Mimowolne przeglądanie stron magazynów o modziepodziwiaj piękno dziewcząt. Modelarstwo zawsze chętnie przyjmuje młodych ludzi, którzy pasują do ich wyglądu. Ale niestety niewiele osób zdaje sobie sprawę, że piękno to nie tylko dar z góry, to także ciężka i ciągła praca. Na przykład Yana Yatskovskaya. Ta urocza i piękna dziewczyna pracuje jako modelka od bardzo dawna. Jej zdjęcia można zobaczyć w wielu najpopularniejszych magazynach modowych. Ale niewiele osób wyobraża sobie, jak bardzo musi nad sobą pracować.
Trochę biografii
Yana Yatskovskaya urodziła się i żyje do dziśdzień w Moskwie. Urodziła się 22 lipca 1991 roku. Od dzieciństwa aktywnie zajmuje się tańcem. Ciągłe szkolenie, występy od siódmego roku życia. Uważa się, że niektórzy ludzie zostali przez Boga nagrodzeni pięknem. Ale mimo to, jeśli wszystko jest pozostawione przypadkowi, możesz łatwo stracić to, co masz. Dotyczy to również modelu. Wiele dała jej natura, ale sama wiele osiągnęła. W latach szkolnych Yana eksperymentowała, marzyła, myślała o swoim przyszłym zawodzie, ale potem zdecydowała się zostać modelką. Jej biografia nie jest jeszcze bogata. Yana Yatskovskaya jest młoda i wszystko przed nią.
Modelowy styl życia
Yana tańczy od dzieciństwa, jest aktywnaczłonek zespołu „Todes”. Taniec to ten sam sport, ten sam codzienny trening. Ćwicząc przez cztery godziny na siłowni cztery razy w tygodniu, Yana Yatskovskaya nie zapomina o prawidłowym odżywianiu. Jej wzrost, jej dzisiejsza waga są takie, o jakich marzy każda dziewczyna. Przy wzroście 168 cm jej waga wynosi 45 kg, a parametry figury to 90/52/85. Aby osiągnąć taką figurę, trzeba sobie odmówić słodyczy i pyszności.
Nie mam szczęścia. Ma dobrą dziedziczność, nie ma skłonności do nadwagi, a na wakacjach może sobie pozwolić na ciasta i pierogi. Ale potem wymagany jest intensywny trening. A w zwykłe dni dieta modelki zawiera więcej pokarmów roślinnych, warzyw i owoców, niskotłuszczowych odmian ryb i mięsa.
Wizerunek Yany
Na zdjęciach w magazynie model wyglądatowarzyska, która dokładnie wie, czego potrzebuje od życia. Yana Yatskovskaya w rzeczywistości niewiele różni się od piękna magazynu. Makijaż jest dla niej częstym zjawiskiem w każdej sytuacji. Fani i fani zauważyli, że model i tak wygląda świetnie. Głównym mottem Yany jest bycie kobiecym i czarującym. Robi to bardzo dobrze. Jasny wygląd, wspaniałe włosy i piękna sylwetka - czego jeszcze potrzebuje młoda kobieta do szczęścia?
Normalne życie modelu
Yana Yatskovskaya żyje normalnie młodokobiety. Pracuj jako praca, aw wolnym czasie - rozmowy z koleżankami, imprezy, imprezy. Jak wielu, otworzyła swoje strony w sieciach społecznościowych, gdzie komunikuje się nie tylko z krewnymi i przyjaciółmi, ale także z fanami i fanami. Na jej stronach można zobaczyć zdjęcia Yany z krewnymi i przyjaciółmi. Modelka Yana Yatskovskaya chętnie dzieli się podstawami swoich treningów i systemu żywieniowego. Na stronie można znaleźć film z jej rozgrzewką, prezentowany jest tam cały wachlarz ćwiczeń.
Szczególnie wielu było zainteresowanych jej dietą. Jeśli to zbadasz, wyraźnie widać, że Yana nie zmusza wszystkich do głodu lub odmowy jedzenia. Używa prawie wszystkiego, tylko z umiarem. Są produkty, które zastępuje innymi. To są cukier i wyroby cukiernicze. Zamiast pierwszego w menu - miodu, zamiast soli - przypraw, ale znowu wszystko powinno być z umiarem. Przede wszystkim w diecie, zgodnie z modelem, powinny znajdować się owoce, warzywa, kefir, twarożek. Ponadto musisz stale przyjmować witaminy. Podczas uprawiania sportu zużywa się dużo energii i siły, dlatego konieczne jest uzupełnianie strat organizmu poprzez odpowiednie odżywianie. Nie zapomnij o węglowodanach. Ważne jest tylko śledzenie, w jakiej formie i w jakim celu są używane.
Trochę więcej o Yanie Yatskovskaya
Jest takie słynne zdanie, że ilu ludzijest na tym świecie, jest tak wiele opinii. Można to powiedzieć o Yanie. Niektórzy uważają, że jest standardem piękna i kobiecości, inni - wręcz przeciwnie. Najważniejsze jest to, że sama dziewczyna nie poprzestaje na tym i dużo pracuje nad sobą. Nawet jeśli zdarzają się awarie lub kłopoty, nadal musimy iść naprzód. Yana żyje mniej więcej na tej samej zasadzie. Ma wielkie plany na przyszłość. To utalentowana, wydajna i jednocześnie bardzo błyskotliwa modelka. Osiągnąwszy wiele, aktywnie pomaga początkującym. Wiele dziewczyn po rozmowie z Yaną stara się być taka jak ona. Dlaczego nie? Nie lubi złych nawyków, stara się prowadzić zdrowy tryb życia. Prawidłowe odżywianie i sport przyniosą korzyści każdej dziewczynie, dziewczynie, kobiecie. I uzyskać pożyteczną radę od kogoś, kto pracował i przetestował wszystko na sobie, i postępować zgodnie z nią - czemu nie? Według Yany bycie pięknym nie jest wcale trudne, po prostu trzeba tego naprawdę chcieć. Wystarczy zacząć trenować, a stopniowo uprawianie sportu stanie się nawykiem.
