In onze tijd van vooruitgang en snelheid doen veel mensen dat niethebben wenselijke eigenschappen als geduld en kalmte. Elk klein ding maakt ze kwaad. Een wachtrij ergens, files of het minste onrecht tegen hen veroorzaakt een storm van negatieve emoties, irritatie en zelfs gewelddadige woede. Hoe kun je in dergelijke omstandigheden niet nerveus worden? Hoe leer je je gevoelens en emoties te beheersen? Is het de moeite waard om woede te uiten? We zullen deze vragen in ons artikel bespreken.
Gebeurt het dat iets kleins, bijvoorbeeld, lang duurt?De openingspagina van de volgende site maakt je zo kwaad dat je geïrriteerd raakt, schreeuwt of op een andere manier je ongenoegen toont? Als deze situatie u stoort, moet u nadenken over hoe u niet elke keer zenuwachtig kunt worden als u moet wachten of als er iets niet lukt.
Zoals u weet, constante irritatie en ongeduldgevaarlijk voor de gezondheid. Alle ziekten beginnen tenslotte met de zenuwen. Het onvermogen om zichzelf te beheersen veroorzaakt niet alleen stoornissen in de activiteit van het menselijk zenuwstelsel, maar ook problemen zoals obesitas en slapeloosheid. Het leidt vaak tot conflictsituaties in het gezin en op het werk. Het kan de bron zijn van veel menselijke problemen, zoals alcoholisme, ongebreideld geweld of ander roekeloos, onbeheerst gedrag. Om de onaangename gevolgen van uw geïrriteerde gedrag te vermijden, moet u precies weten hoe u niet nerveus kunt worden als er een reden voor is.
Hoe leer je niet zenuwachtig te zijn?
Zoek eerst uit wat of wie u precies bentmeest vervelende. Misschien is dit een soort persoon - echtgenoot, kind, baas, vriend, enz. Of een omstandigheid - te laat komen, wachten of iets anders. Nadat de destabilisatoren zijn geïdentificeerd, moet u de volgende keer dat u met deze persoon communiceert of merkt dat u zich in dezelfde omstandigheden bevindt, bewust uw emoties beheersen, laat u dan niet door woede of irritatie overnemen. Later zul je wennen aan het beheersen van je denken en gedrag, dan wordt het makkelijker om jezelf te beheersen.
Wees ook niet geïrriteerd door waar u niet in bentde kracht om te veranderen. In het leven verloopt niet alles zoals we willen. Sommige dingen moeten worden geaccepteerd zoals ze zijn. Probeer te veranderen wat aan jouw kracht toegeeft. Het is bijvoorbeeld vervelend om te laat te zijn - leer op tijd aan te komen, boos te worden op het wachten op vervoer - probeer zo mogelijk te lopen of op een andere manier naar de plek te gaan. Of zoek de exacte dienstregeling voor het vervoer dat u elke dag gebruikt en kom op dit tijdstip naar de halte of naar het station, om niet bang te zijn voor lange wachttijden. Maar wat als er niets aan de situatie kan worden veranderd? Met een gezonde dosis optimisme en realisme naar het leven kijken is de sleutel tot een goede gezondheid en geluk.
Je moet vooral je emoties in bedwang houdenperiode van het dragen van de baby. Wetenschappers hebben ontdekt dat als een zwangere vrouw nerveus is, dit niet alleen een slecht effect kan hebben op haar eigen toestand, maar ook op de gezondheid van de baby. Als een vrouw tijdens de zwangerschap constant geïrriteerd en boos is, treden er veranderingen op in haar lichaam die de foetus schaden.
De baby kan ontwikkelingsstoornissen hebbencardiovasculaire systeem, wat zal leiden tot ernstige ziekte Verstoringen door een teveel aan stresshormoon kunnen niet alleen de ontwikkeling van de baby verstoren, maar ook zijn vroeggeboorte uitlokken. Lieve moeders moeten hun gezondheid onthouden. Het is raadzaam om vervelende factoren weg te nemen en een sereen en gelukkig leven te leiden. Bescherm jezelf zoveel mogelijk tegen zorgen en stress, bedenk hoe je niet nerveus kunt zijn, maar geniet van elke nieuwe dag en ontmoet deze met een glimlach.
