Cornflakes: schade aan en voordelen voor het lichaam

Vroeg of laat denkt iedereen eraanhoe gezond het voedsel dat hij dagelijks eet. En dit is helemaal niet verrassend, want overal horen we dat geen van de producten van vandaag natuurlijk is.

Grote populariteit gewonnen bij consumentencornflakes vandaag. De schade en voordelen van dit product zijn onderwerp van controverse onder voedingsdeskundigen over de hele wereld. Dit is natuurlijk erg handig - ik heb melk in het droge ontbijt gegoten en na 1-2 minuten kun je aan je maaltijd beginnen. Niet alles is echter zo gemakkelijk en eenvoudig als het op het eerste gezicht lijkt.

Natuurlijke cornflakes: schade en voordeel

Om dit moeilijk te begrijpenvraag, je moet onthouden hoe dit gerecht is geboren. Interessant is dat cornflakes, waarvan de schade en de voordelen zeer controversieel zijn, in een van de fabrieken zijn vrijgegeven als gevolg van een technologische fout. Ongelukkige bakkers vergaten per ongeluk dat ze het deeg hadden gekneed, en het veranderde in klonten. Besloten werd om ze te bakken en als nieuw product te verkopen. Het werkte: de vlokken wonnen elke dag meer en meer consumentenliefde.

In de eerste fase van dit graanverhaal echter geen van beidewelk kwaad was uitgesloten. Er waren geen toevoegingen om de smaak te verbeteren en de houdbaarheid van dit product te verlengen. Maar na verloop van tijd veranderde alles.

Moderne cornflakes: schade en voordeel

Geleidelijk aan begon glazuur, honing te worden toegevoegd aan kant-en-klaar ontbijt, en vervolgens een verscheidenheid aan niet erg nuttige componenten, waarvan de meeste beginnen met de noodlottige "E".

Als je 1-2 keer per week op deze manier ontbijt eet,er zal natuurlijk niets vreselijks gebeuren. U hoeft alleen te onthouden dat u cornflakes het beste met melk of kefir kunt vullen. Het zal heel goed zijn als de producten vetvrij zijn. Het is een feit dat honing en glazuur, evenals een bepaalde hoeveelheid olie die na het frituren in het product blijft hangen, een negatief effect kunnen hebben op het figuur, dat op de zijkanten wordt afgezet in de vorm van overtollig vet, als u te vaak cornflakes eet. Hun calorische gehalte is gemiddeld 350 (+/- 10) kcal per 100 g.

Bovendien, net als andere producten blootgesteld aanfrituren kunnen vlokken de ontwikkeling van kanker veroorzaken. Ze bevatten echter niet zo veel vet - ongeveer 7 g. Een ander ding is koolhydraten. Er zijn er ongeveer 60. Om deze reden zijn cornflakes beter voor kinderen en jongeren - hun metabolisme is snel, en het is onwaarschijnlijk dat dit invloed heeft op de figuur.

Diverse niet-natuurlijke supplementen -smaken, zoetstoffen, kleurstoffen - dit is wat cornflakes (waarvan de voor- en nadelen, na het lezen van de compositie, niet zo vanzelfsprekend worden), niet de beste optie is voor dagelijks gebruik. Naast het algemene negatieve effect op het lichaam, kunnen ze allergieën veroorzaken.

Cornflakes zijn een bron van vezels. In vergelijking met maïs zelf zitten er echter veel minder natuurlijke voedingsvezels in. En de reden is dat de granen aan verschillende invloeden worden blootgesteld: malen, braden, persen. Als gevolg hiervan wordt een aanzienlijk deel van de voedingsstoffen eenvoudigweg vernietigd.

Zoals je kunt zien, zijn er meer negatieve aspecten aan het eten van cornflakes. Dit betekent dat ze niet geschikt zijn voor dagelijks gebruik.