Jak wybrać buty do biegania: typy, producenci i recenzje. Jak wybrać buty do biegania. Technologia butów do biegania

Bieganie jest jednym z najlepszych sposobów.dopasuj sylwetkę i zwiększ wytrzymałość ciała. Ten sport charakteryzuje się obciążeniami cardio, pionowymi obciążeniami udarowymi i wymaga poważnego podejścia. Dlatego decydując się na jogging, powinieneś zrozumieć, jak wybrać tenisówki do biegania, które są najbardziej odpowiednie dla osoby. Nieprawidłowe buty mogą powodować obrażenia. Dlatego musisz mądrze wybierać buty do biegania.

Cechy biegania trampek

Bo lekkoatletyka powinnapodnieś określony rodzaj butów. Wpływa na to wiele czynników. Wybierając trampki do biegania, powinieneś z góry ustalić, w jakich warunkach będą one używane. Ważne jest, która powierzchnia zostanie wybrana do joggingu.

Aby zrozumieć, jak wybrać buty do biegania, powinieneś ocenić ich wagę. Nie powinny one działać jako czynniki ważące. Rodzaj podeszwy ma ogromne znaczenie dla takich butów.

Dla różnych intensywności i rodzaju treningu równieżzależy od właściwego wyboru butów do biegania. Są buty na duże odległości, do krótkich, szybkich treningów, do zawodów, a także do uprawiania turystyki pieszej i pieszej. Nawet pogoda, w której używane są trampki, ma znaczenie przy wyborze.

Wygląd i materiały

Pierwszą rzeczą, na którą należy zwrócić uwagę w sklepie, jest wygląd butów. Jest uważany za idealne połączenie skóry i tkaniny.

Skóra zachowa swój kształt, a tkanka będzie się promowaćdobra wentylacja i wchłanianie wilgoci, zatrzymuje ciepło. Sztywność ramy musi być dobra, aby wytrzymać deformację i utrzymać bieganie trampek. Jak wybrać dobrą parę butów? Powinieneś spojrzeć na połączenie górnej i podeszwy. Dobre buty nigdy nie są szyte. Jest przyklejony. Samo złącze musi być schludne i mocne.

Gięcie produktu, na które należy zwrócić uwagępołączenie podeszwy z tkaniną. Jeśli widoczne są ślady kleju, miejsca wychodzące na podeszwie z tkaniny, te trampki należy odłożyć na bok. Nie wytrzymają nawet dwóch biegów.

Wkładka powinna być wyjmowana i wykonana z oddychającego materiału. Umożliwi to mycie i przyczyni się do normalnej wymiany wilgoci.

Podeszwa

Wybierając buty do biegania dowolnego producenta, czy to Asics, Nike, Adidas czy Reebok, należy zwrócić uwagę na rodzaj podeszwy.

Istnieje wiele modeli butów z podeszwami,odporny na ścieranie. Wygląda jak opony samochodowe. Decydując się na wybór butów do biegania na asfalt, należy zwrócić uwagę na ten rodzaj podeszwy. Jeśli ma on poruszać się po śniegu, glebie, mokrej nawierzchni, wówczas należy preferować „pojazdy terenowe”. Ich podeszwa ma specjalne gumowe występy, zapewniające dobrą wytrzymałość podstawy. Jeśli na podeszwie znajdują się kolce, będzie można biegać nawet jesienią po mokrych ścieżkach, po twardym śniegu lub lodzie. Wybierając buty do biegania na asfalt, lepiej wybrać modele bez kolczyków.

Na duże odległości i bieżniewybierz trampki zwane „maratonami”. Są to lekkie buty sportowe. Mają cienką podeszwę, więc trampki te uważa się za odpowiednie tylko na jeden długi bieg. Jeśli podeszwa jest nieco cięższa, można ją wykorzystać na kilka maratonów. Ale uznali się za dobre trampki do bieżni. To, jak wybrać odpowiedni rodzaj podeszwy, powinno również zależeć od przeznaczenia buta.

Rodzaj stopki do ustawiania

Aby bieg był jak najbardziej komfortowy ibezpieczne, nowoczesne trampki powinny uwzględniać wszystkie cechy ludzkiej stopy. To zaawansowany technologicznie produkt. Pronacja jest sposobem na ustawienie stopy osoby. Jest brany pod uwagę przy wyborze butów sportowych.

Istnieją trzy rodzaje pronacji.Jeśli dolna noga jest skierowana bardziej do wewnątrz, ta pozycja stopy nazywa się hiperpronacją. Jeśli wszystko jest wręcz przeciwnie, ten rodzaj wymowy ma nazwę supinacja (niedoprotonowanie). Gdy stopa jest wypoziomowana, jest to pronacja neutralna.

