Avocado, of zoals het ook wel 'alligator' wordt genoemdpeer ”is de vrucht van een groenblijvende boom, waarvan de hoogte 20 meter bereikt. De avocadoboom draagt niet langer dan 5 jaar vruchten en van één boom per jaar kunnen ongeveer 200 vruchten worden geoogst. Het vruchtvlees is olieachtig, vettig en geelachtig groen van kleur.
Naast zijn heerlijke smaak heeft avocado gunstige eigenschappen. Laten we eens kijken naar de belangrijkste.
Avocado bevat veel calorieën, 100 gram van het product bevat 245 calorieën. Maar tegelijkertijd bevat het geen schadelijke vetten en suiker, dus het wordt actief opgenomen in de voeding.
Avocado is een zeer gezonde voeding, ideaal voor degenen diedie geen dierlijke vetten eet. De vrucht is een groentevervanger voor eieren en vlees en komt daarom vaak voor in de voeding van mensen die een vegetarische levensstijl volgen.
Deze vrucht bevat namelijk een gezonde olie- plantaardig vet. De enkelvoudig onverzadigde zuren hebben een geweldig effect op de bloedvaten en het hart (in tegenstelling tot kunstmatige vetten). Bevat avocado- en oliezuur, die overtollig cholesterol in het menselijk bloed kunnen afbreken en de vorming ervan kunnen voorkomen.
De vrucht is rijk aan vitamine C, E, B, A en Fbevat veel kalium, fosfor, ijzer, magnesium en natrium. Daarom heeft de vrucht een gunstig effect op de huid en het haar, het wordt vaak gebruikt in cosmetica voor dun of broos haar, maar ook voor een probleemhuid.
Het is handig om maskers voor handen en gezicht te maken met avocadopulp.
Vooral nuttige eigenschappen van een product uit het buitenlandbelangrijk voor zwangere en zogende vrouwen. Foliumzuur en plantaardig eiwit helpen de vorming van het zenuwstelsel van het ongeboren kind en de actieve groei van zijn cellen.
Avocado is de leider in vitamine E-gehalte, datstimuleert de verrijking van cellen met zuurstof en draagt bij tot hun bescherming tegen veroudering. Daarnaast bevat een gezonde avocado natuurlijke hormonen en veel biologisch actieve stoffen die een verjongend effect hebben op het menselijk lichaam. Daarom wordt de huid na maskers of crèmes op basis van avocado stevig en elastisch, worden fijne rimpels gladgestreken en verbetert de huidtint.
Amerikaanse wetenschappers beweren dat avocado's zelfs kankercellen kunnen vernietigen.
Bij spijsverteringsstoornissen is het ook gunstig om deze vrucht te eten. Avocado verbetert de werking van het spijsverteringsstelsel en wordt vaak gebruikt om constipatie te behandelen en te voorkomen.
Het wordt ook aanbevolen voor gastritis met een lage zuurgraad. De vrucht is erg handig voor de ogen.
Het heeft ook gunstige eigenschappen van avocado,met een genezende werking op verschillende organen. De vrucht kan het geheugen verbeteren en het risico op hart- en vaatziekten verminderen. En het kalium in avocado helpt de normale werking van het hart, verlicht stress en normaliseert het water-zoutmetabolisme. Het is raadzaam om fruit op te nemen in de voeding van mensen met hoge bloeddruk, omdat het de mogelijkheid heeft om deze te verlagen.
Complex van alle vitamines en mineralen in de vruchtonmisbaar voor bloedvorming en bloedcirculatie. Ten eerste voorkomt de aanwezigheid van koper bloedarmoede (anemie), ten tweede ijzer, een belangrijk hematopoëtisch element, en ten slotte vitamine B2 (riboflavine), dat actief betrokken is bij de vorming van rode bloedcellen. Bovendien heeft de combinatie van koper en ijzer in het product een gunstig effect op de opname door het lichaam.
Het hoge eiwitgehalte maakt het fruit onmisbaar in de voeding van bodybuilders, atleten die spiermassa willen vergroten.
Avocado verbetert perfect het geheugen en de aandacht, en normaliseert ook de schildklier.
Om jeuk bij psoriasis of diathese te verlichten, wordt aanbevolen om elke dag een halve vrucht te eten als een uitstekende aanvulling op de belangrijkste medicamenteuze behandeling.
En vanwege het feit dat de vrucht absoluut vrij is van allergenen, raden veel artsen baby's avocado aan als een van de eerste fruitvoedingen.
De gunstige eigenschappen van de alligatorpeer worden door mannen gewaardeerd, omdat de vrucht een afrodiserend effect heeft, het seksuele verlangen verhoogt en het libido verhoogt.
Is avocado gezond? Wij denken dat je na het lezen van dit artikel deze vraag niet meer hebt, want nu weet je heel goed waarvoor het overzeese fruit nuttig is en waarom het in je dieet moet worden opgenomen. Eet een avocado en wees gezond! Onthoud gewoon dat u het, zoals elk product, met mate moet gebruiken.
