その結果、高血圧は非常に潜行性の病気ですこれは世界中で毎年約1800万人が亡くなっており、毎年この数字は増えるだけです。高血圧症の人は高血圧症に苦しんでいる人です。基本的に、病気は各個人の健康の怠慢から発生します。
高血圧とは何ですか？
高血圧は、血圧の絶え間ない上昇を特徴とする慢性疾患です。
高血圧が高い 血管内 血液とリンパ圧。プライマリとプライマリの2つのタイプがあります 二次。 最初のタイプは高血圧が特徴です圧力と高血圧で表示されます。 2番目のタイプは高血圧です。これは高血圧とは関係ありませんが、別の病気の症状です。このタイプは珍しいことではなく、ほとんどの場合、手術が適切です。特別な調査を条件として、専門家だけがこれら2つのタイプを区別できます。若い男性が高血圧の場合、医師は病気をタイムリーに検出するために特定の検査を処方します。
この病気の原因は、メカニズムはよく知られていますが、今日でも完全に明らかにすることはできません。主なものは神経メカニズムです、 これは特定の道徳的反応を引き起こします 圧力によるサージにつながります。 高血圧患者は 人間、 高血圧に苦しんでいる人、そして彼の体は圧力を上げることによって神経の刺激に反応します、そしてそれは 正規化するのは難しい。高血圧を引き起こすいくつかの小さなストレスが高血圧を引き起こします。
血圧基準
動脈性高血圧症が最も一般的です平均余命の低下の主な理由である病気。人が高血圧である場合、それは主に間違った生き方によって引き起こされます。これも：
- 身体活動が少ない。
- 不均衡な食事。
- 高いボディマス指数。
- 倦怠感とストレス。
- 喫煙とアルコール。
- 血中の過剰なブドウ糖と脂肪。
高血圧は、別の病気であるだけでなく、慢性的な人間の病気に付随して引き起こされることもあります。高血圧患者の正常な血圧は次のとおりです。
- 20歳から40歳の間では、標準は120/80です。
- 40歳から60歳の間では、標準は135/90です。
- 軽度の高血圧症では、圧力は140/90になります。
- 深刻な形では、数字は160/110を示します。
最初の指標は収縮期圧（心臓の収縮と動脈への血流）です。 2番目の-拡張期は、心筋の弛緩を示しています。
大気圧は高血圧患者にどのように影響しますか？
おそらくすべての人が人生で少なくとも数回大気圧の影響を経験しました。しかし、それは高血圧症の人々に最大の影響を及ぼします。大気の変化の影響を減らすためには、人体への害を理解する必要があります。
大気圧は空気にかかる力です地面を押します。マークが水銀スケールで748〜758ミリメートルに達すると、正常と見なされます。圧力は十分に安定しておらず、1日を通して数回変化します。これは、冷たく湿った空気は乾いた暖かい空気よりも重いため、温度が下がると空気密度が急激に増加するためです。その結果、圧力が上昇します。そしてもちろん、高温は完全に逆の効果をもたらします。
気温はどのように影響しますか？
気温が徐々に変化する場合は、そうすれば、高血圧の人には大きな影響はありません。しかし、天候の変化が速いペースで起こると、高血圧患者への影響は非常に強くなります。高血圧の人は患者です、 次の場合に気分が悪くなります。
- 乾燥した天気は雨になります。
- 小さな霜は劇的に変化します 大きい。
- 霜が雨に変わります。
- ひどい霜が突然高温になります。
なぜ温度変化が血圧に影響を与えるのですか？
大気圧は高血圧患者にどのように影響しますか？ 十分に調査されていません。これは、 心血管 人間のシステムは、天候の急激な変化に非常に迅速に適応することはできません。大気圧が低い場合、 それから 高血圧患者では、心臓の数脳卒中、呼吸強度と脈拍の増加。人体は気象条件に適応する能力を持っているので、血圧も低下します。
苦しむ人はよく知られています高血圧症では、血圧を正常化して低下させるために特定の薬を服用しますが、この大気圧の影響により血液循環が遅くなり、呼吸困難、頭痛、眠気、体の衰弱を引き起こします。多くの場合、内臓に強い負荷がかかりますが、これは見過ごされません。
高血圧はすべての人に影響を及ぼします。高血圧症は、激しい頭痛、心臓病、低活動に反応します。高血圧患者にとって高い大気圧は、低いよりも危険です。そして、それはすべて、高血圧の危機や血栓症を引き起こすだけでなく、致命的となる可能性のある強い血管収縮があるためです。
あなたの体への天候の影響を減らす方法は？
