez myślenia o tym, co się dzieje. Nie jest to ani myśl, ani uczucie, ani uczucie. Świadomość można uznać za coś, co łączy to wszystko.
Kluczowa cecha
Ochświadomość jest stan wymagający działania.Myślenie nie jest świadomością. Można to raczej nazwać refleksją, która obejmuje osąd, ocenę, myślenie, poszukiwanie odpowiedzi, motywów, ustalenie, dlaczego coś dzieje się tak, a nie inaczej. W tym przypadku osoba dokonuje wyboru.
W przypadku świadomości sytuacja jest nieco inna. Nie dokonuje się żadnego wyboru, ponieważ natychmiast pojawia się jedyna słuszna dla danej osoby decyzja. Jezeli tam świadomość działaniana przykład pytania „jak to zrobić?”, „co zrobić?” nie powstają.
Jeśli dana osoba nie posiada niezbędnego doświadczenia świadomości, jej treści nie da się wyjaśnić prostymi słowami. Nadchodzi realizacja jak błysk. Człowiek ma zdolność głębokiego wglądu w to, co się z nim dzieje.
Poziom mentalny
Rozważanie, kontemplacja czy świadomość mentalna pozwalają zrozumieć coś fragmentarycznie. Osoba może być świadoma myśli, ale nie być świadoma działań i uczuć.
W takiej sytuacji dochodzi do niedopasowaniapomiędzy tym, co dana osoba mówi, czuje i robi. Może powiedzieć, że coś rozumie, ale jednocześnie nie potrafi wyjaśnić, co czuje, jaką reakcję wywołują te doznania, jakie działania implikują.
Na przykład osoba rozumie to podczaskonfliktu, nie powinieneś podnosić głosu, ponieważ doprowadzi to do negatywnych konsekwencji. Kiedy jednak dojdzie do kłótni, automatycznie zaczyna krzyczeć. To jest główne problem świadomości. Mając pełną, pozbawioną osądu wizję tego, co się dzieje, słowa, działania i uczucia będą skupione na rozwiązaniu konfliktu.
Ważne jest, aby zrozumieć, że myślenie, budowanie łańcuchów logicznych i inne działania mentalne nie mogą doprowadzić człowieka do świadomości. Ich efektem jest wzrost wolumenu wiedzy. Rozwijanie świadomości wymaga wyjścia poza świadomość i inteligencję.
Spójność czynników zewnętrznych i wewnętrznych
Uważa się, że jest to kolejny ważny znak świadomości. Konsekwencja działań, uczuć, myśli powoduje, że jednostka staje się świadkiem swoich działań, swojego stanu wewnętrznego.
W takim przypadku osoba jest w stanie prześledzić wyglądmyśli, uczucia, działania. Jest świadomy swoich wzorców zachowań i stereotypowych reakcji na wszystkich poziomach - emocjonalnym, fizycznym i psychicznym. Osoba jakby z zewnątrz obserwuje, co dzieje się w świecie wewnętrznym i może podążać za pomysłami, które powstają w umyśle.
Cele świadomości
Pozwala na to umiejętność bycia świadomym tego, co się dziejezobaczyć osobowość w jej pierwotnym stanie, taką, jaka jest naprawdę. To zmienia wewnętrzny świat, zrozumienie człowieka. Kiedy ktoś obserwuje, może zmienić to, co widzi.
Można powiedzieć, że świadomość takswego rodzaju „zwrócenie się do wewnątrz”. Jednostka zaczyna widzieć, że mówi o jednej rzeczy, ale tak naprawdę dzieje się coś zupełnie innego. Co więcej, człowiek zaczyna zdawać sobie sprawę, że jego stereotypy i szablony przestają działać, tracą skuteczność i nie prowadzą do pożądanego rezultatu.
Wszystko to prowadzi do przeszacowania wartości. Świadomość pozwala zmienić swoje życie bez dodatkowego wysiłku. Zadanie jest jedno – nauczyć się bezstronnej obserwacji.
Człowiek tak naprawdę niczego nie potrzebujefilozoficznych rozmów, nie musi wyjaśniać, czy coś jest dobre, czy złe, czegoś potrzebuje lub może się bez czegoś obejść. Różne kursy budowania pewności siebie, podnoszenia poczucia własnej wartości itp. to marnotrawstwo czas. Świadomość przyczynia się do rozwoju umiejętności odróżniania tego, co dobre, od tego, co złe.
Wydaje się, że człowiek ma kontakt z rzeczywistością,pozostając zewnętrznym obserwatorem. Postrzega zjawiska z dystansem, nie mieszając się z nimi, nie komentując i nie oceniając, nawet nie próbując czegokolwiek zmieniać. Jeśli człowiek będzie w stanie w ten sposób obserwować wydarzenia, zobaczy, jak zachodzi w nim proces dezintegracji.
