人の下肢の筋肉：構造、機能

下肢（足）は十分に運ぶ重い負荷。彼らの仕事には、移動とサポートの提供が含まれます。下肢の筋肉は、その解剖学的構造が記事で詳しく説明されていますが、すべての筋肉の中で最も強力であると考えられています。次に、足の筋肉をより詳細に検討します。

一般情報

人の下肢の筋肉は非常に発達していますOK。彼らは、膝と股関節の屈曲、伸展、内転、外転、指と足の動きを矯正します。下肢には 2 つの筋肉群があります。最初のものには、骨盤領域の繊維が含まれます。 2 番目のグループは、自由な下肢の筋肉で構成されています。骨盤領域の筋肉組織は、骨盤自体、腰椎、仙骨ゾーンから始まります。繊維は大腿骨にも固定されています。脚のこの部分の筋肉の仕事には、体を直立した位置に保持すること、股関節を伸ばしたり曲げたり、股関節の動きを調整することが含まれます。自由な下肢の筋肉には、太もも、足、下肢のセグメントが含まれます。

太ももの筋肉組織

この領域の人の下肢の筋肉3つのグループに分けられます。したがって、前部、後部、および内側のセクションが区別されます。最初のものには屈筋が含まれ、2番目には伸筋が含まれます。 3 番目のグループには、脚の大腿部を追加する筋肉が含まれます。かなりの質量と長さで、人の下肢のこれらの筋肉は大きな力を発揮できます。彼らの活動は膝関節と股関節にまで及びます。太ももの筋肉組織は、歩いたり立ったりしているときに動的および静的なタスクを実行します。骨盤のセグメントと同様に、これらの繊維は、直立姿勢が可能なため、最大限に発達します。

下肢の筋肉: 解剖学。大腿筋の前群

縫工筋が含まれます。繊維は前上腸骨から始まります。セグメントは、大腿骨表面を上から下に斜めに内側に横切ります。付着部位は、脛骨の結節と下肢の筋膜です。この時点で、繊維は腱のストレッチを形成します。付着部位では、半腱様筋と薄い筋肉の同様の要素と一緒に成長し、繊維状の三角形のプレート - 「カラスの足」を形成します。彼女のバッグはその下にあります。下肢のこの筋肉の機能は、太ももを外側に向けて曲げ、下肢を引き上げることです。

四重繊維

彼らは強くて大きな筋肉を形成します。質量が大きいのが特徴です。大腿四頭筋には、中間、内側、外側、直線の 4 つのセグメントがあります。繊維は、ほぼすべての側面で大腿骨に隣接しています。遠位の 3 分の 1 では、4 つの頭部が 1 つの腱を形成します。脛骨結節、外側縁、膝蓋骨の頂点に付着しています。

ストレートファイバー

彼らは前側から始まる筋肉を形成しました下部腸骨。滑膜嚢は、繊維と骨の間にあります。筋肉は股関節の前を走っています。次に、テーラーのセグメントと筋膜の繊維の間の表面に到達します。その結果、広い中間筋肉の前に位置します。セグメントは腱で終わります。膝蓋骨の付け根に固定します。腹直筋は羽毛状の構造をしています。

側面セグメント

太もものこの広い筋肉は最大と考えられています4つのうち。それは、転子間線、殿筋粗面、大転子、大腿骨粗線の上部、外側中隔から始まります。繊維は、下肢の直筋の腱、脛骨の結節、膝蓋骨の上部外側領域に固定されています。腱束の一部は、支持する外側靭帯に続いています。

内側セグメント

この広い筋肉はかなり広範囲に及びます。開始。それは、転子間の下半分、ラフラインの内側唇、および内側大腿中隔から出発します。繊維は、膝蓋骨の基部の上端と脛骨の内側顆の前側に固定されています。この筋肉によって形成される腱は、膝蓋骨の支持内側靭帯の形成に関与しています。

中間繊維

彼らはから始まる幅広い筋肉を形成します大腿骨の体の側面および前面の上部 3 分の 2、大腿骨の粗いラインの外側唇の下部から、および外側の筋肉間中隔から。それは膝蓋骨の基部に付着し、直筋、外側および内側広筋の腱とともに、大腿四頭筋の総腱の形成に参加しています。

