Ondanks de reeds bewezen schade van roken, is hetblijft nog steeds de vrije keuze van iedereen die meerderjarig is. De vraag hoe te beginnen met roken kan niet alleen van belang zijn voor jonge en onervaren mensen, soms is dit een volledig bewuste beslissing ingegeven door een aantal persoonlijke overwegingen, en het is de moeite waard om meer te weten te komen over enkele nuances van de cultuur van tabaksgebruik.
Hoe word je een roker?
De grootste misvatting van tieners isin die halo van 'volwassenheid' die het rookproces zelf omringt. In het midden van de vorige eeuw werd een sigaret beschouwd als een bepaald teken van speciale "koelte", mannelijkheid of mysterie. Cinematografie heeft veel bijgedragen aan de ontwikkeling van deze waanvoorstelling. De vraag hoe te beginnen met roken interesseerde iedereen, ongeacht geslacht en leeftijd.
Voor een tiener is een sigaret een manier om op te staan.over leeftijdsgenoten. Om te roken in het gezelschap - om van jezelf te worden. Een sigaret aanbieden betekent vriendelijke gevoelens tonen, en om een vuurtje vragen is een van de manieren om een gesprek te beginnen, kennis te maken. Het blijkt dat roken een bepaalde communicatiefunctie heeft die barrières tussen mensen wegneemt. De paradox is dat het moeilijk is om een onschadelijke analoog te vinden: een taart met aardappelen of friet is een iets andere categorie signalen. Misschien kunnen we alcohol noemen, maar op deze manier kun je tot de belachelijke conclusie komen van het "nut" van alle slechte gewoonten.
Hoe een sigarettenmerk te kiezen
Als je rokers onderzoekt, de meerderheidzal lichte sigaretten met een goed filter aanbevelen. Meisjes geven de voorkeur aan dunne slanke exemplaren - misschien lijken ze vrouwelijker en is de geur van rook niet zo scherp als die van sterke tabakssoorten. De vraag hoe te beginnen met roken is direct gerelateerd aan het merk. Het is beter om hoogwaardige en geurige sigaretten te kiezen, hoewel dit u waarschijnlijk niet zal redden van een reflexhoest.
Een goed voorbeeld is Winston met aromatischcapsules. Elegante dunne sigaretten met een lang filter, tabak van hoge kwaliteit en dankzij de capsule kun je een soort "twee in een" pakje krijgen. Als u de capsule verplettert, wordt het filter geïmpregneerd met een speciale aromatische samenstelling. Het kan een klassieke menthol- of bosbessensmaak en -aroma zijn. De lichtste en minst schadelijke is het merk Winston Super Slims White; deze sigaretten bevatten een minimale hoeveelheid nicotine en teer.
Manieren om tabak te gebruiken
Er zijn twee basisprincipes voor gebruiktabak - rokerig en rookloos. Rookloze methoden omvatten het inademen van droge poedervormige tabak (snuiftabak), het plaatsen van een kleine hoeveelheid natte snuiftabak over de lip en pruimtabak. Het was snuiftabak dat werd gedragen in rijk versierde snuifdozen. Rookloze methoden hebben een duidelijk voordeel: ze sluiten passief roken volledig uit, omdat er geen rook is die kan worden ingeademd door mensen in de buurt.
Hoe te beginnen met roken als de keuze nog steeds gunstig isrokerige manieren? Dit kunnen sigaretten, broodjes, pijpen of waterpijpen zijn. De gemakkelijkste optie zijn fabriekssigaretten: ik heb hem gekocht en aangestoken. Het oprollen van sigaretten vereist een bepaalde vaardigheid, en de pijp wordt al beschouwd als een soort symbool van respectabiliteit. Van alle rokerige methoden is waterpijp ernstig anders, waarbij de rook door het water gaat, afkoelt en gedeeltelijk wordt bevrijd van teer.
Je zegt tegen jezelf:"Ik wil beginnen met roken, maar mijn gezondheid niet schaden"? Het is vermeldenswaard dat er geen onschadelijke manier is om tabak te gebruiken. Een waterpijp lijkt bijvoorbeeld onschadelijker dan een gewone sigaret. Maar in feite, vanwege de gekoelde rook, realiseert de roker zich niet precies hoeveel hij rookte en krijgt hij als gevolg daarvan een verhoogde dosis nicotine.
Waarom besloot je te roken?
Sommige vrouwen zeggen zoiets als:"Begon met roken nadat ik erg dik was geworden." Een van de bijwerkingen van tabak is een verminderde eetlust en een verminderde opname van voedingsstoffen. Vitamine C wordt vernietigd, het lichaam begint wanhopig de giftige effecten van nicotine en teer te bestrijden. Is dit een gezonde methode om af te vallen?
Een andere veel voorkomende oorzaak zijn zenuwen.Er wordt aangenomen dat een gerookte sigaret de prikkelbaarheid verlicht, je in staat stelt om je te concentreren en te kalmeren. In de praktijk is dit het effect van een lichte zuurstofgebrek van de hersenen, die optreedt in het eerste kwartier na inademing van rook. Wat gunstig lijkt, is eigenlijk schadelijk.
Gewoonte of waanvoorstelling?
Het gebruik van tabak in welke vorm dan ook wordt overwogenslechte gewoonte. Dit is echter in veel opzichten een soort mentale truc. Allen Carr, in zijn boek The Easy Way to Quit Smoking, maakt een behoorlijk sterke zaak. Het verlangen naar tabak maakt ons bijvoorbeeld 's nachts niet wakker, zoals honger of dorst dat wel kan. Daarom is een sigaret niet essentieel.
Nadenken over hoe te beginnen met roken, toekomstige rokermoet alle mogelijke negatieve gevolgen zien. Als u zich realiseert dat het moeilijk zal zijn om te stoppen, en de voordelen zijn zeer twijfelachtig, dan zal zelfs incidenteel tabaksgebruik vele malen minder schade aanrichten dan onbewust automatisch roken voor het bedrijf en uit gewoonte.
Sterke argumenten tegen
Het is inderdaad de moeite waard om te beginnen met roken alshet enige dwingende argument voor wordt onmiddellijk weerlegd door een soortgelijk argument tegen? We hebben het over de communicatieve eigenschappen van een sigaret. In een rookomgeving lijkt het logisch en normaal om gewoonten en rituelen aan te houden die iedereen ondersteunen, maar dan beperken we ons tot deze specifieke omgeving en belemmeren we de communicatie met niet-rokers. Ze hoeven geen rook in te ademen. En roken met kinderen is over het algemeen asociaal gedrag.
Vanuit gezondheidsoogpunt is er geen enkeleargument voor roken. Elke manier om nicotine te gebruiken is absoluut schadelijk. Een niet-roker geeft geen geld uit aan sigaretten, zoekt geen plek om te roken, probeert geen minuut vrij te maken om rook in te ademen. Als je toch wilt beginnen met roken, bedenk dan of het echt nodig is.
