Hoe de zuurgraad van de maag te verlagen? Welke voedingsmiddelen te gebruiken om de zuurgraad van maagsap te verlagen

Menselijk maagsap bevat zoutzuurzuur. Het is nodig voor de vertering van vast voedsel en neutralisatie van bacteriën die met voedsel het lichaam binnenkomen. Maar soms begint er te veel zuur te worden geproduceerd, dat tijdens het verteringsproces niet volledig kan worden geneutraliseerd. Dan corrodeert het de wanden van de maag en veroorzaakt het verschillende spijsverteringsstoornissen en ziekten van het maagdarmkanaal. Veel mensen worden met dit probleem geconfronteerd, dus de vraag hoe de zuurgraad van de maag kan worden verlaagd, is zeer relevant. Sommige mensen leven al jaren met dit probleem en nemen af ​​en toe medicijnen. Maar dit kan leiden tot ernstige maagschade. Daarom moet u het begin van de ziekte tijdig kunnen herkennen.

Zuurgraad symptomen

- Zwaar gevoel in de maag.

- Brandend maagzuur en zure boeren.

- Pijn in de buik, die direct na het eten of op een lege maag kan optreden.

- Frequente constipatie.

- Misselijkheid en indigestie.

Als deze symptomen verergeren na gebruikzuur en bitter voedsel, gepekeld, gekruid en gefrituurd voedsel, dan moet je nadenken over hoe je de zuurgraad van de maag kunt verlagen. Het belangrijkste hiervoor is niet het slikken van medicijnen, maar het veranderen van je eetpatroon en levensstijl.

Wat veroorzaakt maagzuur?

Meestal komt dit probleem voor bij mensenverslaafd aan vet en gefrituurd voedsel, gekruid en zuur voedsel. Alcohol, koffie en chocolade, thee en cola, evenals overmatige consumptie van suiker, zoetwaren en citrusvruchten leiden tot een verhoging van de zuurgraad. Te veel eten, vooral 's nachts, veroorzaakt ook het vrijkomen van zoutzuur. Mensen die gewend zijn aan snacks, onregelmatige maaltijden en fastfood hebben last van dit probleem. Vaak worden dergelijke symptomen gevonden bij mensen die worden blootgesteld aan stress en constante angst.

Hoe maagzuur te verlagen?

Als je behoort tot mensen met zulk etengewoontes hebt of symptomen van zuurgraad hebt opgemerkt, moet u naar een arts gaan en een onderzoek ondergaan. Op basis van de resultaten wordt u gediagnosticeerd en krijgt u een behandeling voorgeschreven. Er worden verschillende medicijnen gebruikt om de productie van zoutzuur te verminderen.

U kunt de zuurgraad van de maag verlagen met de hulphet nemen van medicijnen "Maalox", "Almagel" of "Gastal". Hiervoor worden ook de preparaten "Zantak" of "Vicalin" gebruikt. U kunt uw toestand verlichten door medicijnen te nemen die de spijsvertering reguleren. De meeste worden zonder doktersrecept verkocht, zoals Mezim-, Festal- of Pancreatin-tabletten. Maar u kunt alleen met behulp van een dieet volledig van een hoge zuurgraad afkomen.

Hoe je goed eet

Om problemen te voorkomen die worden veroorzaakt door overmatige afscheiding van zoutzuur en de werking ervan op de maagwanden, moet u zich aan enkele regels in het dieet houden:

- je moet fractioneel eten, het is beter om een ​​​​beetje en 5-6 keer per dag te eten, zodat de maag niet leeg blijft;

- de temperatuur van het voedsel moet dicht bij de temperatuur van het menselijk lichaam liggen, het is ongewenst om te koud of te warm voedsel te eten;

- het is noodzakelijk om vetarme diëten te verlaten die tot gastritis leiden;

- het is beter om voedsel te stomen of te koken, en het voedsel moet fijn worden gesneden, je kunt het zelfs afvegen;

- voedsel moet goed worden gekauwd en probeer niet te veel te eten;

- het wordt niet aanbevolen om 's nachts te eten, de belangrijkste voedselbelasting moet in de eerste helft van de dag zijn.

Dieet met hoge zuurgraad

Aan een persoon die lijdt aan overmatige secretiezoutzuur, moet u controleren welk voedsel hij eet. Alleen met behulp van een dieet kun je de zuurgraad van de maag gemakkelijk verlagen. Voedsel moet vers zijn, zonder toegevoegde bewaarmiddelen of kruiden. De basis van voedsel moet granen en vloeibare slijmvliezen zijn, die het maagslijmvlies omhullen en beschermen. Hiervoor kook je best rijst, havermout of griesmeel. Melk is nuttig, omdat het de zuurgraad goed vermindert. Je kunt ook kaas, magere kwark en yoghurt eten.