ふくらはぎの筋肉

彼女は、下肢帯型筋の他の筋肉と同様に、よく開発された。これは、それが実行するタスクによるものです。下肢のこれらの筋肉は、ダイナミクス、スタティック、直立姿勢に関連しています。繊維は、筋膜、中隔、および骨で広範囲に始まります。それらの収縮は、足首と膝関節の動きを調整します。この部分の下肢の筋肉は、外側、前部、後部のグループに分けられます。後者には、親指と残りの指、膝窩、ヒラメ筋、腹筋などの指の長い屈筋が含まれます。このグループには、後脛骨筋も含まれます。前部では、親指とその他の指の長い伸筋が区別されます。前脛骨筋も存在します。横断面では、長い per per骨セグメントと短い per per骨セグメントが区別されます。

バックグループ

このセクションの筋肉組織は、深く、表面層。上腕三頭筋に最大の発達が見られます。それは表面的にあり、下肢の特徴的な丸みを形成します。深層は、小さな膝窩と 3 つの長い筋肉 (指の屈筋: 親指など)、および後脛骨によって形成されます。それらは、脛骨筋膜のプレートによってヒラメ筋セグメントから分離されています。

側方群

それは下肢の per per per骨筋によって形成されます。ショートとロング。彼らは下肢の側面に沿って走ります。これらの筋肉は、筋膜の下の筋肉間中隔 (後部と前部) の間に位置しています。

足の筋肉組織

骨に固定されている腱と一緒に側部、前部および後部グループに属する脚のセグメントは、脚の最下部に独自の（短い）繊維があります。それらの始まりと付着部位は足の骨格にあります。短い筋肉は、下肢の筋肉の腱と機能的、解剖学的、および地形学的に複雑な関係を持ち、その固定点は脚のこの部分の骨にも位置しています。

足裏の筋肉組織

この領域では、内側が孤立しています (領域内親指）、外側（小指の領域）および中（中間）の筋肉群。ソールの第 1 セクションと第 2 セクションは、手持ちのものとは対照的に、より少ない数の繊維で表現されています。同時に、足の中央の筋肉が強化されます。アウトソールには合計14本の短繊維が入っています。 3 つのセグメントが内側のグループに属し、2 つのセグメントが外側のグループを形成します。中間セクションは 13 の筋肉で構成されています: 7 つの骨間と 4 つのバーミフォーム、および正方形および短い屈筋。アーチを維持する上で、足自体だけでなく下肢の筋肉にも重要な役割が与えられます。これにより、靭帯装置の緊張が大幅に低下します。

溝とチャネル

神経と足の大きな血管がそれらを通過します。大腿部では、それらは膝関節の領域の内側と前群の間、膝関節の領域 - 膝窩、足底 - 中間と外側の間、および中間内側セクションの間、下部に位置しています脚 - 後面の筋肉の間。

下肢の骨盤筋：表

このゾーンにはほとんど動かない関節があります。脊椎の仙骨領域と一緒に。この点で、それを動かす筋肉はありません。しかし、股関節と脊椎の活動は、人間の下肢のこれらの筋肉によって制御されています。以下の表は、このすべての情報をまとめたものです。

下肢痛

筋肉痛は、さまざまな病状により発症する可能性があります。これらには、特に次のものが含まれます。

• 脊椎の疾患（坐骨神経痛および坐骨神経痛、神経炎および神経痛）。
• 骨、靭帯、関節の病状（関節症、関節炎、滑液包炎、筋膜、腱炎、扁平足、骨折、腫瘍）。
• 直接的な筋肉の損傷 (靭帯の破裂、筋炎、線維筋痛症、けいれん、疲労および過度の緊張)。
• 代謝過程の障害と繊維の病状 (セルライト、肥満など)。

傍腱炎と筋膜炎では、痛みが現れます筋肉でキャラクターを引っ張っています。それらは、足の繊維と靭帯の炎症性病変の結果として発生します。病状の原因は、激しいストレスを背景とした筋肉の過度の緊張です。病気には、筋肉や靭帯の微小外傷の形成が伴います。低体温症、慢性病状、および一般的な疲労は、追加の危険因子です。

結論として

ご存知のように、筋肉は積極的に関与しています。静脈からの血液の流出。筋肉を訓練する過程で、心筋の質量の増加も行われます。これにより、かなりの荷物を運ぶことができます。筋肉活動の過程で、生物学的に活性な化合物 - エンドルフィン - が体内で放出されます。それらは、さまざまな悪影響に対する組織や器官の適応に貢献し、エネルギーと強さの急増を引き起こします。身体活動を背景に、体の防御システムの器官が刺激されます。この点に関して、専門家は、定期的にスポーツ、体育、体操、散歩に行くことを勧めています。これらの活動は、高齢者にとって特に重要です。子供の頃にスポーツをすると、正しい姿勢が形成され、骨格と筋肉が比例して発達します。