Een van de meest voorkomende soorten fobieën- angst voor water. Mensen kunnen er hun hele leven last van hebben zonder het plezier van zwemmen te kennen. Gelukkig kan de situatie worden verbeterd door het probleem serieus te nemen en voor jezelf te zorgen.
Hoe heet de angst voor water?
Fobie is een veel voorkomende pathologiebepaalde levenssituaties veroorzaken ongemak en interfereren met een vol leven. Een treffend voorbeeld is de angst voor water: een persoon met zo'n aandoening kan op een hete zomerdag niet afkoelen in een vijver of lekker zwemmen. Het kan zich in de vroege kinderjaren manifesteren en een persoon zijn hele leven vergezellen.
Er zijn twee belangrijke termen om aan te duidenangst voor water. Wat is de juiste naam voor dit fenomeen - aquafobie of hydrofobie? Beide namen zijn correct en worden gebruikt om naar hetzelfde probleem te verwijzen. Het is alleen dat eerder de term "hydrofobie" werd gebruikt om te verwijzen naar een symptoom van hondsdolheid. Deze dodelijke ziekte manifesteert zich door de angst voor hydratatie van een zodanige kracht dat de patiënt niet eens water kan slikken en drinken. Nu worden deze twee namen door elkaar gebruikt om een fobie aan te duiden.
Soorten aquafobie
Er zijn speciale termen in de psychologie om speciale gevallen van hydrofobie aan te duiden. Ze zijn gemakshalve geïntroduceerd, omdat een specifieke angst voor water moet worden vastgesteld om een ziekte te bestrijden.
- ablutofobie - angst voor elk contact met water;
- batofobie - angst voor wateroppervlak met een diepe bodem;
- patamophobia - angst voor stormachtige stromen;
- lymfobie - een persoon is bang voor een grote hoeveelheid water, waterruimte;
- thalassofobie - angst voor de zee;
- antlofobie - angst voor een overstroming of zondvloed;
- omnofobie - angst om in de regen terecht te komen;
- chionophobia - angst voor sneeuw.
Hydrofobie is dus slechts een algemene naam, die veel schakeringen van deze aandoening omvat.
Redenen voor het uiterlijk
Meestal ontstaat de angst voor water in de geest van een persoon in de vroege kinderjaren. Hiervoor kunnen verschillende redenen zijn:
- Pathologieën tijdens de ontwikkeling van de foetus (bijvoorbeeld hypoxie) - angst ontstaat al vóór de geboorte van een kind.
- Doorboren van het vruchtwater.
- Negatieve ervaring. Tijdens het zwemmen kan het kind uitglijden, vallen, water opvangen in zijn oren en neus. Dit veroorzaakte sterke onaangename emoties, die in de geest verankerd waren en vervolgens pathologische angst veroorzaakten. Hij associeert water nu met pijn en ongemak.
- Films of verhalen over waterongelukken kunnen angst opwekken bij een kind dat te beïnvloedbaar is, met als gevolg dat er aquafobie ontstaat en de angst voor water pathologisch wordt.
- De reacties van ouders zijn te hard. Als de baby tijdens het baden uitglijdt en de moeder hierop reageert met een luide kreet, wordt de baby bang, worden negatieve emoties herinnerd en ontstaat er een fobie.
Hoe kunt u uw kind helpen met angst om te gaan?
Wanneer een kind weigert te baden, is het belangrijk om onderscheid te makenhet is de fobie en de gebruikelijke grillen van kinderen. Als een kind echt aan aquafobie lijdt, moet u de reden achterhalen, begrijpen waar hij precies bang voor is en proberen het kind te helpen deze angst te overwinnen. Badspeelgoed, helder en interessant voor kruimels, badschuim met een aangenaam aroma dat opbeurend werkt, kan van pas komen. Laat uw kind zelf een washandje of badspeelgoed kiezen, hij moet begrijpen dat hij het proces zelf kan beheersen. Gebruik kleine trucjes tijdens de procedure: zing een liedje of verzin een grappig sprookje over water. Actieve spelletjes helpen: als het kind plezier heeft, vergeet hij zijn angst. Het is gemakkelijker voor een kind om met aquafobie om te gaan, tijdens het opgroeien kan het voorbijgaan, het belangrijkste is om hem hiermee te helpen.
