Er zijn veel recepten diesuggereren het gebruik van avocado's. Hoe zo'n ongebruikelijke vrucht voor ons te eten? Deze vraag wordt door velen gesteld. Daarom wordt in dit artikel gesproken over de eigenschappen en manieren van het eten van avocado. Daarnaast zijn er verschillende recepten voor gerechten met dit fruit.
Het eten van avocado is erg goedbeïnvloedt de activiteit van het maag-darmkanaal, hart en lever. Bovendien helpt het gebruik van dit product om de bloeddruk te stabiliseren en het cholesterolgehalte te verlagen. Deze vrucht kan dieet worden genoemd. Het wordt in veel diëten gebruikt. Daarom willen veel mensen de afgelopen jaren alles over hem weten, inclusief hoe het is. Avocado's worden rauw gegeten in salades, voorgerechten, vlees- en visgerechten. Ze maken er zelfs soep van. Deze vrucht is populair over de hele wereld.
Hoe eet je avocado?Om te beginnen, hoe je het ook gebruikt, je moet het schoonmaken. Snijd de schil af en snij de avocado doormidden, verwijder het bot. Om dit te doen, snijden we het fruit in een cirkel en scrollen dan door de helften, alsof we het deksel van de fles willen openen. Als gevolg hiervan blijft het bot in een van hen achter. Steen wordt niet verbruikt.
Bij het kopen van avocado's moet je oplettende kwaliteit van deze vrucht, en meer specifiek op zijn huid. Het mag geen schade en vlekken bevatten. Anders zal de avocado overrijp zijn. Als de vrucht rijp is, kan deze iets worden ingedrukt. Doe onrijp fruit een paar dagen in de koelkast. Bij het bereiden van avocado's moet je het met citroensap snijden. Anders wordt de pulp ervan donker.
En nu het recept voor avocado salade.Hoe we deze vrucht kunnen eten, en vooral hoe we hem moeten klaarmaken voor gebruik, hebben we al verteld. Reinig het daarom zoals hierboven beschreven en snijd in plakjes. Zorg ervoor dat je ze besprenkelt met citroensap. We hebben ongeveer de helft van deze vrucht nodig. Eerst moet je de aardappelen "in uniform" koken om hem af te koelen. Het sneed ook niet erg grote plakjes. Voor dit deel nemen we ongeveer 2-3 middelgrote knollen.
Meng er vervolgens een eetlepel citroensap doordezelfde hoeveelheid olijfolie. Groenen (u kunt er alle nemen) moeten ook worden gesneden. Meng de aardappelen, avocado en kruiden en voeg naar wens zout en peper toe. Vul dan de salade met de bereide saus.
Deze vrucht wordt niet alleen rauw gegeten, maar ookook gekookt. Hier is een recept voor avocadosoep. Hoe eet je zeer rijke en calorierijke soepen, wanneer maak je een lichte soep? Om het te bereiden heb je maar een halve avocado nodig. Eerst zet je een steelpan met een halve liter kippenbouillon op het vuur. We wachten tot het kookt. Schil nu de aardappelen en snijd ze in blokjes. Voeg het toe aan de kokende bouillon. Kook de aardappelen gaar. Haal vervolgens de pan van het vuur. Schil de avocado, verwijder de pit en snijd hem in stukjes. Voeg vervolgens een beetje citroensap en bouillon toe. Pak een blender en pureer de avocado.
Mijn greens en hak, en giet het dan ineen pot aardappelen. Maak aardappelpuree met een blender. Daarna moet je de gepureerde avocado en aardappelen mengen. Meng alles goed. We zetten de pan op het vuur en koken de soep ongeveer drie minuten. Daarna kunt u het op tafel serveren. We hebben een niet erg calorierijk gerecht, lekker en gezond.
Zo kook je twee gerechten uit éénavocado. In dit artikel heb ik beschreven hoe je deze vrucht eet, schilt en klaarmaakt. Nu kunt u avocado's in verschillende gerechten gebruiken zonder het risico te lopen uw figuur te bederven. Deze vrucht past goed bij kippenvlees. Hiermee maak je een heerlijke lichte salade. Avocado's en tropisch fruit vormen ook een exotisch gerecht.
