Er zijn veel verschillende redenen waaromeen persoon ervaart spierpijn. Wanneer specifieke spieren of spiergroepen pijnlijk zijn, is de oorzaak hoogstwaarschijnlijk hoge lichamelijke inspanning, trauma of ongebruikelijk lichamelijk werk voor een persoon.
Spierpijn gebeurt vanwegemenselijke ziekten. Dit is veel erger en onaangenamer. In het menselijk lichaam zijn er extreem veel verschillende spieren, en ze vervullen allemaal verschillende functies. Daarom is het noodzakelijk om te begrijpen waarom dit kan gebeuren om de aard van bepaalde spierpijn te begrijpen.
Er is een classificatie van de oorzaken van spierpijn, volgens welke deze in verschillende groepen kunnen worden verdeeld:
- spierpijn kan optreden als gevolg van een verminderde houding. Meestal gebeurt dit met mensen die een zittend leven leiden, evenals met vrouwen die hoge hakken dragen;
- aangeboren veranderingen in de wervelkolom, evenals chronische ziekten, waardoor de motorische activiteit van de persoon beperkt is of hij lang moet liegen;
- Frequente, maar onregelmatige zware spierbelasting, bijvoorbeeld geassocieerd met gewichtheffen;
- verwondingen door dislocaties, verstuikingen, enz .;
- Sommige ziekten (zoals bloedarmoede) veroorzaken ook spierpijn. Stress, depressie, angst en prikkelbaarheid dragen bij aan spierpijn.
Самые распространённые виды болевых ощущений – spierpijn in de rug. Het is tenslotte de rug die een combinatie is van botten, spieren en zenuwen, die samen moeten werken om de verticale positie van een persoon en zijn beweging te behouden.
Meestal voelen we dergelijke rugpijn wanneer we spierspanning ervaren. Soms, samen met rugpijn, ervaren we pijn in de spieren van de handen of voeten.
Bescherm je rug om te voorkomen dat je je rug verwondt.van spanning en onnodige spierpijn. Om dit te doen, moet je de juiste houding aannemen, op een hard oppervlak slapen, de rug regelmatig een kleine belasting geven om de spieren te versterken. Regelmatig uitgevoerde lichamelijke oefeningen helpen immers pijn in de spieren van armen en benen te voorkomen. Het is ook erg belangrijk om het gewicht te controleren, omdat extra kilo's de spieren en ruggengraat van uw rug zwaar belasten.
Een even belangrijk deel van het lichaam is de nekdie aders en slagaders bevat die naar de hersenen leiden. De meest voorkomende ziekte die spierpijn in de nek veroorzaakt, is torticollis. Dit is vaak een verworven ziekte als gevolg van een slechte houding en langdurig achter de computer zitten. De oorzaak van deze ziekte is de irritatie van de cervicale zenuwen, die spierspasmen veroorzaakt. Dit kan worden veroorzaakt door trauma, ontsteking, ongemakkelijke slaaphouding, brandwonden en tenslotte geboortetrauma.
De behandeling van deze aandoening wordt op verschillende manieren uitgevoerd, variërend van medicatie tot chirurgie.
De meeste spierpijn is het gevolg vanonjuiste en abrupte acties, overwerk en ongelijke belastingverdeling. Elke blessure die spierpijn veroorzaakt, kan gemakkelijk worden opgelopen door bijvoorbeeld een warming-up voor de training of een sportgame te negeren met een ongeletterde oefening. Dit alles kan immers leiden tot overmatige fysieke inspanning.
Om spierpijn te voorkomen,het is noodzakelijk om sterke fysieke overbelasting te voorkomen, vooral in het hete seizoen, en om tijdens de training niet te veel te werken, om voedsel te gebruiken dat veel magnesium bevat. Als pijn als gevolg van lichamelijke activiteit tijdens het sporten of lichamelijke opvoeding nog steeds optreedt, moet u stoppen met sporten en de spieren rust geven. En een van de beste manieren om spierspanning te verminderen en te ontspannen, is massage.
Zorg goed voor je gezondheid. Gezondheid is immers het enige dat heel moeilijk is om terug te keren als je het al een keer kwijt bent.