Wat moet ik vermijden?
U moet niet uw toevlucht nemen tot grofheid en dwang tot geweldeen kind om in het water te klimmen - dit traumatiseert de gevoelige psyche van de baby verder en versterkt zijn angst. U hoeft hem niet vies of slordig te noemen - het kind zal uw woorden geloven en ermee corresponderen.
Hem iets als straf te ontnemen, is het ook niet waard,en om voor een keuze te stellen: "Of je baadt, of je kijkt geen tekenfilms" - omdat deze manier van opvoeden het kind nog meer traumatiseert, maar de angst voor water niet zal wegnemen. Je moet op een vriendelijke en aanhankelijke manier handelen: in een sfeer van begrip en steun zal het voor de baby gemakkelijker zijn om met angst om te gaan en deze niet naar de volwassenheid te dragen. Het is natuurlijk beter om de reacties van het kind zorgvuldig te volgen om de vorming van waterangst te voorkomen. En dan het onderwerp: "Wat zijn fobieën en hoe ga je ermee om?" zal niet relevant voor je zijn.
Aquafobie bij volwassenen
Volwassen hydrofobie is het resultaatonoverkomelijke angst in de kindertijd, of al op volwassen leeftijd psychologisch trauma opgelopen. Dergelijke angsten verdwijnen niet meer vanzelf, zoals bij kinderen. Ze worden een echt probleem en verstoren een vervullend leven. Hoe manifesteren dergelijke fobieën zich en hoe moeten ze ermee omgaan? Bij volwassenen wordt aquafobie voornamelijk geassocieerd met de dood, met de angst om te verdrinken. Kinderen zijn bang voor water als zodanig. In de psychologie zijn er methoden om met een ziekte om te gaan.
Maak bijvoorbeeld een lijst op een vel papiersituaties die angst veroorzaken. Ze moeten worden beoordeeld op een 10-puntsschaal, waarbij 1 de minst beangstigende situatie is, 10 de meest beangstigende en paniek veroorzaakt. Mentaal moet je deze situaties doorlopen, te beginnen met beoordeling 1. Het doel van de training is om de ademhaling, de hartslag, het ervaren van gevaar te normaliseren, om te leren hoe je een specifiek geval kunt beoordelen dat niet zo gevaarlijk is als voorheen. Ga dus verder op de lijst naar steeds meer angstaanjagende items. Vergeet niet om jezelf te belonen voor elke stap die je onder de knie hebt. Na het voltooien van de techniek, kunt u het resultaat consolideren door naar een waterpark of naar het strand te gaan.
Als de zintuigen de oorzaak zijn
Soms komt de angst voor water voort uit onaangenaamsensaties wanneer het in de neus, oren, ogen komt. In dit geval bevelen psychologen geleidelijke verslaving aan. Ten eerste kunt u eenvoudig uw gezicht afnemen met een vochtige handdoek en vervolgens schoon of licht zout water in uw ogen druppelen. Geleidelijke training helpt het ongemak te verminderen en uiteindelijk zal de angst verdwijnen.
Water is niet gevaarlijk voor het gehoor, onaangename gewaarwordingenpasseren vanzelf bij het verwijderen van vocht uit het oor. Het in de neus krijgen veroorzaakt allereerst angst om te stikken. Om dit probleem op te lossen, moet u correct ademen en uw hoofd boven water houden. Met een dergelijke fobie kan de enige uitweg een geleidelijke verslaving zijn.
De belangrijkste vijand is paniek
Wanneer een persoon bang is voor open waterruimte, in een dergelijke situatie terechtkomen, voelt hij een gevoel van paniek. Maar zij is het die de oorzaak wordt van tragedies wanneer mensen verdrinken. Als een persoon kalm is, brengt het water hem zelf naar de oppervlakte, maar trekt hem niet naar beneden. Bewustwording van een oncontroleerbaar element, grote diepte, moeilijkheid bij het oriënteren in de ruimte leidt tot verlies van zelfbeheersing. In dit geval moet je leren om het water te vertrouwen, onthoud wat het bevat. Water is niet de vijand en ongelukken gebeuren alleen door wangedrag en verlies van zelfbeheersing. Er zijn speciale psychologische oefeningen voor mensen met deze vorm van fobie.
