Для того чтобы малыш правильно развивался во podczas ciąży wszystkie funkcje ciała muszą pracować z podwójnym obciążeniem. Ze względu na to, że żołądek z czasem staje się większy, pociąga plecy do przodu, co powoduje ból.
Istnieje kilka powodów, dla których bolidolnej części pleców podczas ciąży. Aby ułatwić przejście dziecka podczas porodu, stawy krzyżowe zaczynają się rozluźniać pod wpływem hormonu relaksacji. Prowadzi to do wzrostu brzucha i nierównowagi. Aby jakoś próbować utrzymać postawę i równowagę, staramy się zgiąć szyję i cofnąć ramiona. W rezultacie otrzymujemy napięte mięśnie dolnej części pleców, silnie wysklepiony kręgosłup i ból.
Хочется отметить наиболее частые временные рамки, podczas ciągnięcia dolnej części pleców podczas ciąży. Oczywiście z każdą matką wszystko może się zdarzyć indywidualnie. W większości przypadków ból pojawia się w piątym miesiącu ciąży. Zasadniczo może wystąpić znacznie wcześniej. Wszystko zależy od stylu życia, jaki prowadzi przyszła mama. Bliżej ostatnich miesięcy ciąży głowa dziecka może naciskać na brzuch, przybiera na wadze, przez co odciąża dolną część pleców podczas ciąży.
W późnej ciąży musisz poważnieleczyć ból krzyża - może to być pierwszy sygnał, że dziecko jest gotowe do narodzin. Jeśli brzuch staje się zbyt twardy i pozostaje w tym stanie przez długi czas, lepiej wezwać karetkę i przygotować się do porodu. Jednak zjawisko to może być spowodowane ogólnymi stanami organizmu - orgazmem, smutkiem, szokiem emocjonalnym. Nie musisz się martwić, jeśli Twój brzuch znów stanie się miękki.
Istnieje kilka sposobów, aby pomócciało podczas ciągnięcia dolnej części pleców na początku ciąży. Najpierw musisz zrozumieć, co jesz. Musisz przestrzegać jakiejś diety. Jedzenie, które spożywasz, powinno być bogate w wapń - mięso, produkty mleczne, zioła, orzechy i ryby. Nie musisz się przemęczać i nie męczyć się wysiłkiem fizycznym, który przynosi ulgę plecom. Jeśli chcesz podnieść coś z podłogi, musisz to zrobić ostrożnie, nie nadwerężając pleców, ale tylko mięśnie nóg i ramion. Usiądź powoli, aby nie uderzyć się w plecy, ponieważ może to spowodować uszkodzenie krążków międzykręgowych. Śpij na średnio twardym, ale elastycznym materacu ortopedycznym. Zwróć uwagę na buty, które nosisz. Pięta powinna być niska i stabilna. Nie ma potrzeby całkowitego ograniczania się w wysiłku fizycznym, jest to również szkodliwe. Wystarczy pójść na pływanie i aqua aerobik, aby wzmocnić mięśnie pleców i kręgosłupa.
Również powody, dla których dolna część pleców ciągnie się, kiedyciąża, mogą występować różne choroby neurologiczne, w tym przepuklina, rwa kulszowa lędźwiowa. Można to leczyć fizjoterapią, leżeniem w łóżku, wyściełanym ortezą lub bandażem. Wyróżniają również takie pojęcie, jak fałszywe skurcze Braxtona-Hicksa, w których może również pojawić się ból. To pierwszy sygnał, aby przygotować swoje ciało do porodu.
Są jeszcze poważniejsze powodyból krzyża podczas ciąży. Jeśli masz odmiedniczkowe zapalenie nerek, zapalenie trzustki lub kamicę moczową, możesz odczuwać ból. Wykonaj niezbędne testy - MRI, USG, badanie moczu. Aby właściwie przepisać leczenie, musisz wiedzieć, jaka jest twoja diagnoza. W tym celu konieczne jest wykonanie testów. Najważniejsze to być stale pod opieką lekarza i dbać o siebie i swoje siły. Nadal będą ci przydatne. Z problemem bólu pleców i eliminacją jego przyczyn można skontaktować się z neurologiem, położnikiem-ginekologiem, urologiem, gastroenterologiem, kręgowcem. Najważniejsze to nie uruchamiać swojego problemu i nie myśl, że tak powinno być. Jeśli twoja dolna część pleców ciągnie się w czasie ciąży, jest to spowodowane pewnymi negatywnymi procesami zachodzącymi w ciele i już jesteś odpowiedzialny nie tylko za siebie, ale także za nienarodzone dziecko.
