皮膚の老化は、すべての人が直面する。これは人々の年齢を決定する主要な兆候の1つです。化粧品は若く見えるが、皮膚の老化は完全に逆転できないという事実にもかかわらず、
皮膚は3つの主要な部分で構成されています。外層（表皮）には皮膚細胞、タンパク質、色素が含まれています。真ん中の部分（真皮）には、神経、血管、皮脂腺および毛包が含まれる。内部には汗腺、毛包、血管、脂肪が含まれています。各レイヤーには肌を弾力にするコラーゲンと肌の弾力を与えるエラスチンが含まれています。
我々が老化するにつれて、コラーゲンの繊維およびエラスチンは破壊され、肌のたるみが生じ、しわが現れます。細胞の色素沈着が増加し、年齢の斑点が現れる。皮脂腺は脂肪生成が少なく、皮膚はより乾燥します。
皮膚の老化を引き起こす2つの主な原因がある：内部および外部。
1。自然老化プロセスとして知られる内部老化は、遺伝的に固有である。このタイプは制御することができます。老化プロセスは20-25年で始まります。内因性老化の徴候：シワ、薄くて脆い皮膚弾力の損失、乾燥、沈没頬および眼窩、皮膚のたるみ。
2.外部老化は、生活習慣や環境要因によって引き起こされる。これらの要因は通常、通常の老化プロセスと一緒に行動し、早すぎる年齢の変化につながります。これらは次のとおりです。
- 太陽の暴露：太陽の光線が弾力性の喪失を引き起こすエラスチンとコラーゲンを破壊します。太陽はまた、色素沈着した斑点の出現をもたらすメラニンの産生を促進する。
- 喫煙 - 細胞を傷つける有害なフリーラジカルを増やして老化します。
- 貧しい栄養：オメガ3脂肪酸の欠乏は乾燥した皮膚やかゆみを引き起こします。果物や野菜に含まれる酸化防止剤は、体がフリーラジカルと戦うのを助けるためにも必要です。カフェインとアルコールは皮膚を脱水します。
- 睡眠不足：睡眠中に体が回復します。
- 顔の表情：筋肉の収縮を引き起こし、しわにつながる。
- 重さ：重力が皮膚を引き下げ、弛緩させます。
あなたは肌の老化を遅らせることができますか？もちろん、あなたはできます！これを行うには、簡単な要件を満たす必要があります。
- 午前10時から午後4時まで太陽から離れてください。
- SPF15以上で日焼け止めを塗る顔の肌の老化を防ぐために毎朝。あなたは日焼け止めを一年中使うべきです。冬には、雪は太陽の光線を反射し、肌は紫外線の2倍になります。
- 抗酸化物質とオメガ3脂肪酸が豊富な食品を食べる。
- アンチエイジングケア製品を使用する皮膚にはビタミンC、レチノイド、ペプチドが含まれています。コエンザイムQ10、ケラチンを含むクリームも、これらの天然成分がコラーゲンの合成を刺激するので、しわの出現を止めることができる。
- 誘導のための特別な手続きを行う年齢の斑点としわ。レーザー研削、化学ピールは皮膚の最上層を除去し、コラーゲンの生成を刺激する。これらの手順は、年齢の斑点、不均一な肌やしわを取り除くのに役立ちます。ボトックスは一時的にしわを取り除くのに役立ちます。フェイスリフトを使用して垂れた皮膚を除去することができます。
- カフェインとアルコールの摂取量を制限する。
- 多量の水を飲む。
「禁煙する」
個人的には、アプローチ - あなたの外見を世話し、いつも完全に見ようとするが、それに執着する必要はない。そして、覚えておいてください：あらゆる年齢に長所と短所があります。
