Veel jonge ouders zijn niet onredelijkmaakt zich zorgen hoeveel het kind zou moeten slapen. De kwaliteit en duur van de slaap van een baby kan een van de criteria zijn om zijn algemene toestand te beoordelen. Tegelijkertijd is het ook noodzakelijk om te weten hoeveel een kind moet slapen om het juiste dagelijkse regime te volgen, omdat slaap een grote invloed heeft op de groei en ontwikkeling van zuigelingen en kinderen, zowel in de vroege als in de voorschoolse leeftijd. Natuurlijk is elke baby individueel, maar u moet zich toch houden aan het gemiddelde aantal uren slaap voor een bepaalde leeftijd: dit komt zowel het opgroeiende kind als zijn ouders ten goede. We zullen proberen erachter te komen hoeveel een kind moet slapen in elk van de voorschoolse leeftijdsperioden en hoe we de slaap van een gezonde baby goed kunnen organiseren.
Pasgeboren babyslaap
Een gezonde pasgeboren baby slaapt praktischconstant wakker worden (en soms moet zelfs een jonge moeder hem wakker maken) gewoon om te smullen van moedermelk. Gemiddeld blijkt dat ongeveer 20 van de 24 uur bij zo'n baby in slaap valt, waarin het actief groeit en herstelt na een natuurlijke verandering van "leefgebied". De duur en kwaliteit van de slaap op deze leeftijd is sterk afhankelijk van de zwangerschapsperiode waarin het kind werd geboren, of het nu een natuurlijke bevalling was of een geplande / spoedoperatie, de toestand van de baby na de geboorte.
Ook wordt de slaap op elke leeftijd beïnvloed door kenmerken zoals:
- De gezondheid, het humeur en de mate van opwinding van het kind;
- De aan- of afwezigheid van een constant adequaat dagelijks regime;
- Naleving van speciale rituelen van naar bed gaan (rustige spelletjes voor het slapen gaan, rustige muziek, sprookjestherapie, een slaapliedje zingen, enz.);
- Temperatuur en vochtigheid in de slaapkamer;
- De kwaliteit van het babybedje enz.
Hoeveel slaapt een kind na 1-2 maanden
Doorgaans slapen deze kinderen ongeveer 18 uur per dag mee3-4 dutjes slapen. Baby's van deze leeftijd worden meerdere keren per nacht wakker om te eten. Nadat ze zichzelf hebben opgefrist, vallen ze in de regel onmiddellijk in slaap.
Baby slaapt van 3 tot 6 maanden
Zo'n kind slaapt gemiddeld 16 uur per dag.(deel valt op 3 dutjes overdag). Probeer uw baby vanaf de eerste levensmaanden een goede, gezonde slaap te leren zonder reisziekte, wanneer het kind geleidelijk leert zelfstandig in slaap te vallen, zonder extra invloed van volwassenen.
Hoeveel moet een kind slapen na 7 maanden
Kinderen slapen na zes maanden gewoonlijk slechts twee keer per dag en de gemiddelde dagelijkse behoefte aan slaap is 14-15 uur.
Slaap van een kind vanaf 8 maanden tot een jaar
De slaap van zo'n kind kan niet minder zijn dan 13-14uren. Het grootste deel is natuurlijk de nachtrust, die continu dichter bij zes maanden kan worden. De slaap overdag moet in twee ongeveer gelijke perioden worden verdeeld.
Baby slaapt van 1 tot 1,5 jaar
Eenjarige baby's slapen ongeveer 13 uur op 24,De nachtrust is ongeveer 10-11 uur, en de rest van de tijd valt op twee dutjes. Soms is het erg moeilijk om een volwassen actief kind twee keer per dag naar bed te brengen, waardoor hij afstand neemt van spelletjes en communicatie met dierbaren. Daarom, als uw baby vaker de voorkeur geeft aan één dag slapen, heroverweeg dan de dagelijkse routine: laat hem één keer slapen op het door u ingestelde tijdstip, maar deze slaap zal lang zijn (minimaal 2,5 uur).
Hoeveel moet een kind slapen als het 2 jaar oud is?
Als ze twee jaar oud zijn, slapen alle kinderen één keer per dag gedurende 2-3 uur, 's nachts gemiddeld 10 uur. Dit slaappatroon duurt tot wel 3 jaar.
De droom van een kleuter en een jongere student
Een kind van 3-7 jaar slaapt overdag ongeveer 2 uur en 's nachts is 9-10 uur voldoende voor hem.
Het is wenselijk voor een pasgeboren eersteklasserrust gedurende de dag minimaal 1,5 uur, zodat het lichaam van het kind gemakkelijker kan omgaan met de extra ontstane stress. Oudere kinderen hoeven overdag niet meer te slapen, maar tegelijkertijd moeten ze 's nachts minstens 8-9 uur slapen.