Wybierając buty należy dążyć do osiągnięcianeutralna pronacja nóg. Ustawienie stóp jest inne dla każdego. Aby zrozumieć, jak wybrać trampki do biegania, należy zwrócić uwagę na pozycję nóg w określonej parze butów.

Amortyzacja

Aby złagodzić nacisk na ludzkie stawy, nowocześni producenci butów używają specjalnych materiałów amortyzujących. Pozwala to uniknąć kontuzji i poprawia komfort biegania.

Materiały pochłaniające wstrząsy pochłaniają wstrząsy.Im większa waga sportowca, tym większa zdolność do jego zmiękczenia powinna mieć trampki. Jako takie materiały każdy producent stosuje własną specjalną technologię.

Na przykład marki takie jak Asics i Brooks używają różnych żeli, Saucony i Salomon używają pianek, a Mizuno ma falistą plastikową płytkę.

Dobra amortyzacja jest również konieczna dla osób z hiperpronacją stopy. To ochroni przed kontuzjami i zwiększy komfort uprawiania sportu.

Waga trampki

Dobre buty sportowe powinny być lekkie.

Istnieje standard, który mówi ci, jak to zrobićwybierz buty do biegania. Modelki powinny mieć wagę nie większą niż 200 g, a modele męskie - do 250 g każdy. Im większa ich waga, tym większe będzie obciążenie stawu skokowego i kolanowego. Zwiększa to prawdopodobieństwo obrażeń.

Potrzebują obuwie damskie i męskie do bieganiawybierz w oparciu o zasadę „im łatwiej, tym lepiej”. Należy jednak zauważyć, że do codziennego biegania nie należy kupować modeli do biegania w maratonie. Są naprawdę znacznie lżejsze niż zwykłe kopie butów, ale ich trwałość wcale nie zadowoli miłośników codziennego wysiłku fizycznego.

Ponadto w cienkich tenisówkach odczuwalna będzie każda wada powłoki do biegania. Dlatego należy zakupić modele o średniej grubości podeszwy.

Recenzje sportowców

Ważną rolę odgrywa także marka obuwia sportowego.

Aby zrozumieć ten problem, należy rozważyćopinia sportowców i ekspertów, a także zwykłych użytkowników, doradzająca, jak wybrać buty do biegania. Asics, Mizuno, Saucony, New Balance, Brooks to do tej pory najpopularniejsi producenci butów sportowych tego typu.

Według opinii sportowców taki znanyWcześniej marki takie jak Reebok, Puma, Nike i Adidas nie rozwijały swoich kolekcji do biegania. Nie mają praktycznie nic do zaoferowania konsumentowi w tej dziedzinie butów sportowych.

W nowoczesnych warunkach użytkownicy o wadze do 70kg wolą buty do biegania marki Asics. Dla tej wagi producent obliczył idealną stawkę amortyzacji. Saucony, Mizuno i Brooks mają duży skład.

Wysoka ranga użytkownikówodpowiedni rodzaj amortyzacji dla butów do biegania Nike. Dlatego szukając pytania o to, jak wybrać buty do biegania, przy wyborze marki należy również wziąć pod uwagę fizyczne wskaźniki sportowca oraz warunki użytkowania buta.

Dbanie o trampki

Aby wybrane trampki służyły przez bardzo długi czas, będziesz musiał przestrzegać kilku prostych zasad ich pielęgnacji i obsługi.

W butach sportowych przeznaczonych dlatrening, nie powinieneś chodzić codziennie, grać w nim w piłkę nożną. Prawidłowo używaj trampek zgodnie z ich przeznaczeniem. Po uruchomieniu należy zmyć z nich kurz i brud. Raz w tygodniu części skórzane należy przecierać specjalnymi środkami do pielęgnacji. Wydłuży to żywotność butów, takich jak buty do biegania. Konsultant w sklepie na pewno podpowie Ci, jak wybrać takie fundusze.

Brud na tkaninie szybciej zniszczy materiał.Dlatego wyczyść go natychmiast po uruchomieniu. Susz buty w temperaturze pokojowej z dala od grzejników i kaloryferów. Lepiej jest używać specjalnych suszarek, które pomogą utrzymać buty w formie.

Te proste kroki znacznie wydłużą żywotność buta do biegania.

Jeśli zapoznasz się z funkcjami z wyprzedzeniembuty sportowe, kwestię wyboru butów do biegania można łatwo rozwiązać. Wiedząc na co zwrócić uwagę przy zakupie, a także poprawnie obsługiwać wybrany model, nie można mieć wątpliwości co do jego trwałości i wspaniałych walorów zdrowotnych sportowca.