Zelfmassage van het gezicht thuis is een van demethoden voor complexe gezichtsverzorging. Door de juiste massagetechniek te volgen, maar ook door deze regelmatig te doen, kunt u goede resultaten behalen.
Welke soorten zelfmassage bestaan er, en wat is er meer van: voordeel of schade?
Zelfmassage van het gezicht: wat is de procedure
De procedure voor zelfmassage is goedeen methode om een beetje te verjongen zonder operatie. Na verloop van tijd begint het gezicht leeftijdgerelateerde veranderingen te vertonen: rimpels verschijnen, de vroegere elasticiteit en toon verdwijnen geleidelijk. En in deze situatie beginnen vrouwen verschillende crèmes, serums en scrubs te gebruiken om het verouderingsproces op de een of andere manier te vertragen.
Zelfmassage van het gezicht stelt u niet alleen in staat om ermee om te gaanleeftijdsgerelateerde veranderingen, maar ook de penetratie en impact van anti-aging cosmetica aanzienlijk verbeteren. Dankzij zelfmassage verbetert de bloedcirculatie in de haarvaten van het gezicht, wat een gezonde schaduw beïnvloedt, wallen verdwijnt en de tonus toeneemt.
Hoe vaak u uw gezicht thuis moet masseren, hangt af van uw huidconditie. Hoe meer de situatie wordt verwaarloosd, hoe vaker u de cosmetische ingreep moet uitvoeren.
Een van de voorwaarden voor een succesvol resultaat is de juiste uitvoeringstechniek. Een merkbaar resultaat wordt binnen 1-2 maanden zichtbaar.
Voordat u met de procedure begint, het gezichthet is noodzakelijk om voor te bereiden: was en breng een voedende crème of olie aan op de huid van het gezicht. Zelfmassage wordt uitgevoerd met lichte bewegingen met de vingertoppen. U moet langs speciale massagelijnen bewegen.
Soorten zelfmassage
Zelfmassage van het gezicht van rimpels thuis is mogelijk in verschillende vormen.
- Vacuümmassage, die wordt uitgevoerd tijdensmet behulp van speciale massageblikken. Om dit te doen, moet u over de nodige kennis en vaardigheden beschikken, anders is letsel onvermijdelijk. Dit type procedure heeft een aantal indicaties: doffe huidskleur, dubbele kin, donkere kringen onder de ogen, strakke spieren, sporen van acne.
- Lymfedrainage. De techniek is gebaseerd op strelen en wrijven. Na verschillende sessies verdwijnen overtollig vocht en wallen.
- Asahi is een Japanse puntdruktechniek.
- Regelmatige zelfmassage, bestaande uit eenvoudig aaien en tikken.
Voordelen van de procedure
Zelfmassage van het gezicht heeft verschillende voordelen, waardoor het zo veel gevraagd is bij vrouwen.
- De procedure is gratis. U kunt de techniek zelf onder de knie krijgen, of u kunt trainingen één keer betalen en daarna uw hele leven gebruiken.
- Mobiliteit van de procedure. Met andere woorden, het kan overal en altijd worden gedaan.
- Efficiëntie. Met de gewetensvolle naleving van alle regels van zelfmassage, kunt u binnen een paar maanden zichtbare resultaten behalen.
Zijn er nadelen?
Ondanks de effectiviteit en goede resultaten van zelfmassage van het gezicht, is het nog steeds niet zonder nadelen.
- Als er verwondingen, ziekten enontsteking, evenals oncologie, je hebt intracraniële druk, dan is het masseren van je gezicht gecontra-indiceerd. De procedure heeft dus zeker geen universaliteit.
- In de eerste stadia van het beheersen van de techniek van zelfmassage, is het noodzakelijk om de nauwkeurigheid te observeren, omdat verwondingen en kneuzingen kunnen optreden.
- Wachten op het resultaat.Alle hardwaremassages leveren snelle resultaten op die merkbaar zijn na de eerste sessie. Bij zelfmassage thuis is alles anders en om het effect zichtbaar te maken, moet je 3-4 weken wachten.
Gezichts- en nekmassage: basisregels
De juiste uitvoering van zelfmassage van het gezicht thuis draagt bij aan de snelle verwijdering van gifstoffen uit de diepe lagen van de huid, de uitlijning en verbetering van de kleur.
- De eerste stap is om het gezicht voor te bereiden op de procedure.Om dit te doen, voert u lichte slagen uit en moet u ze vanuit de nek starten. Vanaf de zijkanten wordt het met de achterkant van de handpalmen gestreeld, waarbij bewegingen van onder naar boven worden gemaakt. De voorkant van de nek wordt van boven naar beneden gestreeld, waarbij de schildklierzone wordt vermeden.
- Vanuit het nekgebied gaan ze soepel over in het submandibulaire gebied. Het strelen wordt uitgevoerd met de rechterpalm van links naar rechts en met de linkerpalm - van rechts naar links.
- Vervolgens gaan ze naar het onderste deel van de wangen en naar de kin. Het strelen wordt uitgevoerd vanuit de hoeken van de lippen naar de oren, met bijzondere aandacht voor de nasolabiale plooien. De vingers van de achterkant zijn betrokken.
