Szybka opalenizna bez ani jednego poparzenia to marzenie każdegonowoczesna dziewczyna. Czy to się dzieje? Okazuje się, że tak, a ten artykuł skupi się dokładnie na tym, jak uzyskać piękną opaleniznę, unikając jednocześnie uszkodzeń ciała.
Niewiele osób wie o istnieniu wspaniałej drogiopaleniznę w zaledwie dwa dni. Metoda ta została zaproponowana przez Władimira Iwanowicza Vukst-Goltisa i opiera się na tzw. „Superkompensacji”. To nadmiar możliwości ludzkiego organizmu po wysiłku i jego zdolności do regeneracji. Tak więc, biorąc pod uwagę wszystkie możliwości ciała, ten naukowiec zaproponował pewien schemat, który ci powie, jak szybko się opalać.
Istota V.I. Wukst-Goltis
Scena 1. Przede wszystkim należy położyć się na 1,5 minuty twarzą do dołu, a następnie jednocześnie plecami, przez minutę jedną stroną, jedną drugą. Następnie spędź trzy minuty w cieniu, aby dojść do siebie.
Etap 2... Następnie musisz opalać się twarzą i plecami przez dwie minuty i minutę po bokach. Ponownie musisz spędzić około trzech minut w cieniu.
Etap 3. Trzy minuty na twarz i plecy, półtorej minuty na boki. W cieniu - pięć minut.
Etap 4. Znowu pięć minut w plecy i twarz, ale już dwie i pół minuty po bokach. W cieniu - pięć minut.
Etap 5. Twarz i plecy przez siedem minut, po bokach - trzy minuty. W cieniu już siedem minut.
Etap 6. Na plecach i twarzy przez dziewięć minut, po bokach - pięć. W cieniu musisz spędzić około dziesięciu minut.
Etap 7. Ponownie skraca się czas opalania w pozycji leżącej i twarzą do dołu - należy opalać się w ten sposób przez siedem minut. Po bokach - trzy minuty. Czas w cieniu to również siedem minut.
Etap 8. Na plecach i twarzą w dół - piętnaście minut, po bokach iw cieniu - dziesięć minut.
Krok 9. Na tym etapie twarz i plecy muszą leżeć przez dwadzieścia minut, po bokach iw cieniu przez piętnaście.
Krok 10. Twarz, plecy i boki - dwadzieścia pięć minut, w cieniu - dwadzieścia minut.
Etap 11... Pół godziny na plecach i brzuchu, po bokach - dwadzieścia pięć minut. W cieniu - też pół godziny.
Etap 12 - ostatni, ubiegły, zeszły. Czas spędzony na brzuchu i plecach to 45 minut. Po bokach - pół godziny. Również w cieniu przez pół godziny.
W tym schemacie pojawia się pytanie „Jak szybko się opalić?»Musi być zamknięty, ale nie spiesz się, aby przejść przez ten program natychmiast w ciągu jednego dnia. W zasadzie da się to zrobić i ta opcja nazywa się „superszybka”, ale raczej nie będziesz zachwycony myślą, że będziesz musiał spędzić cały dzień na słońcu.
Z reguły cały program kończy się w ciągu dwóch dni.Pierwszego dnia pokonuje się jego połowę, drugiego - pozostałe punkty (jednak trzeba zacząć nie od etapu, na którym ukończyłeś, ale dwa etapy przed nim). Jeśli więc ukończyłeś dziewiąty etap, zacznij siódmego następnego dnia. Zanim szybko się opalisz, pomyśl dokładnie o swoich dniach opalania, bądź cierpliwy i odważny. Ta opcja jest również bardzo szybka.
Jak szybko się opalać, ale nie w dwa dni, ale zatydzień? Schemat jest taki sam, ale nie rozciąga się na dwa, ale na siedem dni. W takim przypadku bardzo ważne jest, aby wziąć pod uwagę aktywność słoneczną i nie przebywać na słońcu w okresie od południa do trzeciej po południu. Jeśli przerwa trwa dłużej niż dwie godziny, znowu ważne jest, aby zacząć od ostatniego kroku minus dwie.
Opalając się metodą Wunksta-Goltisa można pływać w cieniu. Lub po kąpieli szybko wyjdź w cień.
Ta niesamowita technika jest przeznaczona dla każdegoosoby, które nie wiedzą, jak szybko się opalać. Może być stosowany zarówno przez osoby ze skórą wrażliwą, jak i osoby, których skóra jest w trakcie rehabilitacji po nieudanej opalaniu z poparzeniami słonecznymi. Świetnie sprawdzi się również dla osób szukających równomiernej opalenizny w weekend.
Nawiasem mówiąc, jeśli nagle będziesz musiał spędzać czas na słońcu w przyszłości, opisana metoda jest doskonałą okazją do przygotowania ciała na słońce.
Teraz wiesz, jak szybciej się opalaćstosując bardzo popularną metodę Goltisa, można uzyskać bardzo piękną i równomierną opaleniznę, unikając takich niepożądanych uciążliwości jak oparzenia słoneczne. Powodzenia i bądź piękna!
