Słowo „fobia” ma greckie korzenie - fobos -"strach". Jest to stan, w którym dana osoba doświadcza nadmiernego i nieuzasadnionego stopnia paniki. Jest wyzwalane przez wpływ lub oczekiwanie określonego obiektu lub okoliczności. Tak rodzą się fobie.
Co to jest?
Psychologowie definiują fobię jako irracjonalnąniekontrolowany strach. Dlatego prawie niemożliwe jest logiczne wyjaśnienie ich manifestacji w takim czy innym czasie. Czasami jednak fobiczne zaburzenie lękowe wynika z irracjonalnej niechęci i nienawiści do czegoś. W tym przypadku strach ma zawoalowaną formę.
Oczywiście strach jest wrodzonym procesem emocjonalnym, genetycznie zdeterminowanym składnikiem fizjologicznym. To uczucie może być spowodowane wyimaginowanymi lub rzeczywistymi zagrożeniami.
Jeśli zaczniesz leczenie na czas, we wczesnych stadiachrozwój fobii, można ją pokonać. Ale ponieważ z biegiem czasu coraz bardziej osadza się on w ludzkim mózgu, trudno go stamtąd „wykorzenić”. Będziesz musiał dużo wysiłku, aby wyzdrowieć z fobii.
Psychologia na szczęście boryka się z tym.Według statystyk przypadki kliniczne nie są obecnie powszechne. W takich przypadkach mówią, że strach zaczyna wymykać się spod kontroli i zakłócać normalne życie, zamieniając się w ataki prawdziwej paniki.
Fobie różnią się od zwykłych lęków przed ichobsesja, ból i dotkliwość. Pacjentowi nie udaje się wypędzić tego stanu ze świadomości, podczas gdy intelekt pozostaje nienaruszony. Kolejnym znakiem jest świadomość pacjenta, że jego lęk jest nienormalny.
Narodziny fobii
Sama fobia nigdy nie pojawi się znikąd.Lokalizacja. W większości przypadków jest wynikiem trudnego doświadczenia, przedłużającej się depresji, stresu lub jako jeden ze składników nerwicy. Oznacza to, że przyczyną fobii są stres, przeżycia emocjonalne (ukryte lub niezrealizowane przez osobę). Z. Freud argumentował, że fobia pojawia się z powodu stłumienia, przeniesienia w mrok podświadomości wstydu, poczucia winy, bardzo trudnego doświadczenia.
Przede wszystkim obsesje, a także fobiepodatny na ludzi, którzy przedkładają rozum ponad zmysły. Najważniejsza dla nich jest umiejętność panowania nad sytuacją. Są to przede wszystkim biznesmeni lub urzędnicy płci męskiej, na których spoczywa ogromna odpowiedzialność przez długi czas. To zapobiega ich odprężeniu. Uważają, że w sytuacji stresowej nie należy doświadczać silnych przeżyć emocjonalnych. W związku z tym, że tacy ludzie starają się mieć wszystko pod kontrolą, zaczynają cierpieć z powodu zdrady własnego mózgu.
Fobia zaczyna się silniej rozwijać, gdymoment, w którym człowiek postanawia zorganizować swoje życie bez obiektu swojego strachu. W niektórych przypadkach, gdy temat lęku jest rzadki (na przykład węże), życie pacjenta jest spokojne. Ale istniejące złożone fobie są wystarczająco trudne do uniknięcia. Należą do nich na przykład agorafobia (lęk przed wyjściem z domu i przebywanie w miejscu publicznym), czy też, jak to się nazywa, fobia społeczna (lęk przed przebywaniem wśród ludzi).
Główne kategorie fobii
- Specyficzne lub proste fobie.Co to jest? Jest to nieproporcjonalne poczucie strachu przed określonymi sytuacjami, żywymi istotami, czynnościami, miejscami i rzeczami nieożywionymi. Na przykład dentofobia (strach przed dentystami), kinofobia (strach przed psami), aviaphobia (strach przed lataniem), ornitofobia (strach przed ptakami).
- Fobie społeczne.Co to jest, dowiesz się teraz. Nazywa się je również zespołem lęku społecznego. Strach to złożona lub złożona fobia o głębokich korzeniach. Pacjent cierpiący na tego typu dolegliwości napotyka trudności w otoczeniu społecznym. Dość często bardzo trudno mu znaleźć siebie i przebywać wśród ludzi. Chodząc na przyjęcia, wesela, wystawy, przeżywa wielki niepokój. Człowiek dręczy strach przed zawstydzeniem, potępieniem i publicznym poniżeniem, na przykład na samą myśl o wystąpieniu przed dużą liczbą ludzi panikuje. Począwszy od okresu dojrzewania jednostka stara się unikać takich sytuacji społecznych. Z czasem może rozwinąć się depresja.
- Agorafobia - strach przed sytuacją, a niemając wyjście, to znaczy osoba boi się utknąć w rozpaczliwej sytuacji i nie otrzymać pomocy. Może to obejmować strach przed podróżowaniem autobusami lub pociągami, przed pójściem do dużych sklepów. W niektórych szczególnie ciężkich przypadkach dana osoba nie może opuścić własnego domu. Agorafobia obejmuje złożone, złożone fobie.
Lista najczęstszych fobii
Istnieje wiele ich typów, z których wiele jest podzielonych na podklasy. Oto najczęstsze fobie. Co to jest również wyjaśnione.
Dziś najczęstszą jest eremofobia - lęk przed samotnością. Ale dotyczy to tych ludzi, którzy boją się być sam na sam ze sobą.
