In 490 voor Christus. na de slag bij de stad Marathon rende de oude Griekse krijger Phidippides (of Phillippides, het is niet zeker) van het slagveld naar Athene om te vertellen over de overwinning. Na één zin stierf hij. Het is niet met zekerheid bekend of dit een feit is of niet, aangezien er geen documentaire bronnen zijn.
Wat is nu een marathon? Het is een langeafstandsrace die deel uitmaakt van de atletiek.
De eerste marathon ter wereld
In Griekenland in 1896, 's werelds eersteOlympiade. Het programma van de Olympische Spelen omvatte een marathon. Voor de wedstrijd waren dat er 17. Aan de vooravond van de wedstrijd weigerden verschillende atleten door de hitte te rennen. Als resultaat van een felle strijd tussen atleten uit Australië, Frankrijk en Griekenland won de Griek Spyros Luis, die erin slaagde zijn eerste en enige marathon te overwinnen. De afstand was 40 kilometer. Hij slaagde erin om deze afstand in 2 uur 58 meter en 50 seconden te lopen.
Spyros Luis werd een nationale held. Een stadion in Athene is naar hem vernoemd.
Interessante feiten
De afstand van de race werd verschillende keren gewijzigd. De Olympische Spelen in Londen in 1908 waren opmerkelijk omdat de start werd verlegd naar Windsor Castle. De koningin wenste het. Ze besloot de start van de race persoonlijk te bekijken. Atleten liepen een marathon, waarvan de afstand werd vergroot met 2 km 195 m.
Later, in 1921, werd de laatste afstand goedgekeurd. Het was 42 km 195 m en is tot op de dag van vandaag ongewijzigd gebleven.
De marathon werd in 1970 populair in de Verenigde Staten. Meer dan 700 hardlopers legden de afstand af in minder dan 3 uur.
In 1966 leerde een vrouw in Boston watmarathon, uit eigen ervaring, en slaagde erin om de afstand in 3 uur 20 m te overbruggen, ondanks het verbod van de organisatoren. Sinds 1984 mag het schone geslacht deelnemen aan de marathon op de Olympische Spelen.
De populariteit van deze sport groeit elk jaar. Onder de deelnemers bevinden zich mensen ouder dan 70 jaar.
Moderne marathonregels bepalen nauwkeuriger wat het parcours zou moeten zijn.
Wat is een marathon? Hoe verloopt de race?
Iedereen die de kilometerstand, afstand wil kiezen, zich vooraf wil registreren op de site, betaalt het inschrijfgeld.
Een marathon begint meestal met een massastart. Deelnemers krijgen uitrusting met racesymbolen. Over de hele afstand (op bepaalde kilometers) zijn er punten met water, natte sponzen.
Elke wedstrijd bepaalt op voorhand de controletijd waarvoor de afstand moet worden afgelegd. Gemiddeld is het 6 uur.
Personen ouder dan 18 jaar mogen deelnemen. Degenen onder de 18 jaar kunnen deelnemen aan kortere afstanden.
Alle deelnemers hebben voor toelating een medisch attest nodig.
Hoe loop je een marathon?
Een marathon is niet alleen een afstand van 42 km 195 m, het zijn ook vele kilometers die de atleet loopt voor de wedstrijd.
Elke gezonde persoon kan en voorbereidenleer uit eigen ervaring wat een marathon is. Eerst moet je de juiste hardlooptechniek leren. Je moet ook uithoudingsvermogen trainen om lange afstanden af te leggen. U kunt deelnemen aan wedstrijden voor kleinere afstanden - 5 km, 10 km, halve marathon 21 km 97,5 m.
Dan kun je een volledige marathon proberen. De voorbereidingstijd kan ongeveer 17 weken duren.
Waar kun je mee doen?
In Rusland worden door het hele land grote massaraces gehouden. De meest ambitieuze van hen zijn: Siberian, Konzhak, Moskovsky, White Nights, Omsk Half Marathon Handicap, Rozhdestvensky.
Deelnemers aan de wedstrijd krijgen uitrusting met de symbolen van de marathon, en degenen die de finish hebben bereikt - souvenirs, een certificaat, dat een persoonlijk resultaat aangeeft.
De grootste marathons ter wereld zijn opgenomen inleague Wereld Marathon Majors. Dit is een commerciële wedstrijd met een grote prijzenpot. Er zijn in totaal 6 van dergelijke marathons, ze worden gehouden in Boston, Londen, Berlijn, Chicago, New York en Tokio. De inschrijving voor deelname begint lang vóór de datum van de wedstrijd en eindigt meestal binnen enkele dagen. Dit zijn de meest prestigieuze marathons ter wereld. Ze worden bijgewoond door zowel professionele atleten als hardlopers.
De essentie van de marathon is het overwinnen van een lange afstand. Niet iedereen haalt de finish, maar wie het ook doet, is een echte held.
