Volgens statistieken weet ongeveer 80% van de mensen hetdoor mijn eigen voorbeeld, wat zijn stuiptrekkingen. Meestal hebben deze spierspasmen zelden last van een persoon, dus ze veroorzaken geen speciale problemen. Maar het komt ook voor dat aanvallen periodiek optreden, vooral 's nachts, waardoor slaap niet mogelijk is. Ze kunnen ernstig, frequent en pijnlijk zijn. Krampen komen vooral veel voor tijdens de zwangerschap. Dit komt door het feit dat op dit moment bepaalde veranderingen in het lichaam van de vrouw optreden, die leiden tot een schending van de elektrolytenbalans van het bloed en hormonale verstoringen. Er kunnen veel redenen zijn voor aanvallen, meestal vereist deze aandoening geen speciale behandeling. Maar vaak kunnen herhaalde spierspasmen wijzen op ernstige afwijkingen in de gezondheid van de vrouw, dus het is noodzakelijk om een arts te raadplegen.
Wat zijn aanvallen
Een kramp is een onvrijwillige samentrekking van een spier. Ze kunnen tonisch zijn, wanneer spiervezels een bepaalde tijd samentrekken, ontspannen ze en klonen ze. Dit is de naam van de krampachtige spiertrekkingen van bepaalde muizen, nerveuze tics. Wanneer aanvallen meerdere spieren grijpen en lang aanhouden, worden ze gegeneraliseerd genoemd. Dit gebeurt bij epilepsie, schade aan het centrale zenuwstelsel en ook na ernstige infectieziekten. Maar deze toestand is vrij zeldzaam.
Mensen zijn zich meestal bewust van aanvallen dievertegenwoordigen een kortdurende spasme van één spier, meestal op het been. Ze ontstaan als een reactie van het lichaam op bepaalde externe invloeden of op een onbalans van sporenelementen in het bloed. Dergelijke aanvallen zijn meestal onschadelijk, veroorzaken geen speciale problemen voor de patiënt en vereisen geen speciale behandeling. Als ze vaak verschijnen, pijnlijke gevoelens veroorzaken, spierpijn achterlaten, is het de moeite waard om een arts te raadplegen, omdat dergelijke spasmen in dit geval een symptoom kunnen zijn van sommige pathologieën.
Krampen komen vooral vaak voor alszwangerschap. Ze kunnen voorkomen in het eerste trimester of op langere termijn. Meestal trekken de kuitspieren samen, maar de spieren in de armen, het gezicht of de buik kunnen eronder lijden. Dit duidt meestal op bepaalde aandoeningen in het lichaam van de vrouw, dus het is aan te raden maatregelen te nemen om ze te elimineren.
Het mechanisme van aanvallen
Spiercontractie in het menselijk lichaam wordt gereguleerddoor vele factoren. Om een spier te laten werken, is een zenuwimpuls nodig. Maar om het uit te voeren, moeten bepaalde mineralen, hormonen en enzymen in het bloed aanwezig zijn. Kortom, spierarbeid wordt gereguleerd door een bepaalde verhouding magnesium, calcium en kalium. Alleen hun evenwicht in het bloed draagt bij aan de normale geleiding van zenuwimpulsen. Als er iets ontbreekt, wordt dit proces verstoord. Een spier kan onvrijwillig samentrekken en een persoon kan hem op geen enkele manier ontspannen.
Spierarbeid wordt ook door bepaalde gereguleerdenzymen, hormonen. Hun vermindering hangt af van het normale gehalte aan hemoglobine, glucose, ijzer en andere elementen. Omdat bij het dragen van een kind de toevoer van voedingsstoffen naar het bloed vaak wordt verstoord, treden daarom vaak convulsies op tijdens de zwangerschap. Ze verschijnen voornamelijk 's nachts wanneer de vrouw rust. Deze krampen kunnen in verband worden gebracht met spierspanning gedurende de dag, slechte voeding, vochtverlies of een ongemakkelijke houding. Maar soms komen ze voor zonder duidelijke reden. In ieder geval is het noodzakelijk om de arts over deze aandoening te informeren om ernstige gevolgen voor moeder en kind te voorkomen.