Psychoterapia
W tym kierunku medycznym świadomośćodzwierciedla osiągnięcie przez pacjenta pełnego zrozumienia własnego „ja”, swojego życia psychicznego i relacji z otaczającymi go ludźmi. Przyczynia się do kształtowania odpowiedniego postrzegania siebie. Osiąga się to poprzez połączenie z materiałem świadomości, który nie był wcześniej rozpoznawany przez pacjenta.
W szerokim znaczeniu świadomość w psychoterapii polega na kształtowaniu odpowiedniego rozumienia otaczającego nas świata.
W prawie wszystkich obecnie istniejącychW obszarach psychoterapeutycznych świadomość zajmuje określone miejsce. Jednak jego specyficzna waga i znaczenie, skupienie wyobrażeń na materiale wcześniej nierozpoznanym przez pacjenta, techniki i metody stosowane w celu osiągnięcia odpowiedniego zrozumienia tego, co się dzieje, są w pełni zdeterminowane przez podstawową teorię.
Podstawy psychoanalizy
Kwestie świadomości „siebie” w szczegółachstudiował S. Freud. Psychoanaliza wykorzystuje techniki i specjalne rozumienie funkcjonowania psychiki. Specyficzne podejście zapewnia wybór terapii i schematu jej stosowania.
Pożądany efekt osiąga się specjalnymi metodami technicznymi:
- Wolne Stowarzyszenie.
- Analiza snów.
- Wysoka częstotliwość sesji.
- Interpretacje obron i przeniesienia itp.
Techniki te pozwalają pacjentowi uświadomić sobie mechanizmy obronne aktywowane przez jego psychikę.
Celem psychoanalizy jest także określenie charakteru traumatycznych przeżyć, konfliktów osobistych i wyzwolenie się z nich.
Jedną z najważniejszych umiejętności psychoanalityka jest jego umiejętność porównywania świadomych działań, myśli, impulsów, fantazji i uczuć pacjenta z ich nieświadomymi poprzednikami.
Psychoterapia poznawcza
Zrozumienie, wraz ze słuchaniem pacjenta, udzieleniem odpowiedzi, a następnie powrót do słuchania uznawane jest za jeden z 4 etapów wdrażania techniki wyrażania uczuć i myśli pacjenta w procesie terapii.
Na początkowych etapach pacjent zawsze opiera się świadomości. Skuteczne przełamanie tego oporu w trakcie psychoterapii kończy się świadomością mechanizmów obrony psychicznej.
Głównym celem psychoterapii poznawczej jestdoprowadzenie pacjenta do adekwatnego postrzegania postaw irracjonalnych („myśli automatyczne”) lub głównych mechanizmów wywołujących rozbieżność pomiędzy percepcją a jej oceną.
Główną ideą jest to, że jest to osobastaje się nieszczęśliwy nie z powodu zachodzących zjawisk, ale z powodu tego, jak je postrzega. W konfrontacji ze zdarzeniem, które wywołuje problemy w różnych warunkach, pacjent zaczyna uświadamiać sobie, jak irracjonalne postawy mogą zmienić jego postrzeganie.
Cechy efektów psychoterapeutycznych
Aby opisać zjawisko, które wywołałokonsekwencje, które zmusiły go do skontaktowania się ze specjalistą, nie wymagałyby specjalnych warunków, gdyby pacjent nie pomylił samego zdarzenia, jego percepcji i oceny.
W kolejnych spotkaniach ze zjawiskiem pacjentuczy się zmieniać swoją wizję tego, co się dzieje. W rezultacie wypracowuje strategię racjonalnego, wielowymiarowego zachowania. Rozszerza się zakres możliwości rozwiązania problemu, jaki ma pacjent.
Należy tu zaznaczyć, że apeluje doo wizycie u psychoterapeuty determinuje problem wynikający z reguły z kilku irracjonalnych postaw. Jednocześnie istnieją między nimi pewne powiązania (równoległe, hierarchiczne, artykulacyjne itp.). Głównym zadaniem pacjenta i lekarza jest właśnie osiągnięcie świadomości tych powiązań.
Rozwój taktyki
Na początkowym etapie kwestia sposobu działaniaDecyzję tę podejmuje się zazwyczaj wspólnie z pacjentem. Jedną z głównych technik psychoterapii poznawczej jest zmiana perspektywy postrzegania zdarzenia. Metoda ta pozwala pacjentowi uświadomić sobie irracjonalność postaw.
Pacjent zaczyna koncentrować się nie na zjawisku,wywołując w nim negatywne emocje, ale w procesie ich powstawania. W miarę postępu terapii pacjent zaczyna zdawać sobie sprawę z nadmiernej szerokości stosowania postaw irracjonalnych i ich nadmiernej personalizacji. Dzięki temu rozwija umiejętność zastępowania ich modelami bardziej elastycznymi i dokładnymi, realistycznymi i adaptacyjnymi.
