妊娠は最も楽しいものの 1 つであり、テーマは、女性の人生で最も重要な瞬間の 1 つです。この短期間で、女性は感情的なものから生理学的なものまで、かなりの量のテストを受けます。
これらのテストの 1 つは、脆弱な心血管系へのストレスの増加です。
これは、次の事実によるものです。
- 新しい子宮胎盤血管床が形成されています。
- 総体重が増加します。
- 循環血液量の増加があります。
- 子宮内圧が上昇します。
妊娠の終わりまでに、血液量は次のように増加します6リットル半。これにより、心臓と血管系の働きにさらなるストレスがかかります。比較的健康な女性では、このプロセスはそれほど難しくありませんが、ほとんどの妊婦は高血圧などの深刻な問題を抱えています。
妊娠中の血圧を下げる方法は?
多くの妊婦は、発育中に赤ちゃんに危害を加えないように、薬の服用を除外しようとします。しかし、薬を飲まずにどうやって血圧を下げることができるのでしょうか?
「圧力を下げる方法」という質問を決定する前に、圧力の上昇を引き起こす方法であるそれらの製品の使用を除外または減らす必要があります。
これらの製品には次のものが含まれます。
- 塩は、血圧を上昇させる最も深刻な物質の 1 つです。塩は体内に水分を保持し、血管攣縮を促進します。
- 水
- カフェインを含む製品 - コーヒー、チョコレート、濃いお茶。
- 高脂肪食;
- 辛い食べ物;
- 赤身の肉 (栄養士によると、血圧も上昇する)。
圧力を下げる方法を考えるとき、あなたはすべきです高血圧を引き起こす可能性のある別の要因を考慮に入れてください - これは感情的な状態です。感情の爆発は、血圧を上昇させる可能性があります。不安、不安、恐怖、喧嘩 - これらすべてがプレッシャーの増加につながります。身体活動を増やすと、同じ結果が得られる可能性があります。
妊娠中の高血圧の他の原因:
- 遺伝;
- 真性糖尿病
- 肥満;
- 動かないライフスタイル;
- アルコール;
- 喫煙
鍼で圧を下げるには？
- 脊椎と頭の接合部には後頭窩があり、親指の腹（右手）でそれを10秒間押します。 2回繰り返します。
- 左手の中指を絞ったり伸ばしたり（右手で行う）、もう一方の手でも同様に行います。
- 首の表面を精神的に3等分するパーツ（横、後ろから）。脊椎に対して対称的に 3 つのペアの点を決定します。両手の親指を1組ずつ10秒間押し続けます。
民間療法で圧力を軽減する方法は?
- 低血圧ジュースは血圧を下げることができます。これらには、1 日 1 回、一度に 1 杯ずつ摂取できる白樺の樹液が含まれます。また、開いた容器で事前に準備されたビートジュースも（予約の3時間前）。 0.5 カップを 2 ～ 3 ルーブル飲みます。一日に;
- クランベリーのムース: 50 グラムからジュースを絞ります。クランベリー、沸騰したお湯をグラスに注ぎます。 5分間調理し、大さじ1を追加します。セモリナのスプーン、ときどきかき混ぜながらさらに 20 分間調理します。砂糖を加えて味を調えます。
- ハイビスカスティー、レモンティー。
- はちみつカボチャのスープ。
さて、最後に、他のすべてが失敗した場合に圧力を下げる方法は?
高血圧はより深刻な病気の兆候である可能性があるため、この質問に答えるのは医師だけです。遅滞しないで、専門家に連絡してください。
覚えておくべき最も重要なことは、子供を産むことは非常に責任あるプロセスであり、女性自身と彼女の近くの人々の両方のために、彼女の健康に対する特別な態度が必要であることです.
自分と赤ちゃんの世話をし、時間通りに医師の診察を受け、必要な (またはそうでない) 検査を受けるのを怠らないでください。