Voeg meer toe aan het dieet van gekookt of gestoofdgroenten, bij voorkeur aardappelen, bloemkool en wortelen. Geef fruit ook niet op, kies gewoon voor niet-zure. Het is goed om er aardappelpuree, mousse of gelei van te maken. Je moet kiezen voor mager vlees, bij voorkeur kip, kalfsvlees of konijn. Het moet worden gekookt, gestoofd of gebakken, bijvoorbeeld gehaktballen of gestoomde schnitzels.

Het wordt aanbevolen om het brood licht gedroogd te gebruiken.Je kunt zachtgekookte eieren of roerei eten, slappe thee of mineraalwater drinken zonder gas. Dit dieet helpt je maagzuur te verlagen. Voedingsmiddelen die leiden tot een verhoogde productie van zoutzuur moeten van uw dieet worden uitgesloten, en anders kunt u, bij afwezigheid van symptomen van de ziekte, gevarieerder eten.

Wat is verboden om te eten?

Om te voorkomen dat een verhoogde zuurgraad leidt tot het optreden van gastritis, moet u het volgende volledig opgeven:

- van rijke, rijke bouillons, vooral paddenstoelen en varkensvlees;

- koffie, alcohol en koolzuurhoudende dranken;

- pittige en gerookte producten, specerijen en marinades;

- gefrituurd eten;

- zeer zure voedingsmiddelen zoals citrusvruchten, tomaten of zuring.

Zelfs in een tijd dat er geen verergering is, heb je nodigBeperk groenten die veel vezels bevatten, zoals radijs of kool. Het is onwenselijk om groenten rauw te eten, vooral uien en knoflook. Het is noodzakelijk om de hoeveelheid zout in het dieet te verminderen, minder bruin brood en muffins, ijs en ingeblikt voedsel te eten. Maar zelfs met al deze regels kan de ziekte soms verergeren. Het medicijn is niet altijd bij de hand, maar je kunt de zuurgraad van de maag verlagen met folkremedies. Kruidenafkooksels, tincturen, groentesappen, duindoorn, gember en kaneel helpen je daarbij.

Hoe maagzuur snel te verlagen?

De meest gebruikelijke manier om dit te doen is door te drinken.een glas water met daarin een theelepel soda opgelost. Deze oplossing zal het zuur snel neutraliseren. Krijt of witte kleipoeder is een uitstekend middel. U moet het in water roeren en deze suspensie twee keer per dag voor de maaltijd drinken. Zo kun je ook krijtpoeder eten. Honingwater helpt de zuurgraad te verminderen. Los een lepel honing op in een glas warm water en drink op.

Ook de gebruikelijke producten komen je te hulp:wortelen en aardappelen. Het sap van deze groenten is erg goed voor de maag. Maar als wortel zonder beperkingen kan worden ingenomen, wordt de aardappel 3-4 keer per dag in een kwart glas gedronken. Voeg vaak pompoen en rode bieten in welke vorm dan ook toe aan uw dieet. Het is het beste om ze te koken of te bakken.

Een zeer effectieve remedie tegen verhoogdede zuurgraad van de maag is duindoorn. Het is goed om een ​​afkooksel van bessen te maken en het met honing te drinken; het nemen van duindoornolie is ook nuttig. Vergeet mineraalwater niet. Maar om de zuurgraad te verminderen, moet u voor de maaltijd alkalisch water zonder gas drinken.

Kruidengeneeskunde om de patiënt te helpen

In plaats van gewone thee wordt aanbevolen om afkooksels te drinken.munt of kamille. Van tijd tot tijd moet u een behandelingskuur volgen met verschillende kruiden die de zuurgraad helpen verminderen. Het meest effectief hiervoor, behalve kamille, brandnetel en duizendblad. Ze kunnen afzonderlijk worden gebrouwen of worden gemengd met andere planten. Welke vergoedingen worden aanbevolen om de zuurgraad te verminderen:

- meng de rechtopstaande wateraardbei, calendula en duizendblad;

- twee delen kamille, een deel karwijzaad en oreganokruid;

- meng twee delen lindebloesem met één deel lijnzaad en venkelvruchten;

- meng altheawortel, valeriaan, kamillebloemen, immortelle en sint-janskruid in gelijke delen.

Maar laat je niet meeslepen door zo'n behandeling,vooral middelen die de productie van zoutzuur verminderen. Als het niet genoeg is, kan naast vergiftiging en spijsverteringsstoornissen gastritis met een lage zuurgraad van de maag optreden. De symptomen van deze ziekte zijn ook onaangenaam en kunnen niet onmiddellijk worden bepaald, waarbij brandend maagzuur, diarree en buikpijn optreden voor manifestaties van hoge zuurgraad. Daarom is het belangrijkste nog steeds een dieet. Maar daarnaast moet u weten hoe u de zuurgraad van de maag kunt verlagen om complicaties te voorkomen.