- De huid van de lippen wordt ook gemasseerd. Eerst worden ze gewoon "opgeblazen", alsof ze beledigd zijn, en dan worden ze er horizontaal overheen getrokken met de kussentjes van de vingers, van de ene hoek naar de andere.
- Masserende bewegingen van de jukbeenderen en het voorhoofdgebied worden uitgevoerdook met de kussentjes van de vingers, beginnend bij de neus en in de richting van de slapen. Vanaf de brug van de neus gaan ze verticaal omhoog tot aan de haarlijn. Het is in de glabellaire zone dat rimpels vaker worden gevormd.
Zodra alle slagen in de opgegeven volgorde zijn gedaan, beginnen ze onmiddellijk te tikken in dezelfde volgorde en in dezelfde gebieden.
Japanse procedure
Japanse zelfmassage van het gezicht wordt "Asahi" genoemd.Het is het meest effectief van de rest, omdat het effect heeft op diepe weefselstructuren, wat niet kan worden bereikt met gewoon aaien en tikken op massagelijnen.
- Eerst wordt met behulp van de wijs-, middel- en ringvinger lichte druk uitgeoefend in het midden van de oren.
- Vanuit de oren gaan puntvormige bewegingen naar beneden langs de nek en naar het sleutelbeen.
- De drie aangegeven vingers (van elke hand) worden helemaal op het voorhoofd aangebracht en vervolgens scherp uit elkaar getrokken tot aan de slapen.
- De handpalmen worden aan de zijkanten van het gezicht geplaatst en gaan met lichte bewegingen naar het sleutelbeen.
- De kussentjes van de middelvinger worden op de buitenste ooghoeken geplaatst, terwijl de slapen worden belast.
- Met een lichte beweging worden de vingers overgebracht naar de binnenste ooghoeken.
- De middelvinger en wijsvinger worden naar het midden van de kin verplaatst en enkele seconden op één punt vastgehouden.
- Vanaf het punt onder de kin worden de vingers naar de hoeken van de lippen gebracht en vervolgens naar het punt boven de lip.
Elke actie wordt 3 keer gedaan.
Acupressuur
Acupressuurmassage is een effect opacupunctuurpunten op de huid van het gezicht die een orgaan of systeem van het lichaam definiëren. Dit effect heeft een direct effect op de conditie van de gezichtshuid, verstevigt deze, verbetert de kleur, etc.
Bij zelfmassage is nauwkeurigheid belangrijk,nauwkeurigheid en vlotte impact. Maak het met de pad van de middelvinger of wijsvinger. Tijdens de hele procedure moet u 7 punten doorlopen. Massage-acties worden 12 keer in elke richting uitgevoerd in cirkelvormige bewegingen. Het wordt als volgt uitgevoerd:
- Ze beginnen vanuit de binnenste ooghoeken.
- Vervolgens - de buitenste ooghoeken.
- Na - de uiteinden van de wenkbrauwen worden behandeld met massagebewegingen.
- Dan - het punt tussen de wenkbrauwen.
- Daarna gaan ze verder met het masseren van de tempels.
- Vervolgens worden gepaarde punten in de sinussen gemasseerd.
- De volgende is de punt onder de neus, tussen de lippen.
- Na - een punt op de kin.
- Masseer de depressies in de oren.
- In de finale zijn er gepaarde zones boven de oren.
Enkele aanbevelingen
Het vermogen om het gezicht en de hals zelf te masseren is een vaardigheiddie iedereen kan beheersen. Het is niet nodig om hiervoor speciale talenten te hebben, maar het wordt aanbevolen om enkele aanbevelingen op te volgen voor het beste resultaat.
- De procedure is een goede preventieve methode tegen rimpels voor meisjes van 25 jaar. Dagelijkse zelfmassage van het gezicht kan het vroeg verschijnen van rimpels voorkomen.
- Het wordt aanbevolen om 's ochtends en' s avonds of alleen 's avonds het gezicht te "kneden".
- Vooraf moet de huid van het gezicht worden gereinigd engesmeerd met antiverouderingsmiddel of gewone voedende crème. Het is absoluut noodzakelijk om een cosmetisch product op de huid aan te brengen, omdat anders de vingers de dermis uitrekken en deze beschadigen. In plaats van crèmes kunnen dus verschillende soorten oliën worden gebruikt: olijfolie, lijnzaad, zonnebloem. Maar voor een vette huid is het beter om geen smeermiddelen te gebruiken, het talg is al teveel. In dit geval moet u uw gezicht een beetje poederen met talkpoeder of zacht babypoeder.
- Het is noodzakelijk om het gezicht te masseren na het verwijderen van het haar. U moet in een grote of middelgrote spiegel kijken, zodat het gezicht volledig wordt weerspiegeld en de massagelijnen duidelijk zichtbaar zijn.
- Voordat u het gezicht masseert, moet u het eerst "opwarmen". Dit wordt gedaan door de huid zachtjes te strelen met de kussentjes van de vingers of hun hele lengte.
- Een alternatief voor aaien kan ritmisch tikken op het gezicht zijn. Hierdoor zal er bloed naar de oppervlakte stromen, wordt het gezicht opgewarmd en is het klaar voor massagebewegingen.
conclusie
Zelfmassage van het gezicht thuis voor rimpels en andere huidonvolkomenheden kan salonprocedures vervangen. Het belangrijkste is de regelmaat en correctheid van de techniek.
