Midlifecrisis sluipt altijd naar bovenplotseling. Je wordt 30 of 35 en plotseling is er een depressie aan de horizon. U wilt een verandering, want het lijkt erop dat het leven bijna voorbij is en de ouderdom voor de deur staat. Hoe kom je van deze obsessieve gedachten af? Lees hieronder.
Wat is een midlifecrisis?
Dit is een aandoening die bij mannen voorkomt.en vrouwen midden in hun leven. De midlifecrisis luidt een nieuwe ronde in je leven in. Hij komt meestal langs op zijn volgende verjaardag. Een persoon denkt onwillekeurig aan leeftijd, kijkt dan naar zichzelf in de spiegel en realiseert zich plotseling dat zijn uiterlijk langzaam begint te veranderen. Er verschijnen rimpels, de figuur zweeft en het lijkt alsof er niets goeds in het leven op je wacht. Wat is een midlifecrisis? Dit is het besef van een naderende dood. Een persoon begrijpt dat de meeste van zijn doelen en plannen niet zijn uitgekomen, en dat de toegewezen tijd misschien niet genoeg is om de droom waar te maken. Sommige mensen realiseren zich misschien dat ze bij een onbemind persoon wonen, saaie banen krijgen en nog nooit naar het buitenland zijn gereisd. Op dit keerpunt kan een persoon verschillende paden kiezen. Hij zal ofwel langetermijndoelen beginnen te realiseren, of bezwijken voor een depressie en zich bezighouden met zelfkastijding. En dan kan hij, ter wille van zijn zelfbevestiging, duur speelgoed kopen dat hij niet kan betalen. Dit kunnen auto's, appartementen of breedbeeld-tv's zijn. Maar zo'n onnadenkend aantal leningen helpt een persoon niet om zich beter te voelen, maar verergert alleen de problemen nog meer.
Heeft iedereen een crisis?
Nee, niet alle mensen hebben hier last vanprobleem. Sommigen leven misschien gelukkig tot hun pensioen en weten nooit wat een midlifecrisis is. Waarom hebben sommigen er last van en anderen niet? Mensen die weten hoe ze doelen moeten stellen en bereiken wat ze willen, degenen die op tijd een gezin en kinderen hebben, degenen die weten hoe ze met anderen moeten opschieten, zullen problemen kunnen vermijden. De midlifecrisis treft mensen met een laag zelfbeeld die gewend zijn het leven uit te stellen tot later. Het lijkt zulke mensen altijd dat morgen zal komen, en op deze mythische dag kan alles worden veranderd. En vandaag kunt u ontspannen en tv kijken. Er zijn geen wonderen. Dus voor luiheid en apathie moet je betalen met psychische problemen. Als iemand halverwege zijn levenspad niets heeft bereikt, en er is een zekere onbalans in de levenssferen, dan zullen de problemen niet lang op zich laten wachten.
symptomen
Midlifecrisis is geen ziekte.Sommige mensen beschouwen het zelfs als een normaal levensverschijnsel. Maar dit is niet het geval. Een crisis is een toestand waarin iemand valt, die de opgebouwde psychologische problemen lange tijd niet oplost. Als je alles op tijd regelt, naar een psychotherapeut gaat of zelfstandig oplossingen zoekt voor moeilijke levenssituaties, dan worden problemen gemakkelijk vermeden. Maar onze landgenoten doen dit zelden. Kent u tenminste één persoon die naar een psychotherapeut gaat? Nauwelijks. Zelfs als je vriend zich aanmeldt voor zo'n sessie, zal hij zich schamen om anderen te vertellen dat hij hulp nodig heeft.
De opeengestapelde problemen vinden niet de dag erna een uitwegin de middag. En elk klein ding kan de druppel zijn. Maar toch, als u de symptomen op tijd vervangt, kunt u uw toestand niet in een crisis brengen. Als je jezelf goed studeert, kun je zelfs zelf psychotherapie geven.
Wat zijn de symptomen van een midlifecrisis bij vrouwen en mannen?
