Het aanpassingsproces wordt een wijziging van parameters genoemdvitale functies van het organisme, die geschikt zijn voor de veranderde externe omgeving. Fysiologische aanpassing is van twee soorten: urgent en langdurig. Soms kunnen deze twee soorten de een na de ander passeren, soms afzonderlijk.
Bij een dringende aanpassing wordt het lichaam aangetasteen ongebruikelijke kracht die de reactie van een stimulus verandert. Het antwoord kan het hele organisme of één orgaan of systeem zijn. Hoofdzakelijk fysiologische aanpassing vindt plaats vanwege het homeostatische systeem - het heeft de functie om het werk van verschillende orgaansystemen te reguleren. Om te beginnen worden veranderingen gelanceerd op het energieniveau en vervolgens op het plastic. Gewoonlijk is dit voldoende om aanpassing op fysiologisch niveau te laten plaatsvinden, anders begint de mobilisatie van alle middelen van het lichaam.
Dringende fysiologische aanpassing in de eerstede wachtrij triggert overtollige structuren. De vitale activiteit van het menselijk lichaam kan bijvoorbeeld door één long worden geleverd. In een staat van ontspanning en rust werken de longen op precies de helft van hun capaciteit, maar bij blootstelling aan een ongebruikelijke factor neemt het luchtverbruik aanzienlijk toe. Tegelijkertijd is ook de bloedsomloop klaar voor het werk, dat zes keer meer bloedvolume dan normaal pompt en verrijkt met zuurstof.
Wanneer het orgel wordt gepresenteerd met opgeblazeneisen, begint het actiever te werken, wat betekent dat het meer van de reserves van het menselijk lichaam verbruikt. Het is deze reserve die de mogelijkheid biedt tot een dringende fysiologische aanpassing. In dit geval besteedt het lichaam een enorme hoeveelheid energie, die duidelijk niet genoeg is in de cellen in de vorm van adenosinetrifosforzuur. Om het gebrek aan energie te compenseren, wordt er veel zuurstof verbruikt om te reageren met eiwitten, vetten en koolhydraten.
Fysiologische aanpassing op lange termijn vindt plaatsmeestal met systematische blootstelling aan een irriterend middel, het periodieke voorkomen ervan. Dit gebeurt met klimmers, atleten, etc. Als gevolg van een dergelijk permanent effect ontwikkelt het lichaam de nodige aanpassingsmechanismen, waarvan de werking niet vervaagt, maar wordt geactiveerd in aanwezigheid van een irriterende factor. Tegelijkertijd is het niet nodig om dringend met aanpassing te beginnen - het lichaam neemt de stimulus redelijk goed waar, het heeft al een actieve aanvoer van noodzakelijke indicatoren waardoor het lichaam geen stress kan ervaren. Daarom is hardlopen voor een atleet-hardloper de norm die zijn fysieke vorm behoudt, en voor een ongetraind persoon is het een enorme belasting die bij aanpassing tot ernstige gevolgen kan leiden.
Meestal komt een persoon in zijn leven tegenarbeidsaanpassing. Hier is het de moeite waard om niet alleen het stadium van socialisatie in het nieuwe team in overweging te nemen, maar ook de perceptie door het menselijk lichaam van de veranderde omgevingsomstandigheden. Tegelijkertijd kan zelfs een verandering in de dagelijkse routine (bijvoorbeeld eerder opstaan dan normaal) het lichaam lange tijd uit zijn werkende staat halen totdat de aanpassingsfactoren volledig werken. Dit kan ook een verandering in het regime van voedselinname omvatten, een verandering in het dieet, die ook een negatieve invloed kan hebben op de gezondheidstoestand. Het is vooral moeilijk voor mensen die hun intellectuele werk veranderen voor fysiek werk (en vice versa). In dit geval heeft het lichaam een langere arbeidsaanpassing nodig met de betrokkenheid van alle systemen en organen.
Menselijke aanpassing vindt plaats in verschillende stadiazijn leven in verschillende vormen. Om het pijnloos te laten passeren, kunnen een aantal maatregelen worden genomen die de afweer van het lichaam vergroten, bijvoorbeeld verharding. Dit is een geweldige manier om niet alleen uw gezondheid te versterken, maar ook om wilskrachtige kwaliteiten te trainen.
