Er zijn praktisch geen rokers die dat niet willenstoppen met roken. Wat is roken? Dit is iets waardoor een gezond persoon zijn persoonlijke leven kan bederven, veel ernstige ziekten kan ontwikkelen (inclusief dodelijke). Mensen die dagelijks roken, verspillen hun geld en schaden hun gezondheid. Bij dit alles lijden niet alleen zijzelf, maar ook degenen die hen omringen. Is het voor een niet-roker prettig om met een roker te communiceren? Natuurlijk niet. Roken is een vreselijke asociale gewoonte die zo snel mogelijk moet worden uitgezet.
Waarom roken mensen nog steeds als de schade van tabakis al lang bewezen? Iemand rookt om de een of andere mentale reden, en iemand omdat hij een sterke nicotineverslaving heeft ontwikkeld. Wat het is? In principe kan het een echte ziekte worden genoemd, samen met alcoholisme en drugsverslaving. Het is heel, heel moeilijk om er alleen van af te komen, evenals in de meeste gevallen van de andere twee aangegeven aandoeningen.
Nicotineverslaving is een ziekte die niet kan worden gestart. Er zijn niet zo weinig middelen om het te bestrijden. Laten we ze in meer detail bekijken.
Het is de moeite waard om te zeggen dat nicotineverslaving voorkomt:
- psychologisch;
- fysiek.
Dit betekent fysieke afhankelijkheideen toestand van het lichaam waarin een gewoonte ontstaat voor stoffen in tabak - voornamelijk nicotine. Net als bij drugs ervaart een nicotineverslaafde na de volgende dosis enige verlichting en zelfs plezier, maar al snel verdwijnt het en begint de ontwenning.
De tabaksroker haalt daar plezier uitde reden dat nicotine bepaalde delen van zijn hersenen aantast. Helaas is het effect niet alleen op hem, maar op het hele organisme als geheel. Deze invloed is rampzalig. Om deze reden ervaart een persoon die een nicotineverslaving heeft ontwikkeld, ernstig ongemak bij ontwenning. Veel mensen zijn zwak en kunnen de vreselijke toestand die gepaard gaat met een gebrek aan de substantie waaraan ze gewend zijn eenvoudigweg niet overleven. Hoe lang moet je wachten tot alles terugkeert naar zijn normale, natuurlijke staat? Een sterke fysieke nicotineverslaving zal echter lange tijd binnen ongeveer één tot twee weken verdwijnen.
Laten we het hebben over psychologische verslaving.We merken meteen op dat het veel sterker is dan hierboven beschreven (er zijn uitzonderingen, maar in de meeste gevallen is dit precies wat er gebeurt). Het hangt samen met het feit dat iemand gewoon aan roken went. Hij houdt van roken op de een of andere manier. Vaak is dit te wijten aan het feit dat roken voor hem betekent dat hij met pensioen gaat en zijn gedachten een beetje in een andere richting stuurt - dat wil zeggen: weggaan van de realiteit en een beetje ontspannen.
Sommigen beweren dat de sigaret hen helptdenk, ontspan, rust enzovoort. De gewoonte is sterk, wat betekent dat het erg moeilijk zal zijn om het te overwinnen. Er zijn mensen die alleen roken als ze nerveus zijn, koffie drinken of alcohol drinken. Er zijn mensen die sigaretten aanraken om hun eigen unieke stijl te benadrukken.
Hoe kan ik stoppen met roken? Deze vraag is complex.Allereerst raden we je aan jezelf te stoppen met aanmoedigen in de hoop dat je kunt stoppen met roken wanneer je maar wilt. Hier is, net als bij een alcoholverslaving, de eerste stap om aan jezelf en aan mensen toe te geven dat je ziek bent.
Hoe te stoppen met roken als tiener of volwassene?De beste manier is om uzelf ervan te overtuigen dat u geen tabak nodig heeft. Als je het echt kunt geloven, keer je nooit meer terug naar deze verslaving. Andere middelen en methoden zijn niet zo effectief, omdat de kans op terugval te groot is.