- ontevredenheid over je uiterlijk,
- gebrek aan entertainment,
- ruzie met je partner,
- ontevredenheid met kinderen,
- misverstanden op het werk,
- gebrek aan sport in het leven.
Als je nu ongeveer 30 bent, zou je dat moeten opmerkenal je storingen. Ze laten uw zwakheden zien. Als je elke dag ruzie maakt met je man, bedenk dan waarom er ruzie is? Misschien wil je op deze manier de aandacht van een man trekken? Of misschien wil je voor jezelf gelden? Zoek het echte probleem van het conflict en los het op.
Oorzaken van de crisis
U begrijpt de symptomen van het probleem, nu heeft u het nodigbesef de redenen. Een van de meest voorkomende bij mannen is ontevredenheid over het leven. Iedereen wil doen waar hij van houdt, een positie in de samenleving verwerven en een interessante sociale kring hebben. En als een persoon dit niet bereikt, begint stress. De redenen voor de midlifecrisis bij vrouwen zijn het gebrek aan familie en kinderen. Elk meisje droomt van een groot en vriendelijk gezin. En als een vrouw vóór de leeftijd van 40 niet zou kunnen bevallen, is de kans dat ze dat in de toekomst wel doet, tot nul teruggebracht. Voor velen is dit wat een psychologisch trauma is. Op 30-jarige leeftijd dachten de meisjes dat ze eerst een carrière moesten beginnen en dat het gezin naar de achtergrond kon worden gedegradeerd. En toen bleek dat werk 's nachts niet opwarmt. Mannen maken zich het minst zorgen over ongeboren kinderen. Ze zullen tenslotte zelfs op 60-jarige leeftijd een vrouw kunnen bevruchten.
Nog een reden voor de midlifecrisisveroudering kan worden. Door de verandering in uiterlijk maken niet alleen vrouwen zich zorgen, maar ook mannen. Ze begrijpen tenslotte dat de piek van hun fysieke activiteit al voorbij is, en om nu goed in vorm te blijven, moet je twee of zelfs drie keer meer inspanning leveren dan voorheen.
behandeling
Wat is de remedie voor een midlifecrisisen op welke leeftijd treft het een persoon? Elk individu heeft zijn eigen psychologie, zijn eigen complexen en principes. Daarom begint de midlifecrisis voor iedereen anders. Bij sommigen kan het beginnen bij 30. Dit is niet ongebruikelijk voor mensen die zijn opgegroeid zonder ouders. Door het gebrek aan warmte en ondersteuning in de kindertijd kunnen verschillende complexen ontstaan, waardoor iemand pas op een bewuste leeftijd over zichzelf gaat voelen. Als een persoon is opgegroeid in een normaal gezin, zal de crisis hem overvallen in de periode van 35 tot 40 jaar. Als de persoon op dit moment niet op alle gebieden van het leven succes heeft geboekt, zal ze problemen en depressies hebben. Het lijkt erop dat de wereld grijs is geworden en dat het tijd is om iets te veranderen. Maar psychologen zeggen dat het niet zal werken, hoe iemand ook probeert van zichzelf weg te rennen. Dus als het u lijkt dat verhuizen van Moskou naar de Malediven de situatie zal corrigeren, dan is dit slechts een illusie. Je moet met jezelf omgaan. En als je het niet kunt, moet je naar een specialist.
Hoe overleef je een midlifecrisis?Je moet een doel in het leven vinden. Schrijf de verlangens en hobby's uit je kindertijd op en vernieuw ze. Niemand zal het je kwalijk nemen. Als je niet genoeg emoties hebt, spring dan met een parachute of ga paardrijden. Als je nog steeds geen persoonlijk leven hebt, begin dan met daten. Probeer een balans te vinden tussen thuis, werk, gezin, vrienden, sport, amusement en zelfontplooiing. En als het je lukt, kun je ervan uitgaan dat je de crisis met succes hebt overwonnen.
Of misschien het gezin verlaten?
