これらの言葉をよく耳にします低血圧、高血圧、血管ジストニアなど。そして、実際、ほとんどすべての人がこれらの問題に直面しています。したがって、すぐに疲れたり、耳がドキドキしたり、めまいがしたりした場合は、血圧を注意深く監視する必要があります。
この記事では、減圧の低減について説明します。
現在、眼圧計に血圧が下がっています心筋の弛緩。低圧と高圧の差が約60〜70 mmの場合、正常と見なされます。 rt。柱。したがって、上圧が正常で下圧が低い状況は、身体にとって非常に危険です。この場合、眠気、脱力感、無気力、神経過敏、めまい、倦怠感が現れます。
この問題を抱えている人々が関心を持っている主な質問：なぜ低圧が低いのですか？
腎臓病、心血管病気、アレルギー反応、感染性毒素性ショック、体の脱水症は、そのような圧力が現れる理由である可能性があります。それらを診断するには、腎臓の超音波検査、心電図検査、心臓の超音波検査、アレルギー反応の検査を行う必要があります。低血圧の主な原因は、腎不全または心不全です。これらの病気が確認された場合、適切な治療により圧力を正常に戻すことができます。
血圧が上記の病気に関連していない場合は、この病気の原因を取り除くのに役立つ以下のヒントを聞く必要があります。
低血圧を正常化する方法は？
まず、明確にする必要がありますスケジュール。睡眠は少なくとも8-10時間でなければなりません。一日の休息の可能性がある場合、それは利益になるだけです。寝る前に、部屋の換気をよくする必要があります。
第二に、あなたは食べる方法を学ぶ必要があります右。 1日-4-5食。それぞれの食事は、少しずつ変えて少量にする必要があります。そのような食事療法で、体は一日中必要な物質を受け取ります。脂肪、タンパク質、ビタミンCとB1、炭水化物からなる食事。この食事には天然の強壮物質が含まれています。
第三に、低圧の低圧は通常に戻ります、コントラストシャワーを浴びるなら。それは血管の壁を強化するのを助け、それは圧力に有益な効果をもたらします。コントラストシャワーを開始および終了するには、冷水が必要です。
第四に、適切に整理する必要があります職場。照明が不十分で、部屋の換気が不十分な場合、頭痛、酸素不足が発生し、その結果、低圧が低下します。
底圧を上げる製品。
上記のように、適切な栄養は底部圧力が低い状況に対処します。これらの製品には、マメ科植物、ナッツ、ライ麦パン、肉、ジャガイモ、セロリ、ザワークラウト、レタス、ダークビターチョコレート、ドライレッドグレープワインが含まれます。カレー、シナモン、コショウ、生姜などのスパイスで味付けした食べ物を食べるのは良いことです。優れたトニックドリンクは、コーヒーの他に、リンゴ、ニンジン、セロリ、ビート、カボチャから絞りたてのジュースです。にんじんやりんごなど、複数の野菜のジュースを同時に飲むことができます。生姜の煎じ薬を1ヶ月飲むと便利です。これを行うには、ショウガの根（3〜4 cm）を細かく刻むかすりおろし、沸騰したお湯（1リットル）を注ぎ、10〜15分間主張してから、濾します。このスープは1日3〜4回飲む必要があります。
上記のヒントとコツに従うと、低血圧を低率に戻し、正常に戻すのに役立ちます。
