Jonge Russische popzanger PolinaGagarina werd beroemd dankzij het tv-programma "Star Factory". Op het moment van deelname was ze pas 16 jaar oud. De lengte en het gewicht van Polina Gagarina waren 164 cm en 57-58 kg. Dergelijke indicatoren worden als gemiddeld beschouwd.
Polina Gagarina: biografie, lengte, gewicht
Polina bracht de eerste jaren van haar leven niet in Rusland door, maar inGriekenland, waar haar moeder, een danseres, werkte in het ballet "Alsos". In 1993 stierf de vader van het gezin, de moeder en dochter kwamen naar Rusland en in hetzelfde jaar vertrokken ze. In Griekenland ging het meisje naar klas 1 van een van de scholen in Athene, voor de zomervakantie kwam ze naar haar grootmoeder in Saratov en na lang nadenken en overreden bleef ze bij haar in Rusland. Het was de grootmoeder die haar kleindochter inschreef op een muziekschool.
Na de voltooiing van het contract verhuisde Polina's moeder naar Moskou en nam haar dochter mee.
In 2003 slaagde het meisje erin om binnen te komenTv-programma "Star Factory-2". Nadat ze verschillende solosongs had gespeeld, kreeg ze meteen populariteit en liefde voor het publiek, en uiteindelijk werd ze de winnaar van het project.
In 2005 nam Polina deel aan het songfestival "New Wave" en behaalde de 3e plaats. Toen nam in het tv-programma van Oekraïne "People's Star" de 2e plaats in. Ze was ook een deelnemer aan de tv-show The Phantom of the Opera.
2007 was in alle opzichten een debuutjaar voor de zangeres: haar eerste album werd uitgebracht, ze trouwde en baarde een kind. Het huwelijk liep twee jaar later uit elkaar.
In 2010 werd het tweede album uitgebracht, dat vertelt over het persoonlijke leven van de zanger.
Tijdens de zwangerschap heb ik veel gewonnen, maar na de bevalling ben ik erin geslaagd om af te vallen
Na het einde van het televisieproject "Factorystars-2 ”, begon de jonge zangeres haar persoonlijke leven en studies. Op dit moment verdween ze van de schermen en verscheen ze praktisch niet in de sterrenbijeenkomst. Van tijd tot tijd verschenen er foto's op internet, waarin het opviel dat de lengte en het gewicht van Polina Gagarina verre van algemeen aanvaarde idealen waren - ze won veel extra kilo's.
Terugkerend naar het grote podium trad de zanger opeen echte triomf, ze verloor dramatisch gewicht en veranderde haar imago volledig. Zoals Polina Gagarina zelf deelt met fans, zijn lengte, gewicht en parameters niet het belangrijkste in het leven, maar ze is nu blij met haar lichaamsbouw. Externe veranderingen waren niet gemakkelijk voor Polina. In bijna zes maanden slaagde ze erin om 40 kg overtollig gewicht te verliezen. Deze reïncarnatie intrigeerde vrouwen en voedingsdeskundigen enorm. En velen willen weten hoe ze zo'n geweldig resultaat hebben weten te bereiken.
De lengte en het gewicht van Polina Gagarina zijn nooit perfect geweest. Maar tegelijkertijd was ze niet te mager en ook niet te dik.
Polina Gagarina. Hoogte / gewicht - uitstekende verhouding
Tijdens de zwangerschap wordt de honger constant gekweldmeisje. "Ik wilde altijd al iets vets, zoets en heel veel calorieën", vertelde Polina Gagarina aan verslaggevers. Groei, gewicht gaf in die tijd weinig om het meisje.
Meteen na de geboorte van haar zoon werd Polina taaibeperk je tot eten. Ze concentreerde haar wilskracht en trok zichzelf bij elkaar, omdat het nodig was om van het gehate lichaamsvet af te komen. Bovendien slaagde de zanger erin om snoep en vet voedsel gemakkelijk op te geven. In de eerste week na de bevalling at ze alleen selderiesoep. Toen schakelde ik over op mono-diëten, dat wil zeggen dat ik maar één product per dag at. Op de eerste dag - witte rijst, op de tweede - kipfilet, op de derde - groenten en soepen van hen.