Midlifecrisis bij mannen na 40 jaar is vaakgerelateerd aan zo'n vraag. De man denkt dat een andere vrouw hem gelukkiger kan maken. Maar de vraag die u zich moet stellen is deze: waarom ben ik niet tevreden met mijn vrouw? Als een man 10 jaar vreedzaam met een vrouw zou kunnen leven, betekent dit dat ze het goed met hem vond. Een gezin verlaten is een moeilijke beslissing. Je kunt het niet lichtvaardig opvatten. Zeker als er kinderen zijn. Moet een man zich duidelijk bewust zijn van wat hij precies wil vinden in een nieuwe relatie? Passie, tederheid, begrip of liefde? Eerst moet je met je vrouw praten. Misschien mist ze dat ook. Je kunt altijd weggaan. Eerst moet je proberen het huwelijk te redden. En als er al niets kan worden gedaan, is afscheid de beste oplossing.
De midlifecrisis bij vrouwen is voorbijiets anders dan die van mannen. Het schone geslacht is flegmatischer, dus het is vrij gemakkelijk voor hen om een huwelijk te vernietigen. Deze beslissing is vooral gemakkelijk voor dames die al een geliefde hebben weten te bemachtigen. Het lijkt de vrouw dat de nieuwe man voor altijd van haar zal houden, dat de passie niet kan verdwijnen. Maar het moet duidelijk zijn dat totdat een persoon zichzelf verandert, hij dezelfde mensen zal aantrekken met dezelfde karakters en kijk op de wereld.
Zal het veranderen van je afbeelding helpen?
Hoe manifesteert een midlifecrisis zich na 30?Symptomen bij vrouwen kunnen als volgt zijn: ze kijken in de spiegel en zien de eerste rimpels, grijs haar, ouderdomsvlekken op de huid. Dit alles suggereert gedachten van naderende ouderdom. Maar geen enkele vrouw wil oud worden. Daarom kiezen velen op deze leeftijd voor plastische chirurgie. Ze doen een facelift en kunnen zelfs de neus of lippen hervormen. Het lijkt hen dat hun leven niet is verlopen vanwege een aantal externe tekortkomingen, en niet vanwege interne complexen. Wat heeft het voor zin om je kapsel of haarkleur te veranderen als je gedachten niet veranderen? Natuurlijk vinden sommige mensen het gemakkelijker om zich af te stemmen op het feit dat een nieuw leven noodzakelijkerwijs moet beginnen met externe veranderingen. Maar onthoud: er verandert niets in het leven totdat jij verandert.
Wat te doen als uw man een midlifecrisis heeften hij begint er jonger uit te zien? Besteed er uw aandacht aan. Mannen willen tenslotte, net als vrouwen, er altijd mooier uitzien voor het andere geslacht. Daarom moet de vrouw de eerste zijn die de inspanningen van de man waardeert. Als een naaste vrouw dit niet doet, staat er immers iemand aan de kant die de inspanningen op hun ware waarde kan waarderen.
Denk aan je gezondheid
Hoe behandel je mannen van middelbare leeftijd met rhizis?Op de leeftijd van 35 begint het lichaam zijn vroegere vorm en kracht te verliezen. En om niet geschokt te zijn, als je naar jezelf in de spiegel kijkt, moet je sporten. Dit zal veel gezondheidsproblemen helpen voorkomen. En nog belangrijker: mensen die aan sport doen, denken nuchter en oorspronkelijker. De toevoer van zuurstof en bloed naar de hersenen helpt de cognitieve prestaties te verbeteren. En sport is ook een geweldige manier van meditatie. In deze toestand is het moeilijk om na te denken of deel te nemen aan zelfkastijding. Je moet je tenslotte concentreren op de ademhaling en de benaderingen van de sportuitrusting tellen. Na de training voelt niemand zich slecht, althans mentaal. Daarom, als u niet weet wat u moet doen of hoe u uw leven kunt verbeteren, kunt u veilig naar de sportschool gaan.
Wat te doen na een midlifecrisis?Stop uw training op geen enkele manier. Beschouw fitness niet als medicijn. Beschouw sport als een integraal onderdeel van het leven. Dan wordt het makkelijker om naar de sportschool te gaan.