それと、 どうやって 大気圧は高血圧患者に影響を及ぼします、私たちはそれを理解しました、今最も重要なルールは正しいライフスタイルを導くことです、そしてそれ故にあなたはする必要があります：
- 通常のボディマス指数を守りながら、バランスの取れた食事をとる。
- 困難な一日の後の強さが完全に再開されるように、睡眠のために少なくとも7時間半を取っておきます。
- すべての悪い習慣を放棄し、彼らの行動から身を守ります（間接喫煙）;
- アクティブな生活を送り、スポーツに注意を払うか、少なくとも運動をするようにしてください。
しかし、これらは圧力降下から身を守るためのすべての条件ではありません。さらに、落下に備えるために、毎日天気予報を監視する必要があります。
高血圧患者の低血圧
高血圧患者の血圧が下がった場合、それは続きますそのような場合には医師が処方した薬を服用し、いかなる場合もセルフメディケーションはしないでください。脳への血液供給が不十分であるため、これは悲惨な結果をもたらす可能性があります。錠剤がない場合は、レモン、スパイス入りのコーヒー、またはブラックビターチョコレートを追加して、濃いお茶で高血圧患者の圧力を高めることができます。人が家にいる場合は、横になって足を上げ、30分間隔で2錠のシトラモンを飲む必要があります。
医師からの病気予防のアドバイス
高血圧患者には可能ですか？ すべて持っていますか？医師はこれらの規則に従うことをお勧めします：
- カリウムを多く含む料理で朝食をとる（血管系を強化するため）。これらには、バナナ、チーズ、ナッツ、ドライフルーツなどの食品が含まれます。
- 食べ物を使いすぎないでください、少しずつ食べてください。
- 休息のために十分な時間を割り当てます。
- 感情的および肉体的ストレスにできるだけさらされないようにします。
しかし、最も重要なことは、常に監視することです温度の急激な低下から起こりうる深刻な結果を減らすための血圧のレベル。専門家は、そのような気象条件で家にいることをお勧めします。これが不可能な場合は、重大な状況から身を守るために、薬と眼圧計を携帯する必要があります。
良い栄養と高血圧の間に関連性はありますか？
人間の幸福は密接に関連しています食物。ジャンクフードが食事で優勢である場合、いくつかの愚かさによる病気のリスクは数倍に増加します。これは高血圧にも当てはまります。それは、血管内のプラークと血栓の形成のために、つまり不適切な栄養のために発症します。したがって、高血圧の人はまず、コレステロールと脂肪のレベルが高い食品を除外した食事を守る必要があります。病気の発症に伴い、心臓が最も苦しみ、これが脳卒中や心臓発作のリスクの増加につながることを覚えておく必要があります。
分類的にある製品の数があります高血圧患者は神経系、心拍数、血圧レベルに影響を与えるため、禁止されています。したがって、予防のために、食事療法を変更する価値があります。
高血圧患者のための栄養の原則
ダイエット 高血圧患者のために塩の排除を提供しますそれは体内に水分を保持し、血液循環を促進し、体内の圧力を高めるため、食事から。専門家は、この製品を1日あたり10グラム以下で摂取することを推奨していますが、純粋な形ではなく、天然物から摂取する必要があります。調理済みの食事を塩漬けにすることはお勧めしません。しかし、使用せずに行うことが不可能な場合は、レモンジュースに簡単に置き換えることができます。また、アルコールを含む飲み物は少量でも避ける価値があります。これは、血管痙攣を引き起こし、心臓への負荷を増大させるためです。
食べる食品を最小限に抑えることが重要です動物性脂肪（ソーセージ、バターなど）が含まれます。高血圧の人は植物性脂肪を摂取する必要があります。それらはより安全であり、動物と同じ影響を及ぼしません。食品を準備するときは植物油のみを使用してください。高血圧の原因となる不健康な脂肪は、さまざまなチーズ、ラード、ペストリーに含まれていることに注意することが重要です。
高血圧の食事療法はの使用を除外します肥満を引き起こす消化しやすい炭水化物。食事のほとんどは繊維を多く含む野菜でなければならず、コレステロール値を下げます。高血圧患者に最適な夕食は、ケフィアまたは果物です。肉は赤身の肉、または少量の脂肪を含む肉のみを食べることができます。
そして最も重要なことは、高血圧の患者は決して空腹にならないことです！これは、体の一般的な状態に非常に悪い影響を及ぼします。