Psychoterapeuta musi konsekwentnie strukturyzować procesy, pomagając pacjentowi wypracować kilka alternatywnych zasad, z których będzie mógł skorzystać.
Psychoterapia humanistyczna
W tym kierunku znaczenie świadomości ijego kluczowe mechanizmy ujawniają się w koncepcjach osobowości, takich jak te opisane przez Rogersa. Jego zdaniem pewne aspekty doświadczeń nabywanych przez jednostkę w toku rozwoju nabierają charakteru wyrażającego się w świadomości jej bytu i istnienia. To właśnie Rogers nazywa „ja-doświadczeniem”.
W procesie interakcji ze światem zewnętrznym, wcechy, których część jest istotna dla jednostki, „ja-doświadczenie” stopniowo przekształca się w „ja-pojęcie”. Osoba rozwija prawdziwe wyobrażenie o sobie.
Idealne „ja”
To kolejne ważne ogniwo w rozwoju osobowości.Idealne „ja” kształtuje się głównie pod wpływem wartości i norm, które narzucają jednostce otoczenie. Nie zawsze są one zgodne z jego osobistymi potrzebami i aspiracjami, czyli z jego rzeczywistym, realnym „ja”.
Kiedy człowiek staje się świadomy tych okoliczności, rozwija się w nim potrzeba otrzymania pozytywnej oceny. Rogers wierzy, że ta potrzeba jest kluczowa dla wszystkich ludzi.
Aby utrzymać pozytywną ocenę z zewnątrzotaczających ludzi, człowiek ucieka się do fałszowania niektórych swoich wyobrażeń, postrzegając je jedynie według kryteriów wartości dla innych ludzi. Taka postawa utrudnia rozwój dojrzałości psychicznej. W rezultacie zaczyna kształtować się zachowanie neurotyczne.
Niepokój
Powstaje na skutek frustracji (niezadowolenia) konieczności otrzymania pozytywnej oceny. Stopień lęku będzie zależał od poziomu zagrożenia dla „struktury Ja”.
Jeśli mechanizm obronny jest nieskuteczny, to doświadczeniebędzie w pełni symbolizowane w świadomości. Z kolei integralność „struktury Ja” zostaje zniszczona przez niepokój, co skutkuje stanem dezorganizacji.
Psychoterapia rekonstrukcyjna
Główne metody opracowali krajowi specjaliści Tashlykov, Isurina, Karvasarsky w Instytucie Psychoneurologicznym im. Bechteriewa.
Świadomość w ramach tego kierunku psychoterapeutycznego jest zwykle badana w trzech aspektach: behawioralnym, emocjonalnym i intelektualnym.
W tym drugim przypadku zadania specjalisty sprowadzają się do doprowadzenia pacjenta do realizacji:
- relacje „osobowość-zjawisko-choroba”;
- plan genetyczny;
- interpersonalny poziom osobowości.
Świadomość związku pomiędzy osobą a wydarzeniema choroba nie ma decydującego wpływu bezpośrednio na skuteczność psychoterapii. W większym stopniu przyczynia się do kształtowania trwałej motywacji do aktywnego, świadomego udziału pacjenta w procesie leczenia.
W sferze emocjonalnej, gdy pacjent jest świadomyzaczyna rozumieć jego uczucia. Dzięki temu może doświadczyć wobec siebie szczerych uczuć, ujawnić nurtujące go problemy, odpowiednimi przeżyciami. Ponadto praca z tłem emocjonalnym pomaga pacjentom samodzielnie korygować swoje relacje i reakcje. Nabywa umiejętność zmiany sposobu, w jaki doświadcza i postrzega interakcje z innymi.
Wnioski
Zdolność pacjenta do korygowania zaburzeń adaptacyjnychreakcje, modele własnego działania z uwzględnieniem ich roli, znaczenia, funkcji w strukturze zaburzeń psychopatologicznych – główny wynik procesu świadomości w sferze behawioralnej.
Podczas stosowania rekonstrukcyjnegoPsychoterapia (zorientowana na osobę) Taszłykowa, Karwasarskiego, Isuriny, szczególnie w formach grupowych, ważna jest nie tylko świadomość, ale także kształtowanie odpowiedniej samoświadomości, a także znaczne poszerzanie jej granic.
Prawie wszystkie obecnie używaneW systemach psychoterapeutycznych proces świadomości przywiązuje się dużą wagę i poświęca się mu szczególną uwagę. Wraz z rozwojem postępu technologicznego możliwe stało się wprowadzenie technologii wideo do praktyki. To z kolei pozwala nam na bardziej ukierunkowany wpływ na proces kształtowania świadomości pacjenta w różnych obszarach. To oczywiście pomaga przyspieszyć powrót do zdrowia i zapewnia wysoką skuteczność technik psychoterapeutycznych. Jednak oczywiście obecnie trwają prace nad udoskonaleniem technik psychoterapii indywidualnej i grupowej oraz opracowywane są nowe koncepcje dotyczące osobowości.