Kinderen zijn bloemen van het leven
Denk na over waarvoor je geboren bent?Recht om je missie in het leven te vervullen. Maar je zult op een dag sterven. En om uw opgebouwde kennis en uw ervaring door te geven, moet u aan kinderen denken. Ze maken het leven compleet. Ja, je kunt een kind niet de zin van je leven en het centrum van het universum maken. Maar het zijn de kinderen die uw oude dag opvrolijken en een glas water brengen als u niet meer kunt opstaan. Om een midlifecrisis te voorkomen, moet u daarom aan kinderen op 28-jarige leeftijd denken. En als u uw eerste kind vóór 30 jaar baart, zullen psychologische problemen u misschien overslaan. Je hoeft jezelf niet te bedriegen en jaloers te zijn op getrouwde stellen met kinderen.
En wat zijn de symptomen van een midlifecrisis inmannen na 40 jaar? Op deze leeftijd begrijpt een man dat kinderen deel uitmaken van zijn leven. En als ze dat zijn, begint hij actief deel te nemen aan hun ontwikkeling. Maar de aandacht en liefde van kinderen verdienen is soms moeilijk. Vooral als de jongens papa zelden zien. Daarom kan een man depressief worden omdat zijn eigen kinderen hem niet mogen. Om niet te zoeken naar het antwoord op de vraag hoe u de sympathie van het kind kunt verdienen, moet u vanaf de geboorte op uw kind letten.
het voorkomen
Om niet na te denken over wat u na het eten moet doenmidlifecrisis, moet men, na de symptomen ervan te hebben gevoeld, onmiddellijk beginnen met het oplossen van het probleem. Wat voor soort preventie moet er worden gedaan? Een kleine oefening moet worden gedaan. Teken een cirkel en verdeel in die gebieden van uw leven die u belangrijk lijken. Het kan familie, werk, zelfontplooiing, vrienden, liefde, sport, enz. Zijn. En maak nu een einde aan elke sector. Hoe dichter bij het midden, hoe minder u op dit gebied let. Verbind vervolgens de punten. Maak je geen zorgen als je een tarantula krijgt in plaats van een cirkel. Het is jouw taak om dit te doen om je leven op orde te brengen. Als u niet voor uw gezondheid zorgt, meld u dan aan voor een massage of het zwembad, als u geen aandacht besteedt aan uw gezin, stop dan 's avonds met werken. Doe deze oefening elke week, en u zult altijd weten welk deel van uw leven meer aandacht nodig heeft.
Om je altijd zelfverzekerd te voelen, heb je nodigwerk met je gevoel van eigenwaarde. Veel mensen slagen erin om een heel leven te leiden zonder enig plezier van het leven zelf te ervaren. Het is duidelijk dat in een dergelijke situatie de midlifecrisis niet lang op zich laat wachten. Als iemand op zijn minst elk weekend interessant doorbrengt, op reis gaat, samenkomt met vrienden, het bos in gaat, dan zal hij niet de indruk krijgen dat het leven voorbijgaat. Maar als een persoon zijn vrije avonden en al zijn weekenden doorbrengt met tv kijken, dan zal het niet moeilijk zijn om te begrijpen wat deze persoon op 30-jarige leeftijd bedreigt, samen met obesitas.
Leer van tevoren alles doen.Het zal je veel helpen in het leven. Als je je niet de hele tijd vermoeid voelt door het project op het laatste moment uit te voeren, heb je tijd om het alleen met je gedachten door te brengen. Vind je het moeilijk? Ja, het kan soms moeilijk zijn om uw leven te organiseren. Maar als je de controle hebt over alles wat er gebeurt en kalm een aantal aanpassingen aanbrengt die altijd zullen verschijnen, zal het gemakkelijker zijn om bij te houden wat er om je heen gebeurt. Het zal dus gemakkelijk zijn om een gewoonte van analyseren te ontwikkelen. En deze vaardigheid zal u helpen al uw problemen op een reeds bewezen manier op te lossen.