Oorzaken van krampen in de benen tijdens de zwangerschap
Omdat spiersamentrekkingen worden gereguleerdbepaalde sporenelementen in het bloed, dan wordt hun uiterlijk steeds vaker geassocieerd met een gebrek aan deze stoffen. Daarom kunnen convulsies optreden, zowel onder invloed van externe factoren als onder invloed van interne aandoeningen in de gezondheidstoestand. De belangrijkste oorzaak van aanvallen tijdens de zwangerschap is de verhoogde behoefte aan micronutriënten. Inderdaad, op dit moment gaan alle mineralen die het lichaam binnenkomen naar de behoeften van het kind, en het lichaam van de vrouw mist ze vaak. In dit geval kunnen de benodigde mineralen uit het bloed worden gehaald, waardoor verschillende aandoeningen optreden, bijvoorbeeld convulsies. Deze toestand doet zich voor om de volgende redenen:
- vaak braken bij een vrouw als gevolg van toxicose leidt tot een groot verlies van kalium en magnesium;
- een onjuist gekozen dieet kan leiden tot een tekort aan de nodige micronutriënten;
- bij gebruik van diuretica, die worden gebruikt om oedeem te bestrijden, verliest het lichaam vaak veel kalium in de urine;
- consumptie van bepaalde voedingsmiddelen, bijvoorbeeld koffie, sterke thee, koolzuurhoudende dranken, kan leiden tot een tekort aan calcium.
Waarom verschijnen er 's nachts krampen?
Tijdens de zwangerschap treden vaak deze spierspasmen opoptreden terwijl een vrouw rust. In de vroege stadia kan dit te wijten zijn aan het feit dat de bloedcirculatie in rust, vooral 's nachts, vertraagt. Daardoor krijgen de spieren minder voedingsstoffen binnen. Bovendien zijn aanvallen mogelijk als gevolg van nerveuze spanning of stress. En als een vrouw overdag lang loopt, vooral op hakken, kan melkzuur zich ophopen in de spieren, wat spasmen veroorzaakt nadat ze zich hebben ontspannen.
Krampen in de benen 's nachts tijdens de zwangerschap kunnentreden ook op als gevolg van een verminderde veneuze uitstroom. Dit gebeurt vaker op een later tijdstip. Gedurende deze tijd hebben veel vrouwen last van spataderen. De reden hiervoor kan niet alleen de verhoogde belasting van de benen zijn door het toegenomen gewicht, maar ook het inferieure vena cava-syndroom. Deze ader, die zorgt voor een normale veneuze uitstroom vanuit de onderste ledematen, bevindt zich in het bekken. In de latere stadia wordt het vaak bekneld door de groeiende baarmoeder. Dit gebeurt vooral vaak als een vrouw op haar rug of op haar rechterzij ligt.
Gebrek aan sporenelementen
Meestal treden krampen tijdens de zwangerschap op als gevolg van een gebrek aan sporenelementen. Om te bepalen welke stof er in het lichaam ontbreekt, kunt u op andere symptomen letten:
- bij een tekort aan kalium, constipatie, kunnen hartkloppingen optreden, een droge huid verschijnt, acne, vocht wordt vastgehouden in het lichaam;
- een tekort aan calcium wordt aangegeven door tandheelkundige aandoeningen, broze nagels, slapeloosheid, verhoogde druk;
- bij een tekort aan magnesium kan een vrouw nerveus worden, haar hartslag vertraagt, haar lichaamstemperatuur daalt;
- een lage hoeveelheid vitamine B6, die ook epileptische aanvallen kan veroorzaken, manifesteert zich door haaruitval, misselijkheid, verhoogde vermoeidheid;
- een afname van de hoeveelheid ijzer en dienovereenkomstig hemoglobine leidt tot zuurstofgebrek van weefsels, naast toevallen komt dit tot uiting in zwakte, duizeligheid.
Bloedsomloopstoornissen
Heel vaak tekorten aan micronutriënten in de spierenervaring als gevolg van circulatiestoornissen. Vooral de onderste ledematen hebben hier last van. Onvoldoende toevoer van voedingsstoffen en zuurstof leidt tot weefselischemie. Dit geldt vooral 's nachts wanneer de bloedcirculatie vertraagt. Maar bij zwangere vrouwen wordt het optreden van aanvallen meestal beïnvloed door een schending van de veneuze stroom. Door de verhoogde belasting van de benen krijgen veel vrouwen spataderen. Bovendien kan inferieur vena cava-syndroom laat in de zwangerschap optreden. Deze pathologieën leiden tot congestie in de ledematen en een verstoorde elektrolytenbalans.
