Egg is een van de meest populaireproducten, zonder welke de meeste mensen simpelweg niet aan hun bestaan denken. Ondanks het feit dat we allemaal bekend zijn met dit voedsel sinds de kindertijd, zijn er verschillende meningen en vooroordelen over eieren, waarover we het vandaag hebben.
De voordelen en schade van kippeneieren: mythe nummer 1
Сегодня можно услышать мнение о том, что самые gewone kippeneieren zijn schadelijk voor onze gezondheid. Deze verklaring kan veilig onwaar worden genoemd, omdat duizenden mensen zonder schade aan het lichaam duizenden jaren lang dit bekende voor alle producten gebruiken. Natuurlijk, als u onmiddellijk twee dozijn eieren eet (of bedorven eieren eet als voedsel), dan is tenminste sprake van indigestie, maar dit is eerder de uitzondering op de regel.
De voordelen en schade van kippeneieren: mythe nummer 2
Er is een verklaring dat een persooneen aspirant om goed te eten, moet zeker kippeneieren in de steek laten. In feite is een natuurlijk kippenei heel nuttig en noodzakelijk voor het menselijk lichaamsproduct dat je lichaam verzadigt met voedingsstoffen en niet tot gewichtstoename leidt. Kippeneiwit omvat eiwitten, aminozuren, mineralen. Een ei bevat onder andere de volgende heilzame stoffen: choline (helpt bij het verwijderen van gif uit de lever en heeft een gunstig effect op de hersenen), lecithine (helpt de bloedvaten te reinigen), niacine (participeert in de vorming van geslachtshormonen), vitamine K (verantwoordelijk voor de bloedstolling), vitamine A, B2, B6, B12, E, biotine, nicotine en foliumzuur, calcium en ijzer.
De voordelen en schade van kippeneieren: mythe nummer 3
Er is ook een opzettelijk verkeerd beeld van datdat je zoveel eieren kunt eten als je wilt. Natuurlijk kunnen eieren worden gekookt in een verscheidenheid van soorten en variaties die elke fijnproever zullen verrukken. Maar het is noodzakelijk om te onthouden dat het voedsel van een persoon allereerst divers moet zijn. Zelfs ondanks het feit dat eieren veel vitamines en micro-elementen bevatten die nuttig en noodzakelijk zijn voor een persoon, moet alles gematigd zijn.
De voordelen en schade van kippeneieren: mythe # 4
Sommige voedingsdeskundigen beweren dat het ongewenst iseet meer dan drie eieren gedurende de week. In feite is er geen exact antwoord op de vraag hoeveel eieren u kunt eten. Zelfs als u elke dag alleen natuurlijke kippeneieren eet, zult u geen schade aan het lichaam toebrengen. Het gevaar wordt gevormd door producten die eipoeder bevatten. Hier is het noodzakelijk om waakzaam te zijn (en, indien mogelijk, dergelijk voedsel helemaal te weigeren).
De voordelen en nadelen van eieren: mythe # 5
Ook bevelen sommige voedingsdeskundigen hun klanten aanweiger kippeneieren vanwege het feit dat ze cholesterol bevatten. Kippendooier is inderdaad een zeer cholesterolrijk product, maar het eten van eieren veroorzaakt niet alleen een verhoging van het cholesterolgehalte in het bloed, maar bevordert juist de afbraak van vet dat zich in de lever heeft opgehoopt (door de choline in het product). Daarom, door een paar eieren per week af te staan, veroorzaakt u veel meer schade aan uw gezondheid dan wanneer u dit product regelmatig gebruikt.