De vormen zijn zelfs nog geavanceerder geworden dan vóór de zwangerschap. Polina schakelde vervolgens over op goede voeding en een uitgebalanceerd dieet.
Studeren aan het Moscow Art Theatre hielp bij het afvallen
Het meisje heeft haar studie in het theater nooit verlatenuniversiteit volgde ze lessen, zelfs in de laatste fase van de zwangerschap en na de bevalling, twee weken later kwam ze naar de lessen. Op de studioschool is het bijwonen van schermen en dramatische danslessen verplicht. Daarom werd serieuze lichamelijke activiteit toegevoegd aan de strikte voedselbeperkingen.
Trouwens, het was in het Moscow Art Theatre dat de zangeres de vader van haar kind ontmoette.
Polina studeerde in juni 2010 cum laude af.
Hoe is het Gagarina-dieet ontstaan?
Omdat ze zich ernstig en ernstig beperkte tot voedselPolina Gagarina, lengte, gewicht kwamen tot een normale verhouding. Maar vanwege dergelijke beperkingen was de algehele gezondheid van de zanger natuurlijk verstoord. Hierdoor verdween de melk en stopte het meisje met het geven van borstvoeding aan de baby.
Toen besloot Polina om haar eigen dieet te ontwikkelen, geschikt voor haar dagelijkse routine, dat lange tijd kan worden gevolgd. En nog belangrijker: geen schade aan de gezondheid.
Polina Gagarina eet 4 keer per dag, de laatstevoedselinname - niet later dan 18 uur. Ze bereidt dieetmaaltijden alleen op een zachte manier en voegt zo min mogelijk vet toe. Ze staat zichzelf niet toe om augurken te eten, waarvan er veel op feesttafels en sociale evenementen staan. Verbruikt niets extra's, zodat u de volgende dag geen calorieën hoeft te verbranden.
Het principe van het Gagarina-dieet
"Het is beter om uitgebalanceerd te eten,ga dan op een streng dieet zitten en beperk je in alles ", - zegt Polina Gagarina. Lengte en gewicht zullen overeenkomen met de norm, als je enkele eenvoudige voedingsprincipes volgt:
- Verwijder vet, gefrituurd voedsel, fastfood, snoep en gebak, alcoholische dranken uit het dieet.
- Je kunt mager vlees en vis eten, granen, fruit, groenten, bessen, gedroogd fruit en fruit- en groentesappen.
- De dagelijkse voedselinname moet worden onderverdeeld in ontbijt, lunch, afternoontea en diner.
- De laatste maaltijd is uiterlijk 4 uur voor het slapen gaan.
- Er moet regelmatig worden getraind in de sportschool, en danslessen helpen ook om het figuur te behouden.
Zo'n stroomsysteem helpt veel om vast te houdenfiguur in perfecte staat, dit is te zien aan de vele foto's van Polina Gagarina. De leeftijd, lengte en het gewicht van de zanger is momenteel 28 jaar oud, respectievelijk 164 cm en 47-48 kg.
Wat voedingsdeskundigen zeggen
Gagarina Polina Sergeevna, lengte, gewichtzijn het onderwerp van discussie van talrijke fans, tot op heden heeft het bijna ideale proporties kunnen bereiken. Velen merken echter op dat ze wat mager is, want met een hoogte van 164 cm is het normale gewicht 54 kg.
Bij het dragen van een kind veranderen vrouwen vaakkarakter en gedrag. Polina beperkte zich nergens toe, ze won veel extra kilo's. Na de bevalling nam ze haar toevlucht tot te harde methoden om weer in vorm te komen. Wat vinden voedingsdeskundigen hiervan? Experts zeggen dat monodiëten absoluut verboden zijn voor moeders die borstvoeding geven. U kunt het gewichtsverlies niet hoger stellen dan het geven van borstvoeding aan uw baby.
Polina deed het juiste om te weigerengrote beperkingen. Over het algemeen zijn de principes volledig in overeenstemming met goede en gezonde voeding. Als u ook het drinkregime volgt en lichamelijke activiteit toevoegt, krijgt u volledige naleving van een gezonde levensstijl.