Aviaphobia
Nie mniej powszechna jest awiofobia.Osoby cierpiące na tę chorobę boją się latać. Ich stan pogarsza fakt, że każda katastrofa lotnicza jest bardzo jasno opisywana w prasie. Ponadto strach przed lataniem można również znaleźć w innych lękach, takich jak klaustrofobia (lęk przed ograniczoną przestrzenią) i akrofobia (lęk wysokości). Osobie cierpiącej na awifobię można doradzić jedno: spróbuj odwrócić uwagę od myśli o strachu (posłuchaj muzyki, przeczytaj książkę, obejrzyj film itp.).
Peyrafobia i glossophobia
Dość powszechna dolegliwość we współczesnym świecieświat - strach przed wystąpieniami publicznymi. To najgłębszy strach całej ludzkości. Każdy z nas boi się wydać się śmieszny, głupi, niekompetentny lub śmieszny.
Oczywiście przed występem są absolutnie zdenerwowani.wszyscy - od nauczyciela do polityka. Jedyne, co może Cię nauczyć przezwyciężania tego strachu, to częste występy w zatłoczonych firmach. Jeśli osobie niezwykle trudno jest zacząć radzić sobie ze swoim strachem, lepiej dla niego pracować z doświadczonym psychologiem, który nauczy dokładnie praktyki komunikacji.
Lęk wysokości
Akrofobia to lęk wysokości.W większości przypadków jest to raczej strach przed upadkiem. Jednostka po prostu unika tematu fobii - nie wolno wspinać się na wysokie punkty. W skrajnych przypadkach odwróć uwagę od faktu przebywania na wysokości.
Nikt fobia
Fobia ciemności jest znana wszystkim od dzieciństwa, ale nie wszystkimz czasem sobie z tym poradzi. Dla dorosłych jest to najbardziej irracjonalny strach. Możesz spróbować się go pozbyć, zadając sobie pytanie, co dokładnie cię przeraża w ciemności.
Tanatofobia
Tanatofobia - lęk przed śmiercią - jest poważnawpływ na wiele osób. Jego rodzaj to nekrofobia - to strach przed zwłokami. Wiele osób błędnie uważa, że ta dolegliwość obejmuje również lęk przed cmentarzami. Ale ten strach ma inną nazwę - coimetrofobia. Nekrofobia to trudny do przezwyciężenia strach. Należy rozumieć, że życie to cykl obejmujący śmierć. Ważne jest, aby zdać sobie sprawę, że zawsze znajdą się ludzie, którzy Cię pamiętają.
Atyfobia
Strach przed popełnieniem błędu lub niepowodzeniemnawiedza nawet ludzi sukcesu. Może nawet wywołać inne powszechne lęki (odrzucenie, zmiana, to, co myślą ludzie). Dlatego należy przestać myśleć o tym, co może się wydarzyć lub nie, i myśleć pozytywnie.
Rectophobia
Strach przed odrzuceniem jest bardzo silnym i wszechogarniającym lękiem. Dość często pod tym kryje się pragnienie bycia akceptowanym lub kochanym. Osoba musi się upewnić, że ktoś go potrzebuje i nie zostanie porzucony.
Arachnofobia
Dość dobrze znanym strachem jest strach przed pająkami.Nie ma powodów i przesłanek do jego pojawienia się. Ten irracjonalny strach po prostu pojawia się, a czasami nawet irytuje osobę, która go cierpi. Niektórzy decydują się przezwyciężyć to w następujący sposób. Spędzają dużo czasu na obszarze lub w kraju, gdzie pająki są bardzo powszechne i występują w wielu gatunkach i rozmiarach.
Fobofobia
Wiele osób żartobliwie często ma pytanie, jak to zrobićstrach przed fobiami, jak mówią. Okazuje się, że jest też taki strach - fobofobia - strach przed rozpoczęciem się czegoś bać. Dość niezwykłe zjawisko występuje u osób, które w przeszłości znajdowały się w stresującej sytuacji. Jego ponowne pojawienie się w przyszłości przeraża człowieka, a zwłaszcza zmartwione są te uczucia, które przeżył. Fobofobia odżywia się sama, strach wymyka się spod kontroli i wyczerpuje.
Klaustrofobia
Strach przed ograniczoną przestrzenią jest bardzo niepokojącynieład. Osoba z klaustrofobią opisuje to jako uczucie uwięzienia bez wejścia ani wyjścia. Zwykle objawia się emocjonalnie i fizycznie. Co powoduje tę fobię, wciąż nie jest dokładnie znane. Zaczyna się rozwijać w okresie dojrzewania i często mija lub staje się mniej wyraźne w wieku dorosłym.
Jednak nie wszystkie obawy mieszczą się w definicji terminu „fobie”. Lista najpopularniejszych jest stale aktualizowana, aktualizowana i rozszerzana.
Objawy fobii
Typowe oznaki ataku paniki to:
- szybkie bicie serca;
- ból w klatce piersiowej;
- przerwy w pracy serca, może wystąpić arytmia;
- wyzysk;
- duszność lub przyspieszony oddech;
- naruszenia aparatu przedsionkowego;
- pojawia się uczucie guza w gardle, ściskanie;
- zawroty głowy lub omdlenia;
- ciemniejące w oczach, „muchy”;
- osłabienie całego ciała;
- mięśnie są mocno ściśnięte, na ból (głównie barki, brzuch, szyja, gardło);
- skurcze mięśni rąk i nóg;
- dreszcze;
- drętwienie niektórych obszarów ciała;
- dreszcz;
- nudności, wymioty, biegunka;
- uduszenie;
- brak powietrza;
- uczucie przerażenia, paniki, strachu.
Nie jest konieczne, aby wszystkie objawy były obecne. Osoba cierpiąca na jakąś fobię już z grubsza wie, czego się spodziewać po następnym ataku paniki.