Gevolgen van aanvallen
Op zichzelf zijn krampen tijdens de zwangerschap niet gevaarlijk. Maar de redenen die ze veroorzaken, kunnen tot onaangename gevolgen leiden. Als u bijvoorbeeld het gebrek aan sporenelementen in het lichaam niet compenseert, zal de toestand verslechteren. In dat geval zal de ontwikkeling van het kind eronder lijden of zullen er elders in het lichaam van de vrouw aanvallen optreden. Als de krampen de buikspieren overnemen, kan dit leiden tot vroeggeboorte en het verlies van de baby.
Bovendien kunnen epileptische aanvallen tijdens de late zwangerschap een symptoom zijn van eclampsie, een ernstige complicatie die het leven van de moeder en de foetus bedreigt.
EHBO
De kramp komt plotseling op. Het duurt meestal niet lang - van een paar seconden tot 2 minuten. Maar gedurende deze tijd kan een vrouw ernstig ongemak ervaren. Bovendien komen dergelijke krampen vooral 's nachts voor, waardoor u niet goed kunt slapen. Daarom is het erg belangrijk om te weten wat u moet doen om de spasmen snel te verlichten en te ontspannen. Allereerst is het aan te raden de spier te masseren, je kunt hem zelfs met je nagels knijpen of beuken. Het helpt als je de tenen vastpakt en naar je toe trekt. Je kunt ook blootsvoets op de kale vloer gaan en rondlopen. Een warm verwarmingskussen of een warme douche gericht op de samengetrokken spier ontspant goed.
Behandeling van aanvallen
Als uw benen krampen tijdens de zwangerschap,je moet een dokter zien en je laten testen. Nadat u de oorzaak van de spierspasmen heeft vastgesteld, zal uw arts een behandeling voorschrijven. Meestal zijn dit multivitaminen, speciale voeding en veranderingen in levensstijl. Voldoende inname van belangrijke micronutriënten is noodzakelijk. Het gebrek aan kalium kan worden aangevuld door bananen, gebakken aardappelen, gedroogd fruit in de voeding op te nemen en er zit veel calcium in zuivelproducten. Magnesium komt voor in peulvruchten, noten, zaden, spinazie, boekweitpap. Zwangere vrouwen krijgen vaak bovendien preparaten voorgeschreven die sporenelementen bevatten. Het kan "Materna", "Magne B6", "Complivit Mama", "Elevit" en anderen zijn.
Als een vrouw spataderen heeftaderen, wordt haar aangeraden een compressiebroek te dragen. Het is handig om 's avonds warme voetbaden met zeezout te nemen. En voor een betere uitstroom van bloed uit de benen, moet u vaker een horizontale positie innemen met opgeheven benen. Als de oorzaak van de aanvallen late toxicose is, wordt de vrouw in het ziekenhuis opgenomen. Een dergelijke aandoening, ook wel gestosis genoemd, kan immers het leven van zowel de moeder als het kind bedreigen.
Hoe aanvallen te voorkomen
Om krampen in de benen te voorkomen wanneerzwangerschap, moet u een correcte levensstijl volgen en vanaf het eerste trimester een uitgebalanceerd dieet volgen. Zorg ervoor dat u zich ontdoet van slechte gewoonten, koffie en koolzuurhoudende dranken. Het is raadzaam voor een zwangere vrouw om hoge hakken op te geven en niet veel tijd op haar voeten door te brengen. Maar een zittende levensstijl is ook schadelijk - wandelen, zwemmen, speciale gymnastiek zijn nodig. Het is handig om uw voeten dagelijks te masseren. Bovendien moeten de bewegingen van de handen van de voeten naar de heupen worden geleid, in de loop van het veneuze bloed. Om nachtelijke krampen te voorkomen, is het aan te raden uw voeten warm te houden. In het laatste semester is het beter om aan de linkerkant te slapen. En 's avonds wordt aanbevolen om warme voetbaden te doen of een contrastdouche te nemen.
