Obsessieve gedachten: hoe te stoppen met denken over mensen

Elke gewone, wereldse persoon heeftdenk constant aan iets. Alleen verlichte yogi's of monniken kunnen in zo'n speciale staat (nirvana) blijven als dit proces volledig stopt. Ons hoofd is constant gevuld met allerlei soorten gedachten, en de meeste zijn gedachten over andere mensen. Bovendien kunnen ze worden geassocieerd met werk, gezin, relaties, vriendschap, enz. Het is niet erg als deze gedachten constructief zijn, en de vergelijking of analyse van andermans acties en woorden spoort ons aan tot effectievere actie in de ruimte.

Maar het komt voor dat ze alleen maar schade toebrengen:bijvoorbeeld als het gaat om ex-echtgenoten, echtgenotes, vriendjes, ex-baas (die in het verleden onterecht hebben ontslagen). Voortdurend nadenken over gebeurtenissen uit het verleden en personen die daarmee verband houden is een verspilde tijd, reflectie die morele en fysieke kracht wegneemt. Daarom is het beter om na te denken over hoe je kunt stoppen met denken aan mensen die op dit moment in het leven niet belangrijk zijn. Merk op dat u hier alleen vanaf kunt komen als u enige mentale en emotionele inspanning levert.

Hoe te stoppen met aan mensen te denken: voormalige geliefden

Vrouwen zijn romantischer enemotioneel. Ze hebben de neiging om de herinnering aan relaties, connecties en romans uit het verleden lang te bewaren. Ze kunnen de dag van het afscheid niet aan en vergeten onmiddellijk hun voormalige geliefde. In de regel draaien gedachten aan hem nog heel lang in het hoofd van een vrouw, vooral als ze in de steek werd gelaten. Herinneringen hebben meestal betrekking op de meest ontroerende en romantische dates, samen reizen, vrijen, dineren en andere intieme momenten. Een vrouw geniet er zelfs een tijdje van, maar dan kunnen deze gedachten zo opdringerig worden dat de pijn van het afscheid nooit lijkt te verdwijnen. Zo zal het zijn, als je deze "mentale kauwgom" niet op tijd stopt.

Hoe u kunt stoppen met aan uw man te denken, die bijvoorbeeldgooide en ging naar een andere? Mee eens, het is moeilijk om dit te doen, maar dat betekent niet dat het onmogelijk is. Op deze momenten, wanneer je aan je ex wilt denken, is het voldoende om op iets anders over te schakelen. En niet mentaal, maar in de praktijk. Je kunt bijvoorbeeld abrupt opstaan ​​en beginnen met schoonmaken, boeiende literatuur lezen of naar je vrienden gaan, of je kunt je aankleden en gewoon naar buiten gaan. Dan blijf je niet alleen met je zware gedachten, en op een drukke plek zullen ze helemaal verdwijnen. Deze techniek (substitutietherapie) moet worden gebruikt wanneer u denkt dat uw gedachten in de "verboden zone" zijn terechtgekomen. Deze methode is geweldig als je wilt weten hoe je moet stoppen met aan je vriendje te denken.

Een andere optie is om een ​​goede hobby te vinden.of een hobby. Ze zeggen dat dit veel helpt, omdat alle mentale bronnen met spoed naar een nieuw object worden gestuurd. Niet meteen natuurlijk, maar geleidelijk en dan eindelijk zullen de gedachten aan je ex je niet meer storen.

Hoe stop je met denken aan mensen?Om dit te doen, moet je eerst veel in jezelf veranderen. Begin bijvoorbeeld uw persoon te waarderen en te respecteren, uzelf te bedanken en lief te hebben voor wat u bent. Deze gedachten zullen leiden tot een toename van het gevoel van eigenwaarde en, als gevolg daarvan, tot het feit dat het leven, de meningen en acties van iemand anders geen macht meer over u hebben. Hoe stop je met denken aan mensen? Het is onmogelijk om deze gedachten volledig kwijt te raken, maar ze mogen niet negatief en destructief zijn.