Owsianka jest bardzo przydatna na śniadanie.Dobrze oczyszcza jelita z toksyn i toksyn. W przypadku dorosłych stosuje się pełne ziarna, a gotowanie owsianki trwa dłużej niż w przypadku dzieci. Owsiankę dla dorosłych trzeba będzie przeżuć. Zwrócę uwagę na podstawowy przepis na owsiankę.
Na początek trzeba dokładnie posortować kaszę,usunąć brud i łuski. Weź pół szklanki płatków zbożowych, dobrze umyj w zimnej wodzie, aż woda będzie całkowicie czysta. Wlej do rondla trzy szklanki zimnej wody i zagotuj. Następnie dodaj trochę soli do wrzącej wody i wlej płatki owsiane na patelnię. Gotuj, mieszając od czasu do czasu przez półtorej godziny na bardzo małym ogniu ze szczelnie zamkniętą pokrywką, aż owsianka zgęstnieje. Na talerz dodaj masło, miód lub cukier. Możesz dodać niegotowaną śmietanę, aby uniknąć zepsucia smaku.
Ale płatki owsiane dla dzieci są przygotowywane inaczej.Do jedzenia dla niemowląt użyj pokruszonej kaszy lub płatków owsianych. Przygotuj owsiankę w mleku, rozcieńczoną na pół wodą. Aby to zrobić, weź 1,5 szklanki wody i 1,5 szklanki mleka, zagotuj, dodaj sól, miód, syrop, a dopiero potem dodaj 1 szklankę płatków owsianych. Gotuj na małym ogniu, ciągle mieszając, aż zgęstnieje, przez około dziesięć minut. Następnie owsiankę wyłącza się, odstawia na dziesięć minut i układa w porcjach. Masło, dżem, mleko skondensowane można dodać już na talerzu.
Dla dzieci można gotować płatki owsianejabłka, banany. Ten przepis na zrobienie płatków owsianych jest bardzo prosty. W szklance płatków owsianych weź trzy szklanki mleka i gotuj owsiankę przez dziesięć minut. Następnie zetrzyj jabłko lub rozgnieć widelcem banana, dodaj do niego śmietanę i miód, dobrze wymieszaj. Umieść powstałe puree na wierzchu owsianki. Dzięki temu przaśna owsianka zyska świeży smak i aromat.
Zimą można gotować płatki owsianesuszone owoce. Suszone morele, rodzynki i jabłka moczyć i gotować w wodzie do miękkości. Pokrój drobno na kawałki i ugotuj płatki owsiane w bulionie, dodając pod koniec gotowania miód lub cukier. Jeśli do takiej owsianki użyjesz cynamonu lub suchej startej skórki z cytryny i pomarańczy, możesz urozmaicić smak prostej owsianki. Pokazując swoją kulinarną wyobraźnię, możesz zdobyć nowy przepis na zrobienie płatków owsianych, które polubią dzieci.
Dla bardzo małych niemowląt zaby przygotować płatki owsiane, użyj zmielonych płatków na młynku do kawy. Podczas gotowania weź dwie łyżeczki płatków owsianych do szklanki mleka i gotuj przez pięć do siedmiu minut, ciągle mieszając. Ciągle używałem tego przepisu do gotowania płatków owsianych w domu, kiedy gotowałem dla moich dzieci. Ja sam nigdy nie używałam płatków zbożowych kupionych w sklepie do jedzenia dla niemowląt. Może są dobre, przydatne, przyznaję. Ale w przypadku pierwszej żywności uzupełniającej wygodniej i lepiej jest używać znanej i sprawdzonej żywności w rodzinie.
U małych dzieci wrażliwe błony śluzoweskorupa żołądka i jelit, i słabo trawią gruboziarnistą, nie pokruszoną owsiankę. Dlatego w żywności dla niemowląt używają płatków owsianych lub płatków owsianych.
Powiem ci również, jak gotować płatki owsianepiwo. Myślę, że to może zainteresować mężczyzn. Wlej trzy szklanki piwa do rondla, dodaj jedną szklankę płatków owsianych i gotuj na małym ogniu, aż piwo całkowicie wyparuje. Następnie przetrzyj powstałą owsiankę przez sito, dodaj dwie szklanki mleka i gotuj przez kolejne pięć minut. Dostajesz bardzo wysokokaloryczną i pyszną owsiankę dla mężczyzn. To dość obfite danie, które można spożywać samodzielnie lub jako dodatek do ryb lub mięsa.
Owsiankę można po prostu zaparzyć w termosiewieczorem, a rano do jedzenia na śniadanie. Jest to szczególnie ważne w przypadku młodych dziewcząt, które chcą mieć dobrą cerę i lśniące włosy. Taka owsianka doskonale oczyszcza jelita, usprawnia ich pracę, a tym samym poprawia koloryt skóry i wytrzymałość włosów.
