Cognitieve feiten over alles / formatie / Wat is een dieet? Voorbeeldmenu eenjarig kind

Wat is dieet? Voorbeeldmenu eenjarig kind

Vandaag nodigen we je uit om te praten over watis een éénjarig babydieet. Voor een groeiend lichaam is het heel belangrijk om goed te eten, de nodige vitamines en sporenelementen te bemachtigen. Het is nu dat de smaak van de kruimels zich vormt, je moet proberen zoveel mogelijk diversiteit in het dieet te brengen.

Начнем с пояснения того, что такое режим питания.Meerdere definities stellen dat dit concept niet alleen een kwantitatieve en kwalitatieve component betekent, maar ook het gedrag van een persoon tijdens een maaltijd. De samenstelling van het menu moet op een zeer verantwoordelijke manier worden benaderd om de calorische inhoud en de chemische samenstelling te verdelen. Nu bieden we om te praten over wat je kleine kinderen kunt eten, geven we een dieet bij benadering, vertellen nieuwe en smakelijke recepten voor kruimels.

Wat mag je je baby per jaar voeden?

Het dieet per jaar is de moeite waard om te herzien.De baby heeft nu een uitgebalanceerde en volledige voeding nodig. Besteed aandacht aan de samenstelling en kwaliteit van de gerechten die zijn bereid voor de kleine fijnproever, groei en ontwikkeling hangen ervan af. Nu kan zijn dieet aanzienlijk worden uitgebreid, vooral gezien het feit dat de baby de smaak van "volwassen" producten al kent en verschillende tanden in zijn arsenaal heeft.

Wat kun je geven:

pap (boekweit, rijst, havermout, maïs, tarwe);
zuivel en gefermenteerde melkproducten (kefir, yoghurt, kwark, kaas, boter);
gebakken goederen (wit brood);
pasta;
bouillon en soep;
groenten en fruit (wortelen, pompoen, bieten, bonen, kool, appels, abrikozen, kiwi's, perziken, aardbeien, kersen, enzovoort);
sap, thee, compote;
mager vlees;
kippenlever;
vis;
kippeneieren;
schoon water.

Houd er rekening mee dat granen en zuivelproducten de basis vormen van het dieet van de baby. Nu kan pap niet in een puree-achtige staat worden gehakt, het is voldoende om de granen goed te koken.

Voedingsmiddelen die niet in het dieet van uw baby mogen worden opgenomen:

gekochte worstproducten;
bruisend water;
citrusvruchten;
paddestoelen;
chocola;
noten;
half afgewerkte producten;
ingeblikt voedsel.

Vermogenstabel

De aanbevolen hoeveelheid voedsel voor een baby van één jaar is ongeveer 1,2 liter per dag. Daarnaast dient u voor de verdeling van het dagtarief (in procenten) rekening te houden met de volgende adviezen:

ontbijt	lunch	diner	Tussendoortje
25	35	15	25

Het kind moet gewoon de juiste hoeveelheid calorieën binnenkrijgen voor ontwikkeling. Voor een kilo is ongeveer 100 kcal nodig. Hieronder geven we een geschatte voeding voor een kind per jaar voor een week.

Dag van de week	maandag	W.	Wo	Th	vrij	Za	Zon
ontbijt	Melknoedels met harde kaas, roerei, brood.	Leverpastei en aardappelen, melk, brood.	Havermout, melkthee, brood.	Griesmeelpap, roerei, thee, brood.	Rijstpudding, thee, brood.	Perenpudding, thee, brood.	Haringpaté, aardappelen, thee, brood.
lunch	Broccolisoep, visgehaktbal, doperwtenpuree, sap, brood.	Erwtensoep, soufflé konijnenvlees, groentepuree, sap, brood.	Soep, salade, aardappelpuree, fruitdrank, brood.	Pureesoep, luie koolrolletjes, pannenkoeken, thee, brood.	Koolsoep, gehaktbrood, aardappelpuree, tomatensap, brood.	Kippensoep, kotelet, pompoenpuree, brood.	Kaassoep, kotelet, pompoenpannenkoekjes, gelei, brood.
diner	Bloemkoolpuree, kwark, melkthee, brood.	Gebakken appels met gedroogde abrikozen en rozijnen, aardappelpuree, thee, brood.	Kwark, wortelpuree, melk.	Bananenpudding, thee, koekjes.	Cottage cheese, rode biet en appelpuree, brood	Kwark, aardappelen, gelei, brood.	Griesmeelpap, roerei, melk, brood.
Tussendoortje	Melkpudding, thee, koekjes.	Melk, kaas.	Kefir, appelmoes, koekjes.	Zure melk, koekjes.	Kefir, koekjes, appel.	Melk, broodje, fruit.	Kefir met appel, croutons.
'S nachts	Melk.	Kefir.	Melk.	Kefir.	Melk.	Kefir.	Melk.

Ontbijt (8:00)	Lunch (12:00)	Middagsnack (16:00)	Diner (20:00)	Tweede avondmaal
Melk of pap, ei, fruitpuree, thee, brood.	Soep met gehaktballen, groentepuree, compote en brood.	Zuivel of gefermenteerde melkproducten (melk, kefir, yoghurt, etc.), kwark, fruit en koekjes.	Groenten met vlees, gelei, brood.	Kefir, melk, melkpap of borstvoeding.

Voedingsschema

Het dieet van de dag van het kind per jaar is erg belangrijkvolgen. Het nemen van een pauze van ongeveer 4 uur tussen de voedingen helpt om uw eetlust op te wekken. Bovendien is het de moeite waard om de baby over te brengen naar 4-5 maaltijden per dag, waarbij nachtvoedingen achterwege blijven. Dit zal de baby ten goede komen en zich voorbereiden op de kleuterschool, waar het regime uiterst strikt wordt nageleefd. Het ideale voerschema ziet er als volgt uit:

8 uur - ontbijt;
12 dagen - lunch;
16.00 uur - afternoontea;
19.00 uur - diner;
22.00 uur - tweede diner (voor het slapengaan).

Vlees

We hebben de vraag wat is al bedacht?voedingswijze, resulteerde in een benaderend menu. Je hebt de aanwezigheid van de vleescomponent al opgemerkt. De vleeskeuze moet uiterst verantwoord worden benaderd. Zelfgemaakt vlees (kip, kalkoen, konijn, rund of kalfsvlees) is ideaal. Het is het beste om te kiezen zonder vet (kip- of kalkoenborst, enzovoort).

Nieuwe recepten

Het eerste recept is boekweit en gehaktballetjes.Ze gaan heel goed samen met groentebouillon. Kook de boekweit, giet het water af en meng de pap met het gehakt. Dompel de gevormde gehaktballetjes in de kokende bouillon.

Lever puree soep. De bereiding is uiterst eenvoudig.Week de pulp van brood in melk, haal de lever door een vleesmolen. Meng de ingrediënten en zout een beetje. Voeg een scheutje bouillon of water toe en laat de soep pruttelen.

Stoom viskoekjes. Haal de visfilets en uien door een vleesmolen. Voeg geraspte wortelen en bloem toe aan het gehakt. Stoom de schnitzels ongeveer 20 minuten.