De huidige omgevingsomstandighedende levensomstandigheden van veel mensen zijn niet van een voldoende hoog niveau. Dit heeft een negatieve invloed op het hele menselijk lichaam, inclusief de huid. Een gezicht is een visitekaartje dat andere mensen zien als ze elkaar ontmoeten: het wordt gebruikt om de leeftijd, sociale status en karakter van een persoon te bepalen. Helaas is het in de huidige omstandigheden veel gemakkelijker om er ouder uit te zien dan je leeftijd dan om er jeugdig uit te zien. Daarom wordt het noodzakelijk om meer tijd te besteden aan de verzorging van de huid van het gezicht en de hals, vooral vrouwen, die, zoals u weet, relatief vroeg in deze gebieden rimpels vertonen. Een van de effectieve manieren om de huid te versterken is gezichts- en nekmassage. Dit is een procedure die eenvoudig genoeg is om thuis uit te voeren.
Waar is een gezichts- en nekmassage voor?
Deze procedure kan als een manier worden gebruiktverjonging: huidturgor verbetert, de bloedvaten worden versterkt, de elasticiteit en de weerstand tegen schadelijke externe factoren nemen toe. Het helpt ook om de regeneratie van de huid op cellulair niveau te versnellen, wat een gunstig effect heeft op het uiterlijk. Massage van het gezicht en de hals, indien regelmatig uitgevoerd, kan de conditie van de huid binnen 3 maanden herstellen en een gezonde uitstraling geven. De beste tijd om dit te doen is voordat u naar bed gaat, omdat het u helpt te ontspannen.
Lymfedrainagemassage voor gezicht en hals
Dit type massage verlicht de zwelling en verbetertmicrocirculatie. Dankzij het worden donkere kringen onder de ogen geëlimineerd, worden huidcellen vernieuwd en ziet het er gezond uit. Als de eerste rimpels al op het gezicht verschijnen, kan een dergelijke procedure hun verdieping vertragen. Het kan onafhankelijk worden gedaan zonder de hulp van een schoonheidsspecialiste.
- Breng een verstevigende crème aan op gezicht en hals.
- Houd je handpalmen schoon en warm.
- Beweeg uw handen met langzame en zachte, onderbroken druk langs het voorhoofd in de richting van het midden naar de randen.
- Doe dan dezelfde beweging in de richtingen: van de neusbrug naar de wangen, van de nasolabiale fossa naar de slapen, van de kin naar de bovenste jukbeenderen.
- Verander het type beweging in licht kloppen met behoud van richting.
- De nek moet op dezelfde manier worden gemasseerd, weg van de borst.
- Wijd 5-7 minuten aan elk type massage en zorg ervoor dat de huid niet uitrekt.
Ontspannende zelfmassage voor gezicht en hals
U moet beginnen met een lichte streling van het gezicht en daarna krachtigere bewegingen maken.
- Maak met de wijs-, middel- en ringvinger van beide handen lichte cirkelvormige bewegingen van het midden van het voorhoofd naar de slapen (3 keer). Masseer vervolgens op dezelfde manier op en neer vanuit het midden van het voorhoofd.
- Verander van richting door te beginnen met masseren vanaf de slapen, vervolgens vanaf de haarlijn en vanaf de wenkbrauwen naar het midden van het voorhoofd.
- Maak lichte, chaotische klopjes op het voorhoofd.
- Centreer de wijs- en middelvinger van beide handen op het wenkbrauwpunt. Masseer dit deel met lichte halfronde bewegingen naar boven en opzij.
- Plaats de middelste drie vingers van beide handen op de brug van de neus en oefen druk uit langs de bovenste jukbeenderen naar de slapen. Verander dan de richting in de tegenovergestelde richting, richting de brug van de neus.
- Wrijf je handpalmen tegen elkaar en masseer je wangen met kloppende bewegingen.
- Concentreer de middelste drie vingers van beide handen op de kin en schuif ze langs de onderkaak. Verander richting.
- Ga verder met het masseren van uw nek, aai het voordat u begint. Houd er rekening mee dat bewegingen worden gemaakt vanaf de borst.
- Beweeg ze met de achterkant van de handpalmen vanaf de basis omhoog.
- Verander vervolgens, met behoud van de richting, de longitudinale bewegingen in cirkels.
Zo is de massage van het gezicht en de hals niet alleen erggoed voor de gezondheid, maar ook goed toegankelijk voor zelfstandig gedrag. Het is erg belangrijk om deze behandelingen meerdere keren per week uit te voeren om het frisse effect van de huid te behouden.